Cum să trecem peste sărbători fără kilograme în plus

Masa de Crăciun ne poate aduce un număr de calorii de până la patru ori mai mare decât în mod obişnuit. La fel se poate întâmpla şi în noaptea dintre ani, când mâncăm aproape aceeaşi cantitate de alimente.

38 afișări

Imaginea articolului Cum să trecem peste sărbători fără kilograme în plus

Cum să trecem peste sărbători fără kilograme în plus (Imagine: Lucian Alecu/Mediafax Foto)

"Dacă, într-o zi obişnuită, o femeie ar trebui să consume, în medie, 2.000 kilocalorii, iar un bărbat 2.500 kilocalorii, la masa de Crăciun putem consuma până la 8.000 kilocalorii", atrage atenţia prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare.

Caltaboşul, toba, piftia, cârnaţii, slănina şi friptura sunt preparate care au un conţinut caloric destul de ridicat, mai ales că sunt făcute din carne de porc, aliment bogat în grăsimi "rele" şi kilocalorii. Medicii nutriţionişti recomandă să nu mâncăm din toate aceste preparate la o singură masă, deoarece nu riscăm doar să luăm în greutate, ci şi să suferim de indigestie.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citeşte mai multe despre cum trecem peste sărbători fără kilograme în plus pe www.gandul.info.

Citește pe alephnews.ro: Franța a descoperit secretul longevității. Peste 31.000 de persoane vor împlini anul acesta peste un secol de viață

Citește pe www.zf.ro: Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.