- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (04.02.2013, 18:50)
- Irina Tacu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Suferi de dureri de cap sau de migrene? Cum poţi să scapi de ele pentru totdeauna
Durerile de cap, care afectează mai mult de 45 de milioane de americani în mod regulat, alte 36 de milioane luptându-se cu migrenele, pot fi combătute de acum pentru totdeauna, atât timp cât poţi să identifici sursa durerii.
36088 afișări
Suferi de dureri de cap sau de migrene? Cum poţi să scapi de ele pentru totdeauna (Imagine: Hepta)
- Dureri cu palpitaţii
Cum te simţi: ca şi cum ai purta o bandă prea strâmtă în jurul frunţii
Cauza: stresul. Durerile cauzate de tensiune, care sunt cele mai frecvente, pot fi produse de un dezechilibru la neurotransmiţători, incluzând serotonina şi norepinefrina, spune Peter Goadsby, neurologist, doctorand şi director al Centrului de Cercetare a Durerilor de cap de la Universitatea din California, San Francisco.
ULTIMELE ȘTIRI
-
STUDIU. Giulgiul din Torino, în care a fost înfășurat Mântuitorul, este autentic și are 2000 de ani
-
Alegeri locale în Marea Britanie: Sadiq Khan obţine un al treilea mandat de primar al Londrei
-
IDEI DE MESAJE DE PAŞTE. Cele mai frumoase şi amuzante urări pentru prieteni şi cei apropiaţi
-
Aeronava care aduce Lumina Sfântă din Ierusalim a aterizat în România
Remediul: Aceste dureri pot fi tratate prin medicamente disponibile fără prescripţie sau prin tehnici de relaxare precum respiraţia profundă, yoga şi dormitul în timpul zilei, scrie Huffington Post.
- Durerile cauzate de foame
Cum te simţi: cu dureri de cap combinate cu junghiuri la stomac
Cauza: O scădere în nivelul de zahăr din sânge când sari peste o masă poate lipsi creierul de glucoză, combustibilul lui principal, potrivit dieteticianului Kylene Guerra, de la Clinica din Cleveland.
Remediul: Guerra recomandă o masă în cantităţi mici, echilibrată, cum ar fi jumătate de sandviş din carne de curcan cu pâine integrală, la fiecare patru ore pentru a păstra nivelurile de zahăr în sânge stabile.
- Greutatea din coadă
Cum te simţi: cu dureri în zona unde se strânge părul în coadă, care pot trimite semnale spre cap sau spre gât.
Cauza: Dacă îţi prinzi prea strâns părul la spate, poţi pune o presiune prea mare pe muşchii şi ţesutul de dedesubtul scalpului, cauzând o durere extracranială, conform unui studiu de la Clinica de Migrene din Londra.
Remediul: Lasă-ţi părul desprins!
- Durerea care-ţi crapă craniul
Cum te simţi: Cu o durere străpungătoare, de obicei pe o singură parte a capului, care poate cauza greaţă, ameţeală şi vedere neclară.
Cauza: O migrenă, o tulburare cronică ce declanşează dureri de cap severe şi se poate întinde de la patru ore la trei zile dacă nu primeşte tratament. "Aproape jumătate din cei care suferă de migrene nici măcar nu ştiu că le au - cred doar că au de-a face cu o durere de cap extrem de rea", spune Goadsby.
Remediul: Medicamentele fără prescripţie pentru dureri de cap pot trata migrenele care nu au frecvenţă mare (mai rare decât două luni), dar pentru cei 40 la sută din cei afectaţi care au atacuri grave, medicamentele cu prescripţie, incluzând anumite antidepresive, pot ajuta la scăderea frecvenţei, asemenea suplimentelor de genul vitaminei B2 şi a coenzimei Q10.
- "Ceaţa" de la petrecerea post-cocktail
Cum te simţi: ca în timpul unei mahmureli puternice.
Cauza: A fost demonstrat că alcoolul şi podusele alimentare care conţin chimicala tiramina (berea, vinul roşu şi brânza) pot cauza migrene. Mâncărurile procesate conservate cu nitrat de sodiu pot dilata vasele de sânge din cap, provocând durere.
Remediul: Măsoară-ţi ritmul în care bei şi păstrează un jurnal al mâncării ca să identifici tipare între anumite mese şi dureri de cap, astfel încât să poţi şti ce alimente să eviţi.
- Senzaţia de apăsare dintre ochi
Cum te simţi: cu o durere concentrată de obicei în spatele ochilor.
Cauza: privitul într-un ecran de computer de-a lungul întregii zile poate cauza oboseala şi încordarea muşchilor oculari, ceea ce poate duce şa o durere provocată de tensiune, potrivit unui neuro-oftalmologist din Dallas.
Remediul: Acelaşi specialist american recomandă, în cazul durerilor frecvente de cap, câte o pauză de 15 minute de la calculator la fiecare două ore: "Să te ridici din scaun ca să te mişti este deja o practică sănătoasă pentru inimă, iar ochii tăi îţi vor mulţumi şi ei."
Citește pe alephnews.ro: Adrian Sârbu: Iohannis a decis comasarea alegerilor pentru propria sa imagine
Citește pe www.zf.ro: Avertismentul sumbru şi profetic al lui Macron pentru Europa, o regiune în pericol de moarte: Se întâmplă mult mai rapid decât credem şi poate duce la o moarte mult mai brutală decât ne putem imagina
Citește pe www.zf.ro: Elon Musk nu poate să piardă: A câştigat 40 de miliarde de dolari într-o singură săptămână, după ce a dat afară 14.000 de oameni
Citește și: Alergarea şi bicicleta dăunează? Programul de 15 minute care te ajută să slăbeşti corect - VIDEO
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Adrian Sârbu: Poporul bugetar român este într-o continuă expansiune. Nu pare că „s-a terminat cu șmecheria”. Cum îți iei bugetul înapoi?
Avertismentul sumbru şi profetic al lui Macron pentru Europa, o regiune în pericol de moarte: Se întâmplă mult mai rapid decât credem şi poate duce la o moarte mult mai brutală decât ne putem imagina
Cum a reuşit o tânără să construiască o afacere cu care face milioane de dolari şi unde lucrează doar trei ore pe săptămână cu mai puţini bani de cât dau unii pe o pereche de pantofi
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Scandalul care a distrus-o pe faimoasa jucătoare de tenis: tatăl ei, acuzat că a avut o relație extraconjugală și că are un copil cu un manechin!
PROSPORT.RO
Stațiunea unică în România, de care puțini turiști știu. Aici se găsește „cel mai bine păstrat secret din Apuseni
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 20:40
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 801. Rusia protestează faţă de declaraţiile făcute de Macron şi de Cameron: escaladare directă / Ucraina a lansat ghidul pentru Olimpiadă: sportivii nu au voie să dea mâna cu ruşii / Rusia acuză Marea Britanie de „implicare directă din ce în ce mai mare” în război
-
astăzi, 20:01
Alegeri locale în Marea Britanie: Sadiq Khan obţine un al treilea mandat de primar al Londrei