somn profund

Secretul unui somn mai bun nu începe seara, ci dimineața. Ce au descoperit cercetătorii

11:17, 26 Iul. 2026
Expunerea la lumină naturală în timpul zilei, în special dimineața, ar putea avea un impact mai mare asupra calității somnului decât multe dintre recomandările clasice privind rutina de seară, potrivit unui nou studiu.

Secretul somnului profund: ajută la creșterea masei musculare și la arderea grăsimii

11:55, 05 Iul. 2026
Cercetătorii de la University of California, Berkeley au identificat mecanismul din creier care explică legătura dintre somnul profund și eliberarea hormonului de creștere.

Cofeina afectează somnul mai mult decât se credea, arată un nou studiu

09:51, 05 Iun. 2026
Mulți oameni cred că nu sunt afectați de cafeaua consumată seara, mai ales dacă adorm fără dificultate. Însă un nou studiu sugerează că efectele cofeinei nu se opresc la momentul adormirii. Cercetătorii au descoperit că aceasta poate modifica activitatea creierului în timpul nopții și poate reduce calitatea reală a odihnei.

Un lucru simplu ar putea face diferența în apariția simptomelor Alzheimer

01:23, 24 Feb. 2026
Cercetătorii descoperă un element-cheie care ar putea juca un rol important în întârzierea simptomelor Alzheimer.