6 greșeli majore de aplicare a spray-ului cu protecție solară. Sfaturile dermatologilor

Dacă ați încercat vreodată să aplicați crema de protecție solară pe copiii uzi și agitați la piscină sau ați încercat să o aplicați pe propriul spate, puteți aprecia avantajul spray-ului de protecție solară.

Produsele de protecție solară sunt una dintre cele mai bune metode de a proteja pielea de razele ultraviolete (UV) ale soarelui.

Academia Americană de Dermatologie (AAD) recomandă utilizarea produselor de protecție solară cu spectru larg, rezistente la apă, cu SPF 30 sau mai mare, pentru a proteja împotriva ambelor tipuri de raze UV: ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB).

Crema de față hidratantă: Cum să alegi formula potrivită pentru pielea ta (P)

11 metode dovedite pentru a reduce riscul de cancer, potrivit unui oncolog

Razele UV au lungimi de undă diferite și, prin urmare, afectează pielea în mod diferit, dar ambele tipuri pot deteriora celulele pielii și pot crește riscul de cancer de piele. AAD estimează că unul din cinci americani va suferi de cancer de piele la un moment dat în viață.

Dezavantajele spary-ului cu protecție solară

Cu toate acestea, deși versiunile spray pot fi mai convenabile, ele prezintă unele dezavantaje în comparație cu loțiunile și cremele.

„Produsele de protecție solară sub formă de spray sunt mai bune decât lipsa totală a protecției solare și înțeleg atractivitatea lor, în special pentru copii sau persoanele active”, a declarat pentru Health Hannah Kopelman, medic dermatolog și chirurg capilar din New York. „Dar ele necesită o tehnică adecvată. Dacă cineva nu este dispus să-și ia timpul necesar pentru a le aplica și a le reaplica, este mai bine să folosească o loțiune”.

Iată șase greșeli pe care dermatologii spun că oamenii le fac frecvent atunci când folosesc spray-uri cu protecție solară și ce ar trebui să facă în schimb pentru a-și proteja pielea în mod optim, potrivit Health.

Nu se aplică suficient

Cantitatea minimă de loțiune de protecție solară de care adulții au nevoie pentru a acoperi pielea expusă este de 30 ml, sau suficientă pentru a umple un pahar de shot. Spray-ul cu protecție solară nu poate fi măsurat în mod similar, deci este mai greu de înțeles dacă s-a aplicat suficient.

„Le spun pacienților mei să se gândească la o cantitate de mărimea unei mingi de golf pentru fiecare secțiune majoră a corpului, chiar și în cazul spray-urilor”, a spus Kopelman.

Spray-ul trebuie să acopere vizibil pielea și să strălucească, apoi să fie întins bine. Sau pulverizați mai întâi crema de protecție solară în palme, ceea ce vă va da o idee mai bună despre ce cantitate aplicați pe fiecare parte a corpului, a declarat pentru Health Rachel Day, MD, FAAD, dermatolog și director medical la Zest Health.

„Spray-urile cu protecție solară minerală – care, spre deosebire de protecția solară chimică, creează o barieră între piele și razele UV – vă vor ajuta, de asemenea, să vedeți câtă protecție solară utilizați. „Acestea sunt adesea mai groase sau albe, ceea ce poate necesita un pic mai multă masare, dar asta este de fapt un lucru bun”, a spus Day. „Acoperirea vizibilă vă ajută să vedeți exact unde ați aplicat și unde nu”.

Asigurați-vă că pulverizați suficient de mult și suficient de aproape de piele, a spus Kopelman. Pulverizați fiecare zonă a corpului timp de cel puțin șase secunde de la o distanță de doar câțiva centimetri, apoi masați. „O pulverizare rapidă de la o distanță de 30 cm nu vă va oferi protecția de care aveți nevoie”, a spus Kopelman.

Pulverizarea în condiții necorespunzătoare

Produsele de protecție solară sub formă de spray trebuie aplicate în aer liber, nu în interiorul unui spațiu închis (cum ar fi baia sau mașina), mai ales dacă sunt sub formă de aerosol. Particulele minuscule pot irita gâtul, nasul, ochii și plămânii dacă produsul de protecție solară este pulverizat într-un loc cu ventilație redusă.

Loțiunea de protecție solară spray este foarte ușor de utilizat, dar dacă încercați să o aplicați în mijlocul plajei sau pe o barcă în mișcare, cea mai mare parte va fi dusă de vânt și nu veți aplica suficientă cantitate pe piele, a declarat pentru Health Kristin Baird, MD, FAAD, dermatolog și fondator al Dermatology of the Rockies din Colorado.

În schimb, alegeți un loc în aer liber care nu este vântos sau care are un adăpost, cum ar fi o verandă sau o parcare. Puteți să o pulverizați mai întâi pe mâini și apoi să o întindeți pe piele. O altă opțiune? Folosiți o loțiune sau o cremă pentru ieșirile în aer liber când este vânt.

Nu se întinde pe piele

„Este o concepție greșită că, cu crema de protecție solară spray, nu trebuie să vă murdăriți mâinile”, a spus Baird.

Adevărul este că, dacă nu întindeți bine crema de protecție solară, nu o utilizați corect.

„Mulți oameni presupun că este suficient să o pulverizeze, dar dacă nu o întindeți fizic, veți obține o aplicare inegală și o protecție neuniformă”, a spus Kopelman. „Crema de protecție solară are nevoie de un strat uniform pentru a funcționa eficient”.

Nu se aplică în straturi

În funcție de mediu și de cât timp veți sta în aer liber, un singur strat de spray de protecție solară s-ar putea să nu blocheze suficient razele UV.

„Aplicarea unui strat dublu de protecție solară oferă cea mai bună protecție”, a spus Day. „Loțiunea de protecție solară spray poate fi excelentă pentru a o pune în geanta de plajă pentru retușuri sau pentru o aplicare rapidă în timpul deplasării, dar este mai dificil să te asiguri că ești complet acoperit, deoarece de multe ori este transparentă sau se aplică inegal. De aceea, eu prefer loțiunile sau cremele dacă vei sta toată ziua la soare și stick-urile de protecție solară pentru reaplicare în timpul deplasării”.

Nu se reaplică suficient de des

AAD recomandă reaplicarea protecției solare la fiecare două ore sau imediat după înot sau transpirație.

Acest lucru se aplică produselor cu SPF mai mare de 30. Protecțiile solare cu SPF ridicat pot da uneori oamenilor un fals sentiment de siguranță, dar protecția lor depinde în continuare de aplicarea frecventă. „Odată ce depășiți SPF 50, creșterea reală a protecției este atât de minimă încât nu face o diferență reală în timp real”, a spus Baird.

Dacă aveți probleme în a vă aminti să reaplicați, setați un cronometru pe telefon pentru a vă reaminti la fiecare două ore.

Utilizarea unei creme de protecție solară vechi sau expirate

Cutia de cremă de protecție solară care se află încă în geanta de plajă de vara trecută? Aruncați-o. Ingredientele active din crema de protecție solară se pot degrada în timp și pot deveni mai puțin eficiente în blocarea razelor UV.

Căldura ridicată pe perioade lungi de timp poate avea același efect. Când mergeți acasă după o zi petrecută în aer liber, luați crema de protecție solară în casă, în loc să o lăsați în mașină.

„Acestea tind să-și piardă eficacitatea, așa că cred că este o bună practică să-ți formezi obiceiul de a folosi o cremă de protecție solară nouă la fiecare sezon sau călătorie”, a spus Baird.