- Home
- Life-Inedit
- (05.08.2020, 08:23)
- Silviu Vişan
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Vrei să fii Bear Grylls de România? Nadina îţi spune cum să te echipezi corect pentru o drumeţie pe munte
- Drumeţiile pe munte pot deveni periculoase, dacă nu eşti echipat corespunzător
- Condiţia fizică şi echipamentul sunt foarte importante atunci când pleci pe un traseu
- Nadina: "Să nu faci pe viteazul pe munte, pentru că muntele te pune la pământ, la propriu"
201 afișări
Bear Grylls ţi-a arătat într-o serie de documentare tehnicile de supravieţuire în natură, dar mult mai comod este să te echipezi corespunzător. Nadina merge pe munte de la vârsta de 10 ani.
De câte ori are ocazia pleacă într-o mică escapadă. Detaliile îţi pot face viaţa mai uşoară. E bine să începi cu trasee pentru începători. Să ai la tine apă şi mâncare. Un rucsac potrivit. Să te îmbraci "în straturi", cu haine pe care le poţi pune pe tine sau da jos repede, în funcţie de vreme. Să ai un baston trekking pentru a evita febra musculară.
Să ştii să te descurci şi cu busola şi harta, în cazul în care te rătăceşti. Şi poate cel mai important este să te încalţi cu bocanci pentru munte. Chiar şi aşa, surprizele pot apărea oricând.
NADINA ZISU:
” Ce e foarte important înainte să-ţi alegi echipamentul este să îţi cunoşti condiţia fizică. Să nu faci pe viteazul pe munte, pentru că muntele te va simţi şi muntele te pune la pământ la propriu, după cum ţi-am arătat.
În ultima drumeţie, într-o pantă foarte abrupta la coborâre, am întâmpinat o porţiune mai abruptă şi m-am panicat un pic. Au început să-mi tremure picioarele. Dacă eşti începător, ai pus pentru prima oară piciorul în bocanci, nu ai ce căuta pe Vârful Moldoveanu, de exemplu.
Până acolo trebuie să te antrenezi foarte mult pentru că este şi diferenţa de nivel foarte mare şi te poţi întâlni şi cu multe trasee foarte periculoase”.
ULTIMELE ȘTIRI
-
LIVE UPDATE. Israelul a lansat un atac cu drone asupra Iranului/ Iranul neagă atacul
-
Iarnă în plină primăvară. Transfăgărăşanul este din nou acoperit de zăpadă
-
4.100 de pacienţi sunt pe listele de aşteptare pentru un transplant de rinichi sau ficat
-
Fenomene extreme. Zborurile în Europa devin tot mai turbulente şi imprevizibile
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Votul ONU pentru recunoașterea statului palestinian: SUA votează împotrivă
Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”
Citește pe www.zf.ro: Final de linie: A dispărut definitiv unul dintre cele mai cunoscute hipermarketuri din România
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Grațiela e văduva lui Costel Corduneanu. Femeia e cu 20 de ani mai tânără decât fostul luptător și interlop
PROSPORT.RO
Câți euro a luat Alexandra Duli, de la Pro TV, pentru cele 14 săptămâni la Survivor All Stars
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 10:18
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 786. CIA susţine că, fără ajutor, Ucrainariscă să pierdă războiul în câteva luni / Rachete ruseşti au aterizat la Dnipro, cel puţin 2 morţi şi 15 răniţi
-
astăzi, 09:22
Rata de ocupare a populaţiei între 15 şi 64 de ani a scăzut uşor în 2023 faţă de anul anterior