- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Gândul: Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală
Persoanele care merg la sală au nevoie de o alimentaţie diferită înainte şi după antrenamente, pentru a putea face faţă efortului fizic.
Gândul: Ce trebuie să mănânci înainte şi după sală
Fie că vrem să ne creştem masa musculară, sau doar să ne întreţinem corpul, specialiştii spun că persoanele care merg la sală trebuie să mănânce înainte de antrenamente alimente uşor de asimilat, dar bogate în carbohidraţi. „Carbohidraţii sunt «benzina» noastră, care ne dau energie zi de zi", explică dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO.
Află ce alimente şi băuturi ar trebui consumate înainte şi după antrenamente pe www.gandul.info.
ULTIMELE ȘTIRI
-
LIVE UPDATE. Israelul se pregătește de atac. În orice moment, ținte sensibile din Iran ar putea fi lovite
-
Zelenski semnează legea pentru o nouă mobilizare. Pedepse mărite pentru cei care fug de armată
-
Franţa invită reprezentanţi ruşi la festivităţile dedicate debarcării aliaţilor în Normandia, dar nu şi pe Vladimir Putin
-
Ce spune Rusia despre armistiţiul olimpic propus de francezi. Armele ar putea fi puse în rastel pe durata JO
Citește pe alephnews.ro: Trump râdea degeaba de „Sleepy Joe”. Fostul Președinte al SUA a adormit în timpul procesului
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
