Cinci reguli simple reduc riscul de Alzheimer

Un stil de viaţă sănătos, bazat pe cinci reguli simple, între care sportul şi renunţarea la fumat, reduc considerabil riscul de demenţă şi declin cognitiv, au descoperit cercetătorii britanici de la Şcoala de Medicină a Universităţii din Cardiff.

1789 afişări
Imaginea articolului Cinci reguli simple reduc riscul de Alzheimer

Cinci reguli simple reduc riscul de Alzheimer (Imagine: Arhiva Mediafax Foto)

Sportul regulat, renunţarea la fumat, o dietă sănătoasă, consumul redus de alcool şi ţinerea sub control a greutăţii reduc cu cel puţin 60% riscul celor mai frecvente boli asociate cu un stil de viaţă nesănătos, printre care Alzheimer, bolile cardiovasculare şi diabetul, informează dailymail.co.uk.

Oamenii de ştiinţă britanici au analizat, începând din anul 1979, un număr de 2.345 de persoane, acordând atenţie legăturii dintre apariţia anumitor boli şi sport, consumul de fructe şi legume, controlul greutăţii, renunţarea la alcool şi la ţigări, în cadrul celui mai lung studiu efectuat pe această temă.

"Descoperirile noastre arată că, în timp ce numărul persoanelor fumătoare s-a redus de la începerea studiului, numărul persoanelor care duceau un stil de viaţă sănătos nu s-a schimbat", a afirmat profesorul Peter Elwood, coordonatorul studiului.

Dintre cele cinci reguli pentru o viaţă sănătoasă, sportul s-a dovedit factorul cel mai important pentru reducerea riscului de îmbolnăvire.

Dacă jumătate dintre bărbaţii participanţi la studiu ar fi adoptat o singură regulă pentru un stil de viaţă sănătos cu 30 de ani în urmă, cazurile de demenţă s-ar fi redus cu 13% în zilele noastre, pe lângă o reducere cu 12% a cazurilor de diabet, cu 6% a bolilor de inimă şi cu 5% a ratei mortalităţii.

"Ştim deja de ceva vreme că lucrurile care sunt bune pentru inimă sunt bune şi pentru minte, iar acest studiu furnizează argumente suplimentare care arată că un stil de viaţă sănătos ar putea reduce semnificativ riscul dezvoltării demenţei (senile, n.r.)", a explicat Doug Brown, directorul departamentului de cercetare şi dezvoltare al Alzheimer’s Society.

"Rezultatele acestui studiu susţin (...) ideea conform căreia adoptarea unui stil de viaţă sănătos reduce riscul bolilor cardiovasculare şi al demenţei", a adăugat Christopher Allen, din partea British Heart Foundation, care a finanţat studiul.

Concluziile studiului despre un stil de viaţă sănătos au fost susţinute recent şi de medicii britanici, care afirmă că strategia cea mai bună pentru a lupta împotriva demenţei este adoptarea unei diete mediteraneene, în locul medicamentelor.

Aceştia consideră că boala Alzheimer poate fi prevenită printr-un consum regulat de fructe, legume, nuci, peşte şi ulei de măsline.

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.

 

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.mediafax.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi aici