- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- BUCUREŞTI, (07.01.2013, 16:56)
- Irina Tacu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Cum să scapi de 500 de calorii într-o oră. Programul care va înlocui faimoasa Zumba - VIDEO
Noile tendinţe în materie de fitness arată că în 2013 entuziaştii antrenamentelor fizice pe ritmuri de dans vor putea merge la sală pentru a încerca programul Sh’Bam, care promite să elimine 500 de calorii în doar o şedinţă de exerciţii.
![Imaginea articolului Cum să scapi de 500 de calorii într-o oră. Programul care va înlocui faimoasa Zumba - VIDEO](https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1/7627/10434856/1/shbam.jpg?width=560)
Cum să scapi de 500 de calorii într-o oră. Programul care va înlocui faimoasa Zumba - VIDEO
Sh'bam se deosebeşte de mult mai cunoscutul tip de antrenament pe muzică Zumba, devenit deja un fenomen în lumea întreagă, prin stilul de muzică folosit: Sh'bam se bazează pe hip-hop, muzică de club şi chart, scrie Daily Mail.
Noul program de antrenament, al cărui inventator susţine că poate arde până la 500 de calorii pe şedinţă, începe cu o încălzire şi continuă cu 45 de minute de dans, urmate de mişcări de întindere.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Trump anunță că se întoarce în Pennsylvania pentru un miting „mare și frumos”, după tentativa de asasinat: „Ce zi o să fie!”
-
Războiul din Ucraina, ziua 885. Borrell îndeamnă China să-şi folosească influenţa asupra Rusiei / Ucraina va primi aproape 8 miliarde de dolari în sprijin direct pentru buget din partea SUA
-
CNAIR: Se închide temporar circulaţia pe A2, în zona nodului rutier cu A0
-
Ion Cristoiu: Politica exclude mila
Un alt program care se anunţă pe cât de revoluţionar pentru 2013, pe atât de extenunant, este Ugi, în cadrul căruia participanţii folosesc o minge medicinală pentru sesiuni de câte 30 de exerciţii care durează un minut fiecare.
Inventat de antrenorul personal al vedetelor, Sara Shears, care le numără printre clientele ei pe Salma Hayek şi pe Rosario Dawson, Ugi reuşeşte să crească forţa musculară şi tonusul abdominal.
Mingea poate fi folosită drept greutate, ca mijloc de susţinere în timpul exerciţiilor sau pentru pasarea către partenerul de exerciţiu.
![](https://media.alephnews.ro/2024/07/trump-neta.jpg?width=110)
![](https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1481/10386/22444333/1/via-transilvanica.jpg?width=110)
![](https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1481/21335/22384188/1/bere-la-pet-83893508-xl.jpg?width=110)
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
![](https://media.alephnews.ro/2024/07/paris-olympics-2024-sportstiger-1675430650264-original.jpg?width=200)
![](http://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1481/10386/22444333/1/via-transilvanica.jpg?width=200)
![](http://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/341/5852/22433921/1/polina-rytova-pj6zv6ih1ay-unsplash.jpg?width=200)
![](http://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/2/2921/35768/22283181/1/ghsmfrmw0aisejn.jpg?width=200)
![](/images/pixel.png)
PROSPORT.RO
![](https://feeds.gandul.info/uploads/2024/07/cancan-2-insula-bianca-robert-1722059999.jpg?width=200)
CANCAN.RO
![](https://feeds.gandul.info/uploads/2024/07/andrei-paunescu-nicu-ceausescu-1722055445.jpg?width=200)
GANDUL.RO
![](http://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/2/2961/35615/19854212/1/7458985-mediafax-foto-andreea-alexandru.jpg?width=200)
![](https://cnt.m.ro/c.gif?id=10434856&pid=1)
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe