Cum să scapi de 500 de calorii într-o oră. Programul care va înlocui faimoasa Zumba - VIDEO

Noile tendinţe în materie de fitness arată că în 2013 entuziaştii antrenamentelor fizice pe ritmuri de dans vor putea merge la sală pentru a încerca programul Sh’Bam, care promite să elimine 500 de calorii în doar o şedinţă de exerciţii.

2328 afișări
Imaginea articolului Cum să scapi de 500 de calorii într-o oră. Programul care va înlocui faimoasa Zumba - VIDEO

Cum să scapi de 500 de calorii într-o oră. Programul care va înlocui faimoasa Zumba - VIDEO

Sh'bam se deosebeşte de mult mai cunoscutul tip de antrenament pe muzică Zumba, devenit deja un fenomen în lumea întreagă, prin stilul de muzică folosit: Sh'bam se bazează pe hip-hop, muzică de club şi chart, scrie Daily Mail.

Noul program de antrenament, al cărui inventator susţine că poate arde până la 500 de calorii pe şedinţă, începe cu o încălzire şi continuă cu 45 de minute de dans, urmate de mişcări de întindere.

Un alt program care se anunţă pe cât de revoluţionar pentru 2013, pe atât de extenunant, este Ugi, în cadrul căruia participanţii folosesc o minge medicinală pentru sesiuni de câte 30 de exerciţii care durează un minut fiecare.

Inventat de antrenorul personal al vedetelor, Sara Shears, care le numără printre clientele ei pe Salma Hayek şi pe Rosario Dawson, Ugi reuşeşte să crească forţa musculară şi tonusul abdominal.

Mingea poate fi folosită drept greutate, ca mijloc de susţinere în timpul exerciţiilor sau pentru pasarea către partenerul de exerciţiu.

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.

 

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.mediafax.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi aici