Dieta cu fructe: slăbeşti 4 kilograme în 3 zile

Jay Robb, specialist în nutriţie, a realizat o dietă bazată pe fructe care promite pierderea a patru kilograme în doar trei zile. Autorul regimului susţine că în această perioadă de timp sistemul digestiv va fi curăţat, iar metabolismul va fi accelerat.

41707 afişări
Imaginea articolului Dieta cu fructe: slăbeşti 4 kilograme în 3 zile

Dieta cu fructe: slăbeşti 4 kilograme în 3 zile (Imagine: Hepta/Mediafax Foto)

Potrivit acestuia, nutrienţii din fructe vor stimula dizolvareagrăsimilor toxice acumulate în organism, iar apa şi fibrele le vorelimina. Această dietă este frecvent întâlnită sub numele de curade curăţare a oganismului, scrie Gândul.

Printre avantajele acestui regim de slăbire se numără faptul căfructele accelerează tranzitul intestinal lent. În plus, acestealimente sunt bogate în fibre şi minerale şi sărace în sare, astfelcă senzaţia de foame este ţinută sub control.

Cura cu fructe are două faze: în prima zi,persoanele care vor adopta un astfel de regim trebuie să bea numaishake-uri de proteine de slabă calitate, iar în cea de-a doua fază,care se întinde pe două zile, trebuie să mănânce fructe la fiecaredouă ore.

Cina ultimelor două zile constă în legume crude şi o porţie micăde proteine slabe sau un shake cu proteine. Dieta propune un plancu 900-1.000 de kilocalorii pe zi, cu 100-125 de grame de proteineîn prima zi şi 50 de grame de proteine în următoarele două zile.Autorul menţionează că kilogramele pierdute într-un timp relativscurt se datorează pierderii lichidelor, mai ales că dieta estesăracă în sodiu.

Lactatele, cafeaua, ceaiul, alcoolul, sucurile, legumelegătite, grăsimile şi dulciurile sunt complet interzise,mai ales dacă doriţi ca rezultatele să nu întârzie să apară.

Exerciţiul fizic nu este indicat în cele trei zile de dietă,deoarece organismul se va simţi slăbit şi este bine să nu fie supusunui efort. După terminarea acestui regim se recomandă sportulpentru a tonifia masa musculară.

Nutriţioniştii vorbesc şi despre dezavantajele acestui regim deslăbire, care nu trebuie ignorate. Potrivit experţilor, o astfel dedietă urmată mai mult de două zile poate duce la perturbareametabolismului şi la diminuarea masei musculare.

Dacă ţi-a plăcut articolul, urmăreşte MEDIAFAX.RO pe FACEBOOK »

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.

 

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.mediafax.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi aici