Iată cum ar trebui să mâncaţi pentru a fi sănătoşi!

Ce ar trebui să consumăm zilnic pentru o sănătate ca la carte? Peşte, cel puţin de 2 ori pe săptămână şi nu uitaţi să fiţi riguroşi în ceea ce priveşte prospeţimea lui. În funcţie de modul de pregătire, un peşte are un conţinut variabil în grăsimi.

47 afișări

Imaginea articolului Iată cum ar trebui să mâncaţi pentru a fi sănătoşi!

Iată cum ar trebui să mâncaţi pentru a fi sănătoşi! (Imagine: Lucian Alecu/Mediafax Foto)

Pentru a beneficia la maximum de acizii săi graşi esenţiali, nimic nu este mai bun decât un peşte pregătit în folie. Carne: da, dar nu prea multă! - carnea este o excelentă sursă de proteine, fier şi vitamine (B şi B12), dar şi de... grăsimi.

Citeşte mai multe despre alimentele pe care trebuie să le consumăm ca să fim sănătoşi pe www.csid.ro.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Citește pe alephnews.ro: Melinda French Gates părăsește Fundația Gates, la peste 20 de ani de la înființarea ei. Cum a reacționat Bill Gates

Citește pe www.zf.ro: ZF LIVE. De ce nu mai vor românii să cumpere apartamente? Cum explică unul dintre cei mai mari jucători din piaţă VIDEO

Citește pe www.zf.ro: Avertisment apocaliptic de la omul care a creat ChatGPT: ”Îmi este frică de ce va urma, este o problemă masivă. Nu realizaţi încă impactul Inteligenţei Artificiale.” Milioane de joburi vor dispărea

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.