Lumina intensă din dormitor pe timpul nopţii, asociată cu obezitatea

Persoanele care dorm într-o cameră cu prea multă lumină au fost asociate cu un risc sporit de obezitate, potrivit unui studiu realizat de Institute of Cancer Research din Londra.

295 afişări
Imaginea articolului Lumina intensă din dormitor pe timpul nopţii, asociată cu obezitatea

Lumina intensă din dormitor pe timpul nopţii, asociată cu obezitatea (Imagine: Shutterstock)

Cercetătorii din Marea Britanie au descoperit că femeile încep să dezvolte o circumferinţă a taliei peste medie dacă în dormitoarele lor există "suficient de multă lumină pentru a putea vedea cu ochiul liber" pe timpul nopţii, informează bbc.co.uk.

Studiul, publicat în American Journal of Epidemiology, a fost realizat pe un eşantion de 113.000 de femei. Acestea au fost invitate să precizeze intensitatea luminoasă din dormitoarele lor pe timpul nopţii, în funcţie de următoarele situaţii: "lumină suficientă pentru lectură", "lumină suficientă pentru a vedea întreaga cameră, dar insuficientă pentru lectură", "lumină suficientă pentru a putea să îţi vezi propriile mâini, dar fără să vezi obiectele din cameră" şi "lumină insuficientă pentru a-ţi vedea propriile mâini/ portul unei măşti de noapte".

Răspunsurile lor au fost comparate cu mai mulţi indicatori ai obezităţii. Indicele de masă corporală (IMC), raportul talie-coapse şi circumferinţa taliei au indicat valori mai mari la femeile care dorm în camere cu intensitate luminoasă ridicată.

O posibilă explicaţie a acestui fenomen se referă la faptul că lumina ar putea să întrerupă ceasul biologic, un mecanism moştenit din timpuri străvechi, când oamenii erau activi în timpul zilei şi se odihneau pe timpul nopţii.

Lumina influenţează starea de dispoziţie, puterea fizică şi chiar felul în care corpul uman procesează alimentele în cadrul unui ciclu de 24 de ore.

Oamenii de ştiinţă au demonstrat deja că lumina artificială întrerupe ceasul biologic prin amânarea sintezei melatoninei, o substanţă cunoscută şi sub denumirea de "hormon al somnului".

Felinarele stradale, ceasurile electronice cu alarmă şi luminile de veghe, dar şi diverse echipamente electronice, precum televizoare, reprezintă surse luminoase suficient de puternice pentru a lumina o încăpere.

Studiul a fost finanţat de fundaţia Breakthrough Breast Cancer, iar concluziile sale au avut la bază un studiu realizat pe termen lung, iniţiat cu scopul de a înţelege mai bine factorii care favorizează cancerul mamar. Obezitatea creşte riscul de apariţie a acestei boli.

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.

 

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.mediafax.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi aici