cereale integrale

87 de studii, o singură concluzie. Cât ar trebui să mănânci ca să-ți protejezi inima

09:54, 26 Sept. 2026
Pentru o inimă sănătoasă ar fi nevoie de mai multe cereale integrale decât recomandă ghidurile actuale. Cele mai mari beneficii ar apărea la patru-șase porții pe zi, arată un nou studiu.

Vrei să „întinerești” 4 ani? Ce au mâncat participanții la un studiu timp de 4 săptămâni

15:33, 24 Sept. 2026
Patru săptămâni de alimentație cu conținut redus de grăsimi și bogată în fibre pot reduce vârsta biologică cu până la 4 ani. Este ceea ce demonstrează un studiu al Universității din Sydney.

3 carbohidrați care te ajută să slăbești și 4 pe care ar trebui să-i eviți

08:39, 15 Iul. 2026
Un studiu Harvard pe peste 136.000 de oameni arată care carbohidrați ajută la controlul greutății și care trebuie evitați.

Patru carbohidraţi care prelungesc viaţa

14:46, 11 Iun. 2011
Un studiu recent arată că cerealele integrale prelungesc viaţa, deoarece fibrele pe care acestea le conţin reduc riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, respiratorii şi infecţioase, potrivit Yahoo Shine.

Cerealele integrale protejează organismul împotriva radicalilor liberi

07:45, 27 Iul. 2010
Cerealele integrale reprezintă o alegere benefică pentru o alimentaţie echilibrată deoarece sunt o sursă importantă de nutrienţi, precum fibre, vitamine, minerale, antioxidanţi, esenţiali în alimentaţia tuturor persoanelor, indiferent de vârstă.

Cum să ai un abdomen plat fără prea mult efort

09:19, 14 Aug. 2009
Poţi să ai un abdomen plat fără prea mult efort fizic. Secretul? Mici trucuri aplicate pe termen lung, informează Csid.ro