consum fructe

Datele Eurostat arată că România consumă foarte puține fructe și legume. Aproape 75% dintre români nu consumă zilnic fructe sau legume, iar doar 2,4% ating recomandarea OMS de 5 porții pe zi.

Știm că a include fructe și legume în dieta noastră îmbunătățește viața, dar de asemenea mărește speranța de viață.

Consumul anumitor fructe poate ajuta la controlul hipertensiunii arteriale, o afecțiune periculoasă care afectează aproape jumătate din adulții americani și care poate duce la boli de inimă și accident vascular cerebral.