ritm circadian

Ai trecut de 45 de ani? Motivul pentru care nu mai dormi ca înainte. Explicația unui psiholog

10:00, 02 Iun. 2026

După 45 de ani, mulți oameni observă că adorm mai devreme și se trezesc mult mai devreme decât înainte. Psihologul specializat în somn Nuria Roure spune că fenomenul ține de ritmul circadian și de melatonină și că ignorarea acestei schimbări poate afecta semnificativ calitatea odihnei.

De ce te trezești cu câteva minute înainte de a suna alarma? Explicația cercetătorilor

10:08, 12 Dec. 2025

Unele persoane experimentează trezitul cu câteva minute înainte de a suna alarma, fără a exista un factor extern care să determine acest lucru. Cercetătorii explică de ce se întâmplă asta.

Expunerea la lumină pe timp de noapte crește riscul de boli cardiovasculare, arată un nou studiu internațional

23:49, 12 Iul. 2025

Expunerea la lumină în timpul nopții ar putea avea efecte negative semnificative asupra sănătății inimii, potrivit unui nou studiu internațional, aflat în faza de pre-publicare.

Am observat că ne citești din . Avem o versiune dedicată acestei țări. Vrei să o încerci?