Cele 7 elemente care ne feresc de Alzheimer, potrivit neurochirurgului Vlad Ciurea. Oricine le poate urma!

Potrivit prestigiosului neurochirurg, schimbarea stilului de viață este cheia. „Mișcarea e cea mai importantă. Ieșiți din casă. De asemenea, alimentația este esențială – cea mai sănătoasă este cea mediteraneană. Al treilea element este apa. Beți cât mai multă. Al patrulea este să gândirea pozitivă. Al cincilea este să citiți și să scrieți. Al șaselea – se referă la procesarea informației. Creierul gândește. La anumită maturitate, la seniori, el trebuie să primească informație treptat, nu forțat. Al șaptelea element este memorarea. Memoria de lungă durată și de scurtă durată trebuie forțată”, a explicat Vlad Ciurea.

Acesta i-a îndemnat pe cei prezenți să zâmbească și să fie motivați. „Prima lumină dimineața cu care aveți contact dimineața vine în hipotalamus, care pornește locomotiva. Dacă aveți curajul să ridicați mâinile și să vă rugați, e și mai minunat. Nu uitați: mâncare cât mai sănătoasă și cât mai puțină, apă multă, vin roșu cu măsură, la fel și cafeaua. Și, iar foarte important, aveți grijă să vă odihniți! Luptați pentru fiecare neuron. Ei sunt în lanț. Dacă pică unul, cad toți”, a conchis reputatul medic.

https://www.youtube.com/watch?v=TozeRSDFGRc