Ce alimente de bază conţine o dietă toamna

Spuneţi adio dietelor bazate exlusiv pe fructe şi legume. Odată cu scăderea temperaturilor, organismul are nevoie, pe lângă vitamine, antioxidanţi şi lichide, de proteine şi de grăsimi pentru a face faţă anotimpului de tranziţie. "Fructele şi legumele nu trebuie excluse definitiv din alimentaţie, deoarece organismul are nevoie şi de vitamine.

142 afișări
Imaginea articolului Ce alimente de bază conţine o dietă toamna

Ce alimente de bază conţine o dietă toamna (Imagine: Liviu Adascalitei/Mediafax Foto)

Totuşi, fructele de toamnă, precum prune sau struguri care au un conţinut ridicat de fructoză, e bine să fie evitate dacă vreţi să slăbiţi", spune biologul Livia Nena.

La fel, porumbul se află pe lista alimentelor interzise, deoarece favorizează retenţia de apă, atunci când este mâncat cu multă sare.

Potrivit specialistului, trebuie să evităm legumele bogate în hidraţi de carbon. Mazărea, cartofii şi fasolea boabe nu au ce căuta într-o cură de slăbire deoarece îngreunează procesul.

Citeşte mai multe despre alimentele din dieta de toamnă pe www.gandul.info.

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.

 

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.mediafax.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi aici