Ce alimente de bază conţine o dietă toamna

Spuneţi adio dietelor bazate exlusiv pe fructe şi legume. Odată cu scăderea temperaturilor, organismul are nevoie, pe lângă vitamine, antioxidanţi şi lichide, de proteine şi de grăsimi pentru a face faţă anotimpului de tranziţie. "Fructele şi legumele nu trebuie excluse definitiv din alimentaţie, deoarece organismul are nevoie şi de vitamine.

143 afișări

Imaginea articolului Ce alimente de bază conţine o dietă toamna

Ce alimente de bază conţine o dietă toamna (Imagine: Liviu Adascalitei/Mediafax Foto)

Totuşi, fructele de toamnă, precum prune sau struguri care au un conţinut ridicat de fructoză, e bine să fie evitate dacă vreţi să slăbiţi", spune biologul Livia Nena.

La fel, porumbul se află pe lista alimentelor interzise, deoarece favorizează retenţia de apă, atunci când este mâncat cu multă sare.

Potrivit specialistului, trebuie să evităm legumele bogate în hidraţi de carbon. Mazărea, cartofii şi fasolea boabe nu au ce căuta într-o cură de slăbire deoarece îngreunează procesul.

TITLURILE ZILEI

Citeşte mai multe despre alimentele din dieta de toamnă pe www.gandul.info.

Citește pe alephnews.ro: China afirmă că SUA au afectat legăturile bilaterale prin doborârea balonului dirijabil deasupra Atlanticului

Citește pe www.zf.ro: ÎN SFÂRŞIT! Cât de sigure sunt blocurile noi faţă de cele vechi. Care sunt cele mai SIGURE blocuri din Bucureşti în caz de cutremur

Citește pe www.zf.ro: Cristian Ceapă, Director Vânzări Datanet Systems: Zero Trust este noua paradigmă în Securitatea cibernetică

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.