- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (19.09.2016, 14:50)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Ce trebuie să ştii dacă îţi doreşti să practici kangoo jumps - Gândul
Dacă îţi doreşti să obţii un corp armonios, te poţi apuca de kangoo jumps. Săriturile de cangur după o coregrafie bine stabilită îţi lucrează întreaga musculatură. Antrenamentul are o influenţă pozitivă asupra sănătăţii discurilor intervertebrale, dar este total interzis persoanelor care suferă de spondiloză cervicală, notează Gândul.
1525 afișări
La început, scopul ghetelor era unul de reabilitare. Iniţial, ghetele pe care se caţără astăzi practicantele acestui sport au fost folosite pentru recuperarea sportivilor de performanţă după accidentări.
"Kangoo Jumps ajută corpul să dobândească o poziţie adecvată, pentru că în acest mod ne putem păstra echilibrul şi coordonarea în timpul efectuării exerciţiilor aerobice sau în timpul alergării. În timpul utilizării ghetelor kangoo jumps sunt stimulaţi receptorii mecanici ai coloanei şi articulaţiile membrelor. Eu am un ligament slăbit de la un maraton din tinereţe şi nu m-a deranjat niciodată această afecţiune în timpul antrenamentelor”, spune antrenoarea de kangoo jumps Diana Ştirbu, pentru Gândul.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Biden și Trump se întorc în „ring”, înainte de alegeri. Biden se declară „fericit” să dezbată din nou cu fostul președinte al SUA
-
Joe Biden, declaraţie şocantă: M-am gândit la sinucidere când mi-a murit prima soţie
-
Economia României tuşeşte. Execuţia bugetului general consolidat în primele 3 luni s-a încheiat cu un deficit de 2,06% din PIB
-
Păcănelele, greu de „ucis”! USR acuză PSD că a minţit când a promis eliminarea lor până la finalul lunii
Kangoo Jumps poate avea însă şi numeroase alte beneficii:
– Dezvoltă musculatura şi îţi conturează silueta în mod natural;
– Reduce rapid grăsimea / greutatea în exces;
– Previne problemele cardiovasculare;
– Încetineşte procesul de îmbătrânire;
– Previne şi corectează multe probleme de sănătate;
– Induce stare de bine (combate astfel depresia) şi reduce stresul;
– Redă vitalitatea;
– Stimulează sistemul limfatic. Astfel, curăţă celulele, elimină toxinele dăunatoare, întăreşte sistemul imunitar, echilibrează metabolismul;
Practicanţii acestui sport sunt atenţi la paşi şi uită de efort, iar în acest fel ard mai multe calorii. Muzica este cea care dă tonul clasei. La o şedinţă se pierd în jur de 800 de calorii. “Sportul dă rezultate dacă este însoţit şi de un stil de viaţă sănătos. Alegeţi să mâncaţi produse naturale şi renunţaţi la zăhar. Alimentele pe care trebuie să le ştergeţi de pe listă: sucurile, zahărul, biscuiţii. În general, evitaţi produsele care intră în categoria ronţăit între mese”, spune antrenoarea Diana Ştirbu.
Dacă vreţi să urmaţi un astfel de program, ţineţi cont de următoarele reguli:
1 Kangoo Jumps este cel mai eficient antrenament cardio, aşa că e indicat să vă pregătiţi hăinuţe de schimb, prosop şi apă, pentru că o să transpiraţi mult;
2. Aveţi nevoie de o pereche de şosete în plus ( de regulă mai lungi, ca cele pentru adidaşi);
Citește pe alephnews.ro: FOTO. Ceasul de aur al celui mai bogat om de pe Titanic va fi scos la licitație, alături de alte obiecte unice. Care sunt prețurile estimate
Citește pe www.zf.ro: Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Care sunt cele mai otrăvitoare PLANTE din România. Unele persoane le-au ținut acasă, în vaze, fără să știe cât de periculoase sunt
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe