Cum poţi scădea nivelul colesterolului fără medicamente

Dieta bogată în kilocalorii şi grăsimi "rele" duc la creşterea colesterolului în organism. Medicii nutriţionişti avertizează că persoanele care au un nivel crescut al colesterolului în organism sunt predispuse la boli cardiovasculare şi diabet.

857 afişări

Imaginea articolului Cum poţi scădea nivelul colesterolului fără medicamente

Cum poţi scădea nivelul colesterolului fără medicamente (Imagine: Lucian Alecu/Mediafax Foto)

Pentru că grăsimile saturate sunt greu de ocolit din cauza stilului alert de viaţă, specialiştii oferă câteva soluţii la îndemâna oricui pentru a scădea nivelul colesterolului "rău din organism, fără a apela la medicamente. Astfel, este indicat să aducem în dieta zilnică alimente care cresc nivelul colesterolului "bun", printre care merele, tărâţele şi grapefruitul. Aceste alimente au un conţinut bogat de fitochimicale, compuşi esenţiali pentru scăderea colesterolului.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate

Mănâncă de trei ori pe săptămână peşte. Potrivit nutriţioniştilor, peştele este alimentul ideal pentru a reduce colesterolul. Unele specii, precum somonul, sunt bogate în Omega 3. Aceşti acizi graşi sunt o sursă de grăsimi "bune".

Citeşte mai multe despre cum poţi scădea nivelul colesterolului fără medicamente pe www.gandul.info

Citește pe alephnews.ro: Secretele laboratorului din Wuhan, publicate de Departamentul de Stat al SUA

Citește pe www.zf.ro: Încep lucrările la cel mai important proiect realizat vreodată de o administaţie locală. Traficul va fi restricţionat pentru 45 de zile

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.