Cum să ai un abdomen plat fără prea mult efort
O modalitate excelentă de a-ţi lucra abdomenul este respiraţia prin burtă. Asta înseamnă să nu respiri folosindu-te doar de torace, ci de întreg abdomenul, întinzând şi contractând muşchii de fiecare dată.
Oriunde te-ai afla – pe stradă, la birou, aşteptând o prietenă, îmbunătăţeste-ţi postura corpului: îndreaptă-ţi spatele, suge-ţi burta şi încordează-ţi fesele.
Citeşte mai multe despre cum sa ai un abdomen de invidiat pe www.csid.ro