Somnul de peste opt ore pe noapte, asociat unui risc crescut de accident vascular cerebral

Conform echipei de oameni de ştiinţă din New York, persoanele care dorm peste opt ore pe noapte sunt supuse unui risc mai mare cu 146% de a suferi un AVC, comparativ cu restul, scrie Descoperă.

Oamenii ar putea să-şi scadă considerabil riscul de a suferi un accident vascular cerebral (AVC), dacă ar dormi mai puţin de opt ore pe noapte, indică acelaşi studiu.

Anual, în Marea Britanie, circa 100.000 de persoane sunt afectate de AVC. Aceasta este a treia cauză de deces, după infarct şi cancer.

Experţii americani recomandă un somn de circa 6-7 ore pe noapte şi practicarea unor exerciţii fizice de 30-60 de minute, de trei până la şase ori săptămânal, pentru prevenirea accidentului vascular cerebral.

Specialiştii au investigat dosarele medicale a circa 300.000 de americani, în perioada 2004-2013. Din informaţiile analizate, reiese că persoanele care dorm între şapte şi opt ore pe noapte prezintă un risc mai scăzut cu 25% de a suferi un AVC, conform Descoperă.

Un studiu ADN dezvăluie bolile ascunse care au contribuit la distrugerea armatei lui Napoleon în 1812

Un model de inteligență artificială ar putea reduce timpul de dezvoltare de noi medicamente

Citeşte şi: STUDIU: Persoanele care dorm alături de animalele lor de companie beneficiază de un somn mai bun

Citeşte şi: Aplicaţie smartphone pentru depistarea apneei în somn, sindrom subdiagnosticat în România

Citeşte şi: STUDIU: Tulburările de somn, la fel de dăunătoare ca fumatul în declanşarea crizelor cardiace şi AVC

Citeşte şi: Îmbătrânirea prematură a creierului, prevenită cu 7 ore de somn, lectură şi o alimentaţie sănătoasă