Boala care reprezintă o amenințare serioasă pentru persoanele de peste 50 de ani. Cum previi apariția ei
Anul trecut, Hollywood-ul a pierdut doi dintre cei mai respectați actori ai săi. Diane Keaton, în vârstă de 79 de ani și Val Kilmer, în vârstă de 65 de ani, au murit din cauza unei boli ce afectează în principal persoanele în vârstă, potrivit People.
Moartea lor a fost o tristă reamintire a pericolului pe care pneumonia pneumococică o reprezintă pentru adulții în vârstă.
Cu toate acestea, nu doar persoanele în vârstă pot suferi de această boală. Potrivit Asociației Americane a Plămânului, chiar și persoanele sănătoase de doar 50 de ani sunt expuse riscului.
Afecțiunea „se poate întâmpla oricui”
„Pneumonia pneumococică este o afecțiune pe care oamenii cred că o au persoanele în vârstă. Dar se poate întâmpla oricui”, spune Amit Mahajan, purtătorul de cuvânt al asociației.
„Am văzut pacienți de 50 de ani care se luptau cu pneumonia timp de câteva săptămâni. Apoi, intrau la ATI și erau foarte bolnavi”, a adăugat acesta, conform sursei citate.
Pneumonia pneumococică este definită ca fiind o boală pulmonară bacteriană gravă. Ea se răspândește prin tuse sau contact apropiat.
„Pneumonia bacteriană se poate instala adânc în plămâni”, spune Mahajan.
La ce simptome să fii atent
„Când se întâmplă acest lucru, oamenii au febră și frisoane. Pot tuși destul de violent și uneori chiar tuși mucus maroniu-verzui. De cele mai multe ori, persoanele cu un sistem imunitar intact, care sunt sănătoase, pot combate această pneumonie. Din păcate, pentru unii oameni, chiar și cu antibiotice, aceasta poate progresa mai departe”, explică el.
Copiii, adulții cu vârsta peste 65 de ani și persoanele cu afecțiuni cronice și sistem imunitar slăbit sunt cei mai susceptibili la pneumonia pneumococică. Totuși, asociația raportează că boala reprezintă și o amenințare pentru persoanele sănătoase cu vârsta de 50 de ani și peste. Sistemul lor imunitar slăbește în mod natural odată cu vârsta, potrivit sursei.
„De obicei, după 50 de ani, observăm ceva numit imunosenescență. Aceasta este cauzată de reducerea producției de celule imune, creșterea inflamației cronice și răspunsul mai lent la infecții. Acest lucru poate face ca oamenii să fie mai predispuși la infectare și să se vindece mai lent”, adaugă Mahajan.
Cum previi apariția bolii
- Mănâncă sănătos: O dietă bogată în fructe și legume oferă antioxidanți și nutrienți antiinflamatori precum beta-caroten, vitamina C, vitamina E și polifenoli, care promovează răspunsuri imunitare sănătoase;
- Dormiți suficient: Poate ați observat că atunci când nu dormiți bine, vă îmbolnăviți mai des. Odihna adecvată crește de fapt numărul de celule imunitare care circulă în organism. Se recomandă 7 până la 9 ore de somn pe noapte pentru adulții cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani;
- Mențineți-vă activi fizic: Exercițiile fizice ajută la creșterea activității celulelor care distrug virusurile, cum ar fi celulele sanguine și anticorpii. Se recomandă cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate de intensitate moderată, cum ar fi mersul rapid. De asemenea, experții recomandă cel puțin două zile pe săptămână de activități de întărire a mușchilor.