dieta mediteraneana

Un studiu realizat în Turcia arată că fumătorii care respectă dieta mediteraneană au un metabolism mai sănătos și mai echilibrat decât cei care nu o urmează.

Un neurocercetător dezvăluie șase obiceiuri zilnice pentru a încetini îmbătrânirea creierului.

Dieta mediteraneană, celebră pentru beneficiile cardiovasculare, are un efect surprinzător asupra sănătăţii orale: poate reduce cu până la 65% riscul de boli ale gingiilor şi inflamaţii dureroase, conform unui studiu recent publicat în Journal of Periodontology.

Dieta mediteraneană poate reduce riscul de demenţă şi încetini declinul cognitiv, inclusiv la persoanele cu risc genetic ridicat de Alzheimer, arată un nou studiu publicat în revista Nature Medicine.

Dieta mediteraneană a primit pentru prima dată un ghid oficial care o recunoaște nu doar ca un model alimentar tradițional, ci și ca o veritabilă terapie pentru sănătate.