Dacă faci asta 25 de minute pe zi îţi poţi prelungi viaţa cu 7 ani

Un nou studiu prezentat duminică la Societatea Europeană de Cardiologie arată că exerciţiile regulate întârzie procesul de îmbătrânire şi că o plimbare de doar 25 de minute în fiecare zi poate prelungi viaţa unui om cu până la 7 ani, scrie The Telegraph.

1267 afişări

Cercetătorii au declarat că exerciţiile fizice moderate ar putea înjumătăţi riscul de atac de cord pentru persoanele de 50-60 de ani.

Pentru acest studiu, cercetătorii germani au selectat bărbaţi şi femei cu vârstele cuprinse 30 şi 60 de ani şi au fost supuşi unui program riguros de exerciţii fizice. Înainte de asta, aceştia nu făceau sport în mod regulat. Cercetătorii au studiat markeri cheie din sânge, iar în doar şase luni au observat că markeri s-au schimbat ajutând la repararea ADN-ului.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria life-inedit

"Toată lumea ar trebui să-şi transforme exerciţiile fizice într-o obişnuinţă, să fie incorporate în rutina zilnică. Prin intermediul exerciţiilor fizice omul poate căştiga de la 3 până la 7 ani de viaţă. Sportul este un antidepresiv bun, îmbunătăţeşte funcţia cognitivă şi acum există dovezi că ar putea întârzia apariţia demenţei", a declarat Sanjay Sharma, profesor de cardiologie la Universitatea St.George Hospitals NHS Foundation Trust.

CITEŞTE CONTINUAREA ÎN BUSINESS MAGAZIN

Citeşte şi: FOTO În loc de poze cu ea, Rihanna şi-a uimit fanii postând poze trucate cu Regina Marii Britanii. Cântăreaţa de 29 de ani a dorit să fie autentică

Citeşte şi: VIDEO Prietenia care schimbă vieţi. Un bărbat cu tendinţe sinucigaşe, a reuşit să termine un maraton alături de străinul care l-a convins în 2008 să nu se arunce de pe pod

Citeşte şi: FOTO Amber Heard, într-o nouă RELAŢIE după divorţul de Johnny Depp. Cine este miliardarul alături de care îşi reface viaţa

Citește pe alephnews.ro: Conflictul dintre Israel şi palestinieni, explicat. Cum s-a ajuns la un potenţial „război total”

Citește pe www.zf.ro: ULTIMA ORĂ. Cine au fost cei mai bine plătiţi români luna trecută. Vezi unde poţi câştiga un salariu mai mare

Citește și: DECLARAŢIA ZILEI Marine Le Pen se autoproclamă "candidatul poporului" şi promite să elibereze francezii de elitele arogante

Citește și: Un bărbat încearcă să ajute o bătrână să treacă strada, dar ce se întâmplă după ce se dă jos din maşină întrece orice imaginaţie

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.