- Home
- Social
- (12.10.2021, 08:09)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Celebra cântăreaţă Adele a dezvăluit cum a slăbit 30 de kilograme într-un an. Ce conţine dieta Sirt
- De aproape doi ani se vorbeşte despre minunile pe care dieta Sirt le-ar fi făcut asupra corpului Adelei, cunoscuta cântăreaţă britanică care a slăbit peste 30 de kg într-un an.
- Acum, vedeta neagă acest lucru, într-un interviu pentru Vogue UK.
- Cum arată o zi de antrenament pentru Adele şi în ce constă dieta Sirt.
10227 afișări
Adele, înainte şi după slăbire
Într-un interviu pentru Vogue UK, care a pus-o pe copertă mai frumoasă ca niciodată, Adele a spus că nu foloseşte nicio dietă, iar secretul pierderii ei în greutate este un altul: antrenamentul!
Anul trecut, toate tabloidele britanice şi au susţinut cu certitudine că pierderea în greutate a Adelei a fost datorată dietei Sirt.
Adele ar fi slăbit fără niciun regim alimentar. Când a fost întrebată de Vogue dacă este adevărat că respectă dieta Sirt, ea a spus: "Nu, nu am făcut-o niciodată. Fără dietă. Dacă e ceva, mănânc mai mult decât înainte, pentru că mă antrenez mult".
Apoi, a spus că a simţit nevoia de a face multă activitate fizică în timpul divorţului de soţul ei, Simon Konecki, cu care s-a căsătorit în 2016 şi cu care are un fiu, Angelo. În 2019, cei doi s-au separat oficial şi au depus cererea de divorţ, iar în acel moment Adele a început să slăbească drastic.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Biden și Trump se întorc în „ring”, înainte de alegeri. Biden se declară „fericit” să dezbată din nou cu fostul președinte al SUA
-
Joe Biden, declaraţie şocantă: M-am gândit la sinucidere când mi-a murit prima soţie
-
Economia României tuşeşte. Execuţia bugetului general consolidat în primele 3 luni s-a încheiat cu un deficit de 2,06% din PIB
-
Păcănelele, greu de „ucis”! USR acuză PSD că a minţit când a promis eliminarea lor până la finalul lunii
Cântăreaţa a explicat că, în timpul divorţului, a fost „devorată de anxietate” şi că, antrenându-se, a descoperit că se poate simţi mult mai bine, apoi a adăugat: „Nu a fost vorba de slăbit: am vrut să devin puternică”.
Adele a devenit dependentă de fitness. A început să se antreneze de două sau trei ori pe zi. De asemenea, a povestit despre pregătirea sa, pe care continuă să o urmeze până în prezent, pentru a rămâne în formă. Pregătirea sa constă în:
- şedintă dimineaţa
- mers pe jos sau box după-amiaza
- antrenament cardio seara
Ce este dieta Sirt
Principiul pe care se bazează dieta Sirt este să mănânci alimente care activează zonele implicate în încetinirea îmbătrânirii celulelor şi a bolilor care rezultă din îmbătrânire. Acestea sunt numite gene subţiri, deoarece s-a observat că sunt mai prezente la indivizii subponderali.
Alimentele care le activează sunt numeroase şi includ şi dulciuri, precum ciocolata, şi curmale. Vinul roşu, fisticul, ceapa roşie sunt, de asemenea, incluse în lista de alimente Sirt, care este de aproximativ 60 de alimente.
Dieta efectivă este împărţită în două etape:
- o primă fază de şapte zile în care puteţi slăbi imediat 3,5 kg. În primele trei zile este permisă o singură masă solidă pe zi şi pentru restul numai alimente lichide şi puteţi consuma în total 1.000 de calorii. În următoarele patru zile sunt permise 1.500 de calorii pe zi, cu două mese solide şi două mese lichide;
- a doua fază de 14 zile este întreţinerea cu alimente Sirt solide şi doar un suc pe zi.
Este o dietă care poate fi urmată şi de cei care fac sport, dar nu mai mult de trei săptămâni. Chiar dacă nu este o dietă deosebit de „extremă”, este întotdeauna util să fie însoţită de sfaturile unui specialist.
Citește pe alephnews.ro: FOTO. Ceasul de aur al celui mai bogat om de pe Titanic va fi scos la licitație, alături de alte obiecte unice. Care sunt prețurile estimate
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Care sunt cele mai otrăvitoare PLANTE din România. Unele persoane le-au ținut acasă, în vaze, fără să știe cât de periculoase sunt
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe