Un obicei simplu reduce riscul de insuficienţă cardiacă şi ajută sănătatea inimii

Riscul de insuficienţă cardiacă şi de alte boli cardiovasculare este redus printr-o activitate aproape la îndemâna oricui: mersul pe jos, în ritm alert.
Mai puţin de o oră de mers rapid pe săptămână are beneficii pentru inimă.
Cele mai multe beneficii de pe urma mersului rapid le au femeile care au intrat la menopauză.

12407 afișări

Imaginea articolului Un obicei simplu reduce riscul de insuficienţă cardiacă şi ajută sănătatea inimii

Mersul în pas alert ajută sănătatea inimii, arată rezultatele unui studiu publicat joi în jurnalul ştiinţific Journal of the American Geriatrics Society.

Concret, plimbarea în ritm rapid reduce riscul de deces prematur şi ţine la distanţă bolile cardiovasculare, o afecţiune extrem de întâlnită mai ales în România.

Cercetarea de faţă a inclus date - obiceiul de a se plimba, precum şi sănătatea inimii - de la peste 25.000 de femei active sau intrate la menopauze, cu vârste între 50 şi 79 de ani.

După 17 ani, specialiştii au revenit către respondente şi au făcut un bilanţ: 1.455 de femei au declarat că au fost internate pentru insuficienţă cardiacă în decursul anilor, ceea ce arată efectul activităţilor fizice asupra funcţionării inimii.

În ceea ce priveşte benefiicile pentru sănătate, o oră de mers în pas alert este similar plimbării săptămânale recomandate, aceea de 150 de minute, explică medicul Charles B. Eaton,autorul studiului american.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria social

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: insuficienta cardiaca,; sanatatea inimii,; sanatate,; studiu,; boli

Citește pe alephnews.ro: Fragmente de istorie. Trei împărați, trei veri și un război mondial

Citește pe www.zf.ro: Surpriză de proporţii: Noua armă împotriva energiei ruseşti. Fiecare dintre noi am putea fi obligaţi să o avem

Citește și: România a pierdut cel puţin un milion de locuitori din 2011. Care sunt principalii factori care au determinat scăderea populaţiei

Citește și: Bucureştenii au un nivel de trai mai bun comparativ cu locuitorii altor capitale europene. Pe cine a devansat în top metropola autohtonă

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.