Un obicei simplu reduce riscul de insuficienţă cardiacă şi ajută sănătatea inimii

  • Riscul de insuficienţă cardiacă şi de alte boli cardiovasculare este redus printr-o activitate aproape la îndemâna oricui: mersul pe jos, în ritm alert.
  • Mai puţin de o oră de mers rapid pe săptămână are beneficii pentru inimă.
  • Cele mai multe beneficii de pe urma mersului rapid le au femeile care au intrat la menopauză.
12407 afișări
Imaginea articolului Un obicei simplu reduce riscul de insuficienţă cardiacă şi ajută sănătatea inimii
Mersul în pas alert ajută sănătatea inimii, arată rezultatele unui studiu publicat joi în jurnalul ştiinţific Journal of the American Geriatrics Society.
 
Concret, plimbarea în ritm rapid reduce riscul de deces prematur şi ţine la distanţă bolile cardiovasculare, o afecţiune extrem de întâlnită mai ales în România.
 
Cercetarea de faţă a inclus date - obiceiul de a se plimba, precum şi sănătatea inimii - de la peste 25.000 de femei active sau intrate la menopauze, cu vârste între 50 şi 79 de ani. 
 
După 17 ani, specialiştii au revenit către respondente şi au făcut un bilanţ: 1.455 de femei au declarat că au fost internate pentru insuficienţă cardiacă în decursul anilor, ceea ce arată efectul activităţilor fizice asupra funcţionării inimii.
 
În ceea ce priveşte benefiicile pentru sănătate, o oră de mers în pas alert este similar plimbării săptămânale recomandate, aceea de 150 de minute, explică medicul Charles B. Eaton,autorul studiului american. 
 

 

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.

 

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.mediafax.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi aici