- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (10.04.2017, 12:55)
- Ivona Stog
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Mihaela Bilic schimbă regulile: "Micul-dejun NU e recomandat celor care vor să slăbească"
Nutriţionistul Mihaela Bilic desfiinţează mitul potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei, potrivit ONE.
1207 afișări
Mihaela Bilic schimbă regulile: "Micul-dejun NU e recomandat celor care vor să slăbească"
"Necesitatea micului dejun poate avea argumente ştiinţifice cu o singură condiţie: să-ţi fie foame! A mânca dimineaţa e recomandat copiilor, persoanelor care urmează să desfăşoare efort/muncă fizică dar nu şi celor care vor să slăbească. Ştiu, o să spuneţi că trebuie să luăm micul dejun, că e cea mai importantă masă a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat", scrie Bilic pe pagina sa de Facebook.
Potrivit nutriţionistului, recomandat este să ne ascultăm corpul şi să nu mâncăm decât atunci când ne e foame. ”Când vrei să slăbeşti trebuie să mănânci mai puţin. Atunci ce rost are să-ţi începi ziua „cheltuind” din puţinele calorii pe care le ai în buget când te aşteaptă o zi lungă de abţinere în care cu siguranţă o să-ţi fie foame. Dacă corpul nu-ţi cere de ce să-i dai? Orice mâncare şi oricât de puţină ar fi, mâncată fără foame îngraşă. Corpul nostru se află într-o situaţie absurdă: primeşte mâncare când nu cere, doar pentru că trebuie, e ignorat când îşi doreşte ceva şi este certat că nu slăbeşte,” a adăugat Mihaela Bilic.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Primele probleme la cipul Neuralink: Ce s-a întâmplat în creierul primului om implantat, la doar o lună după ce a primit dispozitivul
-
FOCUS: Start în campania electorală
-
China nu mai este cel mai mare partener comercial al Germaniei. Gigantul din Asia a pierdut lupta cu SUA
-
Scad naşterile şi decesele. Căsătoriile cresc
Tot ea ne sfătuieşte să acţionăm în logica obiectivului pe care ni l-am propus şi să decidem: ori vrem să slăbim şi atunci aşteptăm să ne fie foame (chiar până la prânz, nu e o tragedie), ori vrem să mâncăm sănătos şi atunci facem cum scrie la carte, scrie ONE.
Citește pe alephnews.ro: Noul film „Stăpânul inelelor” va fi lansat în 2026. Cine va face parte din distribuție
Citește pe www.zf.ro: Temerile occidentalilor se adeveresc: China îşi transformă în continuare supracapacitatea de producţie în exporturi, iar acestea cresc, în special cele ale industriilor high-tech, pe care ţara se bazează pentru a-şi revitaliza economia
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Ca între Prime Doamne: Ce i-a transmis Jill Biden lui Carmen Iohannis după întâlnirea de la Casa Albă
Temerile occidentalilor se adeveresc: China îşi transformă în continuare supracapacitatea de producţie în exporturi, iar acestea cresc, în special cele ale industriilor high-tech, pe care ţara se bazează pentru a-şi revitaliza economia
Cine este antreprenorul care vrea să transforme cele mai arzătoare dorinţe ale oamenilor într-o afacere. El a creat şi vândut mai multe afaceri
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Imaginile anului cu romanticul Ilie Năstase în timp ce își sărută cu foc soția! Cum a răsfățat-o pe Ioana Năstase, după ce femeia a dezvăluit că relația lor o face să trăiască în minciună și durere
PROSPORT.RO
'O sfidează pe soția lui Florin Piersic!' Scandal cu femeia nelipsită de lângă marele actor, aflat pe patul suferinței
CANCAN.RO
Cine este Anna Török, soția lui Florin Piersic. Cei doi au trăit o poveste de dragoste ca în filme
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe