Explicația psihologilor: Ce înseamnă când cineva tace mereu pentru a evita conflictele
Conflictele, în anumite momente ale vieții, sunt inevitabile. Evitarea lor nu este la fel de ușoară cum pare; în plus, nu este nici sănătoasă. A înfrunta conversațiile incomode și a reuși să depășești disputele este, de asemenea, un aspect esențial pentru construirea unor relații puternice. Totuși, există două tendințe clar diferențiate: persoanele care, prin natura lor, sunt mai conflictuale și cele care nu sunt, potrivit El Economista.
Mai mult, există un grup care simte teamă față de astfel de situații și, pentru a le evita, optează adesea pentru tăcere. Un gest care, la prima vedere, poate părea nesemnificativ și inofensiv, dar care ascunde un nivel ridicat de anxietate ce poate afecta bunăstarea emoțională.
Ce spune psihologia
Persoanele puțin conflictuale se caracterizează prin faptul că apreciază profund momentele de pace, armonie și stabilitate emoțională, în fața situațiilor incomode. Pentru mulți, acest comportament reflectă și experiențele din trecut, pentru că a crește într-un mediu conflictual poate juca un rol decisiv în dezvoltarea unui mecanism de respingere și protecție.
De asemenea, se regăsesc aici persoanele care se tem de a pierde controlul și de posibilele consecințe. La fel, sunt și cei care se tem să nu dezamăgească pe ceilalți sau caută constant aprobarea lor, ceea ce generează o mare insecuritate în legătură cu modul în care sunt judecați și dorința de a evita orice tip de interacțiune.
Potrivit experților, aceste persoane au comportamente similare, cum ar fi evitarea exprimării opiniilor și renunțarea la propriile nevoi.
Cum să depășești „frica de conflict”
Pentru a rupe acest tipar, este important să identifici și să pui la îndoială gândurile care determină teama de a-ți exprima opinia. Comunicarea trebuie să fie pilonul oricărei relații, iar exprimarea liberă ajută cealaltă persoană să se simtă într-un mediu confortabil și sigur.
Totuși, un alt aspect important de reținut este că un conflict nu este o situație plăcută, dar evitarea lui este exact ceea ce întărește acest sentiment. Unele tehnici de respirație și meditație pot ajuta aceste persoane să gestioneze mai bine situația.
În cele din urmă, acceptarea faptului că discuțiile fac parte din viața omului este esențială pentru a înțelege că este ceva natural și că, prin urmare, trebuie abordat ca orice altă situație.