STUDIU O sesiune intensă de exerciţii fizice doar în weekend poate fi suficientă pentru a rămâne în formă
17:06, 06 Iul. 2022
Se recomandă cel puţin 150 de minute pe săptămână de exerciţii fizice de intensitate moderată. O plimbare rapidă, o bicicletă cu un efort uşor sau jocul de dublu la tenis ar conta în acest sens. Sau puteţi face 75 de minute de activitate intensă, cum ar fi alergatul, înotul sau un meci de fotbal, […]