- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- BUCUREŞTI, (19.02.2013, 16:37)
- Andrei Constantinescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Alimentele dietetice care de fapt pot îngrăşa. Ce să nu mănânci în curele de slăbire
Dietele sunt extrem de folosite de către persoanele care vor să scape de kilogramele în plus, însă o parte dintre alimentele care compun aceste regimuri nu au efectul aşteptat, acţionând contrar aşteptărilor celor care le consumă.
6972 afișări
Alimentele dietetice care de fapt pot îngrăşa. Ce să nu mănânci în curele de slăbire (Imagine: Lucia Alecu/Mediafax Foto)
Orice persoană care îşi doreşte să slăbeasă apelează la un moment dat în viaţă la cunoscutele alimente din diete care ar trebui să ajute corpul să nu mai acumuleze grăsimi. Un articol prezentat în ediţia electronică a revistei Reader's Digest atrage însă atenţia că nu toate produsele din dietele comune au un efect bun asupra corpului uman.
Contrar aşteptărilor celor care le folosesc, aceste alimente din diete îngraşă consumatorul şi nu ajută la slăbit.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Actrița porno, Stormy Daniels, susține că a „leșinat” înainte de a face sex cu Trump. Cum merge procesul fostului președinte SUA?
-
Florin Piersic, transferat de la Cluj-Napoca în Capitală. Actorul este la Matei Balş
-
Comisia Europeană anunţă intrarea în vigoare a Legii europene privind libertatea mass-mediei
-
Statele de plată ale Ministerului britanic al Apărării au fost ţinta unor atacuri. Premierul Rishi Sunak: ,,Un actor răuvoitor" a compromis reţeaua
- Sucul dietetic, lichidul care adaugă kilograme
Deşi are mai puţine calorii şi un aport scăzut de zahăr, sucul dietetic ar putea avea un efect contrar aşteptărilor celor care îl consumă. Un studiu susţine că persoanele care au consumat suc dietetic în fiecare zi s-au îngrăşat. Experţii în nutriţie nu au o explicaţie exactă pentru acest efect, dar tind să creadă că în lipsa zahărului corpul uman va încerca să suplimenteze aportul cu ajutorul altor alimente.
- Sucurile de fructe cu lapte preparate în casă (Smoothies)
Chiar dacă aceste sucuri conţin vitamine, nutrienţi şi minerale ele pot avea cantităţi importante de zahăr şi grăsimi. Pentru a evita prepararea unor smoothies nocive pentru corp lista ingredientelor trebuie să conţină cât mai multe fructe şi lapte fără grăsimi. Trebuie evitate aceste sucuri care mai au ciocolată sau unt de arahide. Dacă în dieta pe care o urmaţi un astfel de suc ţine loc de o masă, valoarea caloriilor în care trebuie să se încadreze smoothie-ul este de 350-400.
- Mâncărurile congelate
Aceste tipuri de mâncăruri pot fi bune doar într-un singur sens deoarece ne învaţă să porţionăm ceea ce mâncăm. Adevărul este că mâncărurile congelate au foarte multe zaharuri şi sodiu în ele, şi nu ţin de foame. Astfel, după o cină care include un astfel de preparat multe persoane care se află la dietă nu se satură şi recurg la a mânca în plus. Un preparat indicat pentru a menţine o siluetă perfectă este o porţie de paste cu fibre.
- Iaurturile cu fructe
Iaurturile sunt o soluţie foarte bună pentru dietă, mai ales că acestea conţin calciu şi proteine, substanţe care vor ajuta la îndepărtarea senzaţiei de foame. Totuşi, iaurturile cu arome de fructe au în componenţă zahăr şi calorii care pot sabota planurile celor care îşi doresc să urmeze o dietă.
- Cartofii sau chipsurile la cuptor
Chiar dacă prepararea cartofilor în acest fel mai reduce din numărul de calorii pe care le conţin, chipsurile la cuptor au totuşi destul de mult zahăr. Dacă aveţi poftă de ceva de ronţăit încercaţi să mâncaţi legume crude.
Citește pe alephnews.ro: Adrian Sârbu: România trebuie reconfigurată. Putem din 3400 de UAT-uri să avem doar 120
Citește pe www.zf.ro: Ţara din Europa care se pregăteşte pentru un război la scară largă cu Rusia. ”Am testat deja economia de război, trebuie să fim pregătiţi pentru o criză pe termen lung”
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Adrian Sârbu: Suntem în al Treilea Război Mondial. „Liderii” României nu văd asta încă. Cine ne apără?
Ţara din Europa care se pregăteşte pentru un război la scară largă cu Rusia. ”Am testat deja economia de război, trebuie să fim pregătiţi pentru o criză pe termen lung”
Dacă aţi avea de ales între a munci mai puţin şi a câştiga mai puţin sau a munci mai mult şi a câştiga mai mult, ce aţi alege? (Nu, să munceşti mai puţin şi să câştigi mai mult nu este o soluţie)
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Cea mai sexy atletă face avere din pozele cu ea! Din banii pe care îi face din sport ar fi muritoare de foame
PROSPORT.RO
BREAKING | Medicul care l-a operat de urgență pe Florin Piersic, în ziua de Paște, face primele declarații: 'Stimulatoarele cardiace nu pot face...'
CANCAN.RO
Actorul celebru care riscă să rămână pe DRUMURI. Serialul său a fost anulat! „Oare sunt asigurat...?”
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 19:48
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 804. Vladimir Putin este învestit oficial pentru un nou mandat la conducerea Rusiei / Ucraina îşi propune să finalizeze acordul de securitate cu SUA în luna mai / Ucraina a dejucat un ,,complot sub acoperire pentru uciderea lui Zelenski"
-
astăzi, 18:49