- Home
- Sănătate
- (27.09.2022, 05:58)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Glutamatul, vinovat pentru faptul că avem mintea prea obosită
Acumularea de substanţe toxice în cortexul cerebral face dificilă îndeplinirea sarcinilor complexe, însă mintea marilor sportivi arată că este posibil să treci teste fizice foarte solicitante chiar şi atunci când cineva este epuizat.
11116 afișări
Glutamatul, vinovat pentru faptul că avem mintea prea obosită
Un studiu publicat în revista Current Biology indică o posibilă explicaţie neurobiologică pentru oboseală mentală: acumularea de glutamat în cortexul prefrontal lateral, o zonă foarte relevantă a creierului, deoarece guvernează deciziile, un fel de cartier general al creierului.
Acumularea acestei substanţe dă acel sentiment de dificultate tot mai mare în îndeplinirea sarcinilor complexe, pentru care avem tendinţa de a le abandona în favoarea unor angajamente mai simple. Este, prin urmare, un semnal util, pentru a evita a rămâne pe sarcini complexe atunci când creierul nu mai este în măsură să le facă faţă. Rămâne de înţeles de ce creierul trebuie să se limiteze şi să-şi recupereze funcţionalitatea deplină. O recuperare garantată mai ales după somn, care readuce nivelul de glutamat la normal.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Nvidia lansează noul GPU „Blackwell” de ultimă generație. Cipul va revoluționa industriile de pretutindeni: „Poate transforma vorbirea în video 3D”
-
Târziu: Ciolacu şi Ciucă încearcă să pună monopol pe ţară
-
SUA şi Japonia îndeamnă să nu se amplaseze arme nucleare în spaţiu. Vizată e Rusia
-
Biden l-a avertizat pe Netanyahu. Urmează negocieri la Washington
Când creierul este obosit, trece la sarcini mai simple
Studiul, realizat de un grup de cercetători francezi condus de Antonius Wiehler, a fost realizat folosind spectroscopie de rezonanţă magnetică, care identifică nivelurile anumitor metaboliţi în structuri anatomice specifice. Cercetătorii au comparat acumularea nivelurilor de glutamat la două grupuri de oameni, unul angajat într-o sarcină mentală deosebit de complexă, unul într-o sarcină mai uşoară.
Ei au descoperit, de asemenea, că atunci când creierul începe să fie epuizat, el tinde să încerce să treacă la sarcini mai uşoare şi preferă alegeri care oferă satisfacţie imediată, mai degrabă decât alegeri mai complexe din punct de vedere cognitiv bazate pe amânarea satisfacţiei, care ar putea oferi beneficii mai mari.
Cu alte cuvinte, creierul devine mai puţin capabil de a lua decizii mai complexe şi mai provocatoare. „Considerate împreună cu studiile anterioare efectuate cu rezonanţă magnetică funcţională, rezultatele studiului nostru susţin un model neurometabolic în care acumularea de glutamat declanşează un mecanism de reglare care face ca activarea cortexului prefrontal lateral să fie mai dificilă”, concluzionează autorii cercetării. „Aceasta explică de ce controlul cognitiv este mai greu de mobilizat la sfârşitul unei zile de lucru deosebit de solicitante”.
Depăşirea oboselii fizice cu mintea
Dar relaţia dintre oboseala fizică şi cea psihică poate fi citită şi dintr-o perspectivă diferită. Când suferiţi un efort fizic prelungit, simţiţi crescând senzaţia de oboseală: corpul este cel care semnalează nevoia de a opri efortul cât mai curând posibil. Această senzaţie are baze organice, precum scăderea glucozei în sânge şi a glicogenului în muşchi, unde între timp se acumulează acid lactic, rezultat al unui metabolism din ce în ce mai puţin echilibrat.
Aceste semnale fizice ajung la creier, locul unde este percepută oboseala. O senzaţie care este şi parţial psihologică, de fapt sub efort fizic intens mintea tinde să-şi amintească amintirile episoadelor anterioare de oboseală şi combină senzaţiile fizice cu starea de spirit a momentului. Componenta psihologică a oboselii contribuie la asigurarea faptului că nu sunt atinse limite de efort care ar putea compromite starea de sănătate.
Relevanţa contribuţiei psihologice la senzaţia de oboseală este subliniată de Timoty Noakes de la Unitatea de Cercetare pentru Ştiinţa Exerciţiului şi Medicina Sportului a Departamentului de Biologie Umană a Universităţii din Cape Town. Într-unul dintre studiile sale, Noakes reia edeclaraţiile mai multor sportivi care au doborât recorduri, deja în secolul trecut, pentru care era absolut evident că particularitatea lor constă în capacitatea mentală de a susţine efortul, precum Paavo Nuurmi, finlandez. alergător de distanţă, câştigător a nouă medali olimpice de aur şi trei de argint în anii 1920, care a afirmat „mintea este totul, muşchii sunt bucăţi de cauciuc. Tot ceea ce sunt, sunt din cauza minţii mele”.
O dovadă a faptului că senzaţia de oboseală este cel puţin parţial psihologică, vine din efortul suplimentar pe care marii sportivi îl pot depune la finalul unor performanţe istovitoare, când nu ar trebui să mai aibă energie. Timoty Noakes se întreabă: „Cum poate un sportiv să accelereze spre finalul cursei, când ar trebui să fie cel mai obosit şi apoi să încetinească?”.
Citește pe alephnews.ro: Mai bogați în câteva secunde: O eroare la Banca Comercială din Etiopia le-a permis oamenilor să extragă sume uriașe de bani
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Lovitură dură pentru salariaţii din România: Ce se întâmplă cu zilele libere din acest an ale angajaţilor
Cea mai nouă tehnologie robotică din lume în practica neurochirurgicală, implementată într-un spital din România. Cum s-a ajuns la această realizare
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Așa arată tânăra care a apărut lângă un milionar și și-a mărit tariful, iar site-ul ei a picat din cauza cererii!
PROSPORT.RO
Toți cei care țin post trebuie să știe asta! Alimentele consumate în perioada postului care sunt extrem de NOCIVE / Dr. Ene: „Ne intoxicăm”
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
ieri, 22:57
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 754. Zelenski: Putin se teme de justiţie şi trebuie să ajungă la Haga / Armata ucraineană a doborât 17 drone / China ia în considerare participarea la discuţiile de pace din Elveţia
-
ieri, 22:40
SUA şi Japonia îndeamnă să nu se amplaseze arme nucleare în spaţiu. Vizată e Rusia