Ce tip de ceai te ajută să dormi mai bine

Ştim deja că o ceaşcă de ceai înainte de somn ne ajută, dar nu doar cele clasice, precum cel de muşeţel, tei, valeriană sau lavandă.
Ceaiul preferat de japonezi ajută somnul şi este util şi în cazul demenţei.

26601 afișări

Imaginea articolului Ce tip de ceai te ajută să dormi mai bine

Matcha sau „aurul verde” este un tip de ceai preferat de japonezi, dar câştigă teren şi în restul lumii. Acest tip de ceai are multe beneficii pentru sănătate, dar mai nou, se pare că ajută şi să avem un somn mai odihnitor şi profund. Totodată, ceaiul matcha ajută la rehidratare dacă este băut dimineaţa.

Două grame de pudră matcha zilnic ajută somnul şi îmbunătăţeşte, totodată, abilitatea cognitivă. Poate fi consumat ca ceai, sau sub formă de capsule.

Cel puţin, asta arată un studiu recent, realizat în Japonia. Rezultatele cercetării au fost prezentate la începutul lunii la o conferinţă ştiinţifică internaţională în Statele Unite.

Concret, cercetarea a fost realizată pe 99 de persoane cu început de demenţă şi un grup de control. Cei dintâi au consumat două grame de pulbere matcha pe zi timp de 12 luni, iar cei din grupul de control au luat o capsulă placebo,cu amidon de porumb.

În cazul celor 99 de persoane, durata şi calitatea somnului au crescut, iar funcţia cognitivă, la fel.

Studii mai vechi arată că matcha reduce colesterolul din sânge şi grăsimea stocată în corp. Totodată, ajută memoria, dar e bun şi pentru reducerea stresului şi un somn mai rapid şi mai profund.

ULTIMELE ȘTIRI

Vezi mai multe articole din categoria social

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!

Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!

Taguri:: ceai matcha,; somn,; ceai,; matcha,; sanatate,; studiu

Citește pe alephnews.ro: China efectuează cea mai mare restructurare a armatei din ultimul deceniu. Ce înseamnă mișcarea lui Xi Jinping

Citește pe www.zf.ro: Revoluţia Inteligenţei Artificiale a început: Pregătiţi-vă să vă salutaţi noii colegi de muncă roboţi. Nimic nu va mai fi la fel pe piaţa muncii

Citește pe www.zf.ro: S-a terminat cu mersul obligatoriu la birou. ”Absolut toţi angajaţii vor să vină la birou când vor ei şi să lucreze de unde vor ei”

Citește și: Încălzirea globală afectează somnul. Pierdem zeci de ore de somn anual din cauza caniculei

Citește și: Obiceiul simplu care reduce glicemia

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.