Val de caniculă peste România. De ce aspecte trebuie să ții cont în această perioadă

Ministerul Sănătății a publicat duminică dimineață o serie de recomandări pentru populație, în contextul în care în acest weekend, România se confruntă cu primul val de caniculă din acest an.

„Temperaturile extreme pun o presiune mare pe organismul nostru. Pentru a trece cu bine peste valul de căldură și a te proteja, urmează măsurile simple, dar vitale, recomandate de medici”, notează Ministerul Sănătății într-o postare pe Facebook.

Concret, recomandările generale pentru populație, în contextul temperaturilor ridicate din acest weekend, sunt:

• evitați expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18
• reglați aerul condiționat pe o temperatură cu 5 grade Celsius mai mică decât temperatura ambientală
• nu folosiți ventilatoare dacă temperatura depășește 32 grade Celsius
• petreceți 2-3 ore zilnic în spații unde există aer condiționat
• evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină
• consumați fructe și legume proaspete, deoarece acestea conțin o cantitate mare de apă
• consumați iaurt
• evitați activitățile în exterior
• mențineți legătura cu persoanele vulnerable din familie
• faceți dușuri călduțe
• purtați pălării de soare și haine lejere
• beți zilnic cel puțin 1,5 – 2 litri de lichide
• nu consumați alcool

Cod galben de caniculă duminică

O alertă Cod galben va fi valabilă duminică, în intervalul orar 12:00–21:00. Avertizarea va afecta zonele Banat, Crișana, Maramureș, Oltenia, precum și vestul și centrul Transilvaniei.

Maximele termice vor ajunge la 36 de grade duminică. Indicele temperatură-umezeală va depăși ușor pragul de 80 de unități.