- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (28.07.2017, 06:40)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
BE FIT by CSID: Aspectele psihologice ale slăbirii
Nimeni nu ştie mai bine decât noi ce ne face bine şi ce ne face rău, unde greşim, ce ne lipseşte, ce ne prisoseşte atunci când apar dezechilibre din punct de vedere al raportului înălţime, kilograme, vârstă. Răspunsurile stau în noi, însă de cele mai multe avem nevoie de un ghid pentru a ajunge la ele.
Urmărește
2485 afișări
Aspectele psihologice ale slăbirii
Trebuie să ne pregătim de o schimbare importantă în viaţa noastră. De cele mai multe ori, persoanele care slăbesc şi reuşesc să-şi menţină greutatea descoperă că noul stil de viaţă devine chiar cel mai potrivit şi mai plăcut pentru ele. Cine vrea să slăbească, ca să aibă succes va trebui să ia în calcul şi menţinerea greutăţii obţinute. Să conştientizeze faptul că, după ce a slăbit, dacă revine la stilul actual de hrănire se va îngrăşa din nou.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Cine a sabotat Israelul? FBI a deschis oficial o anchetă, după ce mai multe documente secrete privind atacul asupra Iranului au fost publicate pe un cont de Telegram. Ce spune Pentagonul
-
Pentagonul suspectează o angajată de origine iraniană pentru scurgerea de documente clasificate. Congresul cerea încă din 2023 suspendarea autorizaţiei de securitate
-
Fenomen spectaculos pe malul Mării Negre: valurile au emis lumină
-
Regele Charles al Marii Britanii va primi titlul de înalt şef în Samoa
Aşadar, primul pas către succes este pregătirea interioară pentru schimbare! Sau, mai bine zis: “Un corp fit într-o minte smart“, după cum afirmă Irina Reisler.”Pentru a slăbi este nevoie de multă răbdare, disciplină şi să facem din dietă un aliat, o prietenă de nădejde. Trebuie să ne informăm premanent, să procesăm informaţiile şi mai ales să ne ascultăm corpul. Slăbirea rapidă, peste noapte, cum ne dorim de cele mai multe ori, are un preţ prea mare: propria sănătate.”
Slăbitul înseamnă solicitarea metabolismului, poate fi stresantă pentru organism, iar ritmul în care se topesc kilogramele este adesea mai lent decât cel dorit de persoana respectivă. Răbdarea este unul dintre atuurile succesului, fiindcă slăbitul are nevoie de timp. Cu cât ritmul reducerii greutăţii este mai lent, cu atât sunt mai mari şansele de menţinere la nivelul dorit. Asta şi pentru că atât corpul, cât şi mintea inconştientă au nevoie de timp pentru a procesa transformarea. Regimurile şocante vor pune corpul şi mintea în alertă, iar începutul perioadei de menţinere a greutăţii va fi stresantă şi poate aduce insucces.
“Încercaţi să uitaţi de dietele fixe, procesul de slăbire trebuie să fie echilibrat. Ajutorul psihologic, organizarea, disciplina fac din acest proces un job permanent ce necesită energie, timp şi, uneori, bani”, este de părere Cristian Margarit, invitatul Be FIT by CSID.
CITEŞTE CONTINUAREA ARTICOLULUI AICI
Citeşte şi: Diferenţele dintre tipurile de măsline, în funcţie de culoarea acestora. Care sunt mai bogate în grăsimi
Citeşte şi: INDIFERENŢA statului român faţă de cetăţeni: Magda Vasiliu a anunţat că băieţelul ei are cancer printr-un mesaj sfâşietor în care descrie CALVARUL birocratic prin care trece
Citeşte şi: Galaxia, la un click distanţă. Google Street View păşeşte în spaţiu, pe Staţia Spaţială Internaţională
Citeşte şi: Modul în care funcţionează memoria. Motivele pentru care uităm unele lucruri, dar ne amintim altele
Citește pe alephnews.ro: Biden cere ca Trump să fie închis: „Democrația noastră e în pericol”
Citește pe www.zf.ro: Concluzia experimentului Germaniei cu săptămâna de lucru de patru zile: Odată ce ai încercat-o, e greu să renunţi
Citește pe www.zf.ro: Firma din România care face bani din ce aruncă românii la coş a deschis cea mai modernă fabrică din UE
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Concluzia experimentului Germaniei cu săptămâna de lucru de patru zile: Odată ce ai încercat-o, e greu să renunţi
Ţara care se scufundă în beznă. Criza economică a explodat, iar acum milioane de oameni au rămas fără curent electric, apă, medicamente şi alte resurse vitale. Şcolile şi micile afaceri s-au închis, iar oamenii au început să se revolte
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Face bani din onlyfans după ce a dezvăluit că o colegă are relații intime cu un șef al ei
PROSPORT.RO
Alexia Eram iubește acum fără rețineri! BOMBA: l-ar fi avut pe dreapta de când era cu Mario Fresh
CANCAN.RO
Ce au ajuns sa facă pentru bani Mihai Găinușă și Oana Paraschiv. Au rămas șomeri după Asia Express
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe