BE FIT by CSID: Aspectele psihologice ale slăbirii

GALERIE FOTO AICI

Trebuie să ne pregătim de o schimbare importantă în viaţa noastră.  De cele mai multe ori, persoanele care slăbesc şi reuşesc să-şi menţină greutatea descoperă că noul stil de viaţă devine chiar cel mai potrivit şi mai plăcut pentru ele. Cine vrea să slăbească, ca să aibă succes va trebui să ia în calcul şi menţinerea greutăţii obţinute. Să conştientizeze faptul că, după ce a slăbit, dacă revine la stilul actual de hrănire se va îngrăşa din nou.

Aşadar, primul pas către succes este pregătirea interioară pentru schimbare! Sau, mai bine zis: “Un corp fit într-o minte smart“, după cum afirmă Irina Reisler.”Pentru a slăbi este nevoie de multă răbdare, disciplină şi să facem din dietă un aliat, o prietenă de nădejde. Trebuie să ne informăm premanent, să procesăm informaţiile şi mai ales să ne ascultăm corpul. Slăbirea rapidă, peste noapte, cum ne dorim de cele mai multe ori, are un preţ prea mare: propria sănătate.”

Slăbitul înseamnă solicitarea metabolismului, poate fi stresantă pentru organism, iar ritmul în care se topesc kilogramele este adesea mai lent decât cel dorit de persoana respectivă. Răbdarea este unul dintre atuurile succesului, fiindcă slăbitul are nevoie de timp. Cu cât ritmul reducerii greutăţii este mai lent, cu atât sunt mai mari şansele de menţinere la nivelul dorit. Asta şi pentru că atât corpul, cât şi mintea inconştientă au nevoie de timp pentru a procesa transformarea. Regimurile şocante vor pune corpul şi mintea în alertă, iar începutul perioadei de menţinere a greutăţii va fi stresantă şi poate aduce insucces.

“Încercaţi să uitaţi de dietele fixe, procesul de slăbire trebuie să fie echilibrat. Ajutorul psihologic, organizarea, disciplina fac din acest proces un job permanent ce necesită energie, timp şi, uneori, bani”, este de părere Cristian Margarit, invitatul Be FIT by CSID.

CITEŞTE CONTINUAREA ARTICOLULUI AICI 

Citeşte şi: Diferenţele dintre tipurile de măsline, în funcţie de culoarea acestora. Care sunt mai bogate în grăsimi

Citeşte şi: INDIFERENŢA statului român faţă de cetăţeni: Magda Vasiliu a anunţat că băieţelul ei are cancer printr-un mesaj sfâşietor în care descrie CALVARUL birocratic prin care trece

Citeşte şi: CSID.RO: Vara, perioada ideală pentru a începe un proces sănătos de slăbire

Citeşte şi: Ce trebuie să faci pentru a-ţi extinde speranţa de viaţă

Citeşte şi: Ucigaşul tăcut | Boala care ucide un român la fiecare trei minute

Citeşte şi: Galaxia, la un click distanţă. Google Street View păşeşte în spaţiu, pe Staţia Spaţială Internaţională

Citeşte şi: Fumătorii care preferă aceste ţigări au un risc mult mai mare de a face cancer

Citeşte şi: Modul în care funcţionează memoria. Motivele pentru care uităm unele lucruri, dar ne amintim altele

Citeşte şi: Unele diete vegetariene pot creşte riscul bolilor de inimă