dieta

Un profesor s-a supus unui experiment de longevitate. Acum pare cu 15 ani mai tânăr

18:21
Un profesor universitar din Singapore s-a oferit drept singur subiect al unui experiment privind longevitatea, iar rezultatele au fost surprinzătoare. Deși are 47 de ani, un sistem de inteligență artificială i-a estimat vârsta biologică la aproximativ 32 de ani după un protocol care a inclus post prelungit, exerciții fizice, alimentație controlată și monitorizarea permanentă a organismului.

De ce simți că ți se face somn după-masa. Metoda prin care poți combate lipsa de energie

06:25, 12 Aug. 2026
Cifrele arată că una din trei persoane „se prăbușește” într-o după-amiază. Un expert explică faptul că lipsa de somn nu este neapărat motivul pentru care te simți lipsit de energie în jurul prânzului.

Șase alimente ce pot reduce trigliceridele în mod natural în doar 3 săptămâni

17:55, 29 Iul. 2026
Există câteva alimente care nu doar reduc trigliceridele, ci care sunt și delicioase. Ce alimente s-au dovedit a funcționa cel mai bine atunci când vine vorba de reducerea acestui tip de grăsime din sânge.

Ce beneficii pentru sănătate are consumul de pepene galben și cum să îl adaugi în dietă

11:20, 29 Iul. 2026
Pepenele galben, pe lângă popularitatea sa în timpul verii, conține și antioxidanți, vitamine și alți compuși care pot oferi sprijin pentru mai multe aspecte ale sănătății tale.

Trei băuturi roșii care ar putea ajuta la scăderea tensiunii arteriale

18:23, 26 Iul. 2026
Tensiunea arterială crescută vă poate expune riscului de complicații grave de sănătate. Cu toate acestea, există trei băuturi roșii care ar putea ajuta la scăderea acesteia.

Motivul pentru care căpșunile sunt printre cele mai bune fructe pentru sănătate și pierdere în greutate

16:54, 26 Iul. 2026
Fie că sunt servite la picnicuri, reuniuni de familie, grătare în curte sau întâlniri la piscină, căpșunile au fost mult timp una dintre cele mai îndrăgite delicatese ale verii. Aceste fructe sunt printre cele mai bune atât pentru sănătate, cât și pentru pierderea în greutate.

O schimbare a dietei la nivel global ar putea reduce drastic poluarea și salva milioane de vieți. Cercetătorii atrag atenția asupra agriculturii

17:48, 23 Iul. 2026
O schimbare la nivel mondial către diete mai sănătoase, o agricultură mai eficientă și reducerea semnificativă a risipei alimentare ar putea schimba fundamental ceea ce produc fermierii și modul în care sunt utilizate terenurile agricole până în 2050.

Ce au în comun oamenii care depășesc 100 de ani. Descoperirea făcută după 55 de ani de cercetări

11:28, 19 Iul. 2026
Secretul centenarilor a fost analizat timp de 55 de ani în 124 de studii. Iată ce au descoperit cercetătorii despre longevitate.

„Slăbește sau te dau afară”. Mesajul unui angajator care a ajuns în instanță

10:40, 15 Iul. 2026
Un muncitor din Italia a fost mutat de la birou pe șantier. Apoi angajatorul i-a cerut să slăbească, altfel nu îi mai prelungea contractul. Acum cere despăgubiri în instanță.

Nutriționiștii dezvăluie cele trei reguli alimentare pe care le respectă zilnic și cele trei greșeli pe care le evită

10:12, 14 Iul. 2026
Nutriționiștii explică cele trei reguli alimentare care chiar funcționează și cele trei greșeli frecvente de evitat la mese.

Lovitură pentru adepții dietelor fără zahăr: studiul care schimbă tot

12:57, 20 Iun. 2026
Un studiu pe șoareci arată că eliminarea completă a zahărului din dietă poate afecta microbiota intestinală și sănătatea metabolică.

Nu e apă, nu e grăsime: ce provoacă senzația de balonare de dimineață și cum o combați

19:38, 08 Iun. 2026
Senzația de balonare cu care te trezești dimineața își are originea, de cele mai multe ori, în seara precedentă. Nutriționista Elena Maestre arată că alimentele bogate în sodiu consumate la cină sunt principalul factor, dar problema depinde de tot ce ai mâncat pe parcursul întregii zile.

Un singur fruct susține sănătatea inimii, creierului și intestinului. Nutriționiștii îl recomandă zilnic

14:00, 31 Mai 2026
Strugurii sunt fructul numărul unu recomandat de nutriționiști pentru sănătatea inimii, creierului și intestinului. Un studiu publicat în Journal of Agriculture and Food Chemistry susține că strugurii merită statutul de superaliment, datorită conținutului ridicat de polifenoli cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.

6 fructe cu mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde. Ai cel puțin unul în frigider

18:11, 22 Mai 2026
Ceaiul verde este considerat una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți, dar mai multe fructe comune îl depășesc cu mult. Nutriționiștii spun ce ar trebui să incluzi în dietă pentru a-ți proteja organismul împotriva bolilor cronice.

Dieta inspirată din Biblie care a devenit virală pe rețelele de socializare: nu este despre slăbit, ci conține toate alimentele menționate în Cartea Sfântă

22:58, 17 Mai 2026
Dieta inspirată din Biblie devenit o nouă modă pe rețelele sociale, mai ales datorită influencerilor creștini.

Șase alimente considerate nesănătoase pe care cardiologii le consumă în continuare

08:07, 14 Mai 2026
Ciocolată neagră, vin, ouă și lactate grase - doi cardiologi explică de ce nu au renunțat la aceste alimente cu reputație proastă și când pot fi consumate fără griji.

Studiu: Un factor esențial prezice longevitatea mai bine decât dieta sau exercițiile fizice

04:04, 09 Mai 2026
Dieta și exercițiile fizice sunt factori care pot influența durata de viață, însă acestea nu reprezintă cel mai important factor de predicție a longevității.

Ieftin și la îndemână: unul dintre cei mai puternici antioxidanți se ascunde într-o legumă pe care o ai acasă

09:36, 10 Apr. 2026
Există un antioxidant puternic, recomandat de specialiștii în anti-îmbătrânire pentru dietele antiinflamatoare, care rezistă la temperaturi ridicate. Carlos de Miguel, expert în nutriție și anti-îmbătrânire, explică de ce nu ar trebui să lipsească din nicio farfurie.

Descoperire neașteptată. Un microb intestinal legat de dieta mediteraneeană stimulează forța musculară

09:14, 29 Mart. 2026
Un microb intestinal legat de dieta mediteraneeană stimulează forța musculară la șoareci. Cercetătorii susțin că bacteria ar putea fi folosită și în cazul oamenilor.

O dietă poate încetini îmbătrânirea creierului cu 2,5 ani

16:30, 25 Mart. 2026
Dieta MIND încetinește îmbătrânirea creierului cu până la 2,5 ani, arată un nou studiu. Cercetătorii au urmărit 1.647 de adulți timp de aproximativ 12 ani prin scanări RMN. Rezultatele au fost publicate în Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.

Proteine. Ceea ce mănânci azi îți poate accelera sau încetini îmbătrânirea

19:25, 20 Mart. 2026
Legătura dintre proteine și îmbătrânire e mai complexă decât pare: nu doar cantitatea contează, ci și tipul de proteine consumate. Cercetările arată că anumite diete sărace în proteine pot prelungi viața cu până la 30%, în timp ce excesul de proteine animale accelerează îmbătrânirea celulară.

O dietă cunoscută pentru tensiunea arterială reduce enorm riscul de demență. Ce trebuie să mănânci după 45 de ani

21:00, 19 Mart. 2026
Șase modele alimentare sănătoase au efecte pozitive asupra creierului, însă doar una reduce enorm riscul pierderii memoriei și a capacității de concentrare. Regimul este cunoscut până acum mai ales pentru beneficiile asupra tensiunii arteriale.

Vegetarienii au un risc semnificativ mai mic de a face 5 tipuri de cancer

10:14, 10 Mart. 2026
Dieta vegetariană reduce semnificativ riscul de a face cinci tipuri de cancer, potrivit unui studiu publicat în British Journal of Cancer. Cercetătorii au analizat datele a peste 1,8 milioane de persoane pe o perioadă de 16 ani.

De ce renunțăm la dietă după 2 săptămâni? Psihologia din spatele eșecului în slăbit (P)

17:04, 26 Feb. 2026
De cele mai multe ori, o dietă începe cu entuziasm, motivație și planuri clare. Ne cumpărăm alimentele „permise”, ne organizăm mesele și suntem convinși că de data aceasta vom merge până la capăt.

Care este diferența dintre o dietă obișnuită și o dietă cu formulă nutrițional completă? (P)

12:31, 24 Feb. 2026
În fiecare an, milioane de oameni încearcă diverse metode de slăbire sau de îmbunătățire a sănătății prin modificări alimentare. Termenul "dietă" a devenit atât de comun încât aproape toată lumea are o opinie despre ce funcționează și ce nu.

Postul intermitent poate avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate

06:25, 22 Feb. 2026
Postul intermitent s-ar putea să nu ajute persoanele supraponderale sau obeze să slăbească, sugerează un studiu amplu.

Mike Tyson, susținător al alimentației sănătoase în administrația Trump

23:54, 11 Feb. 2026
Fostul campion la categoria grea și-a împrumutat imaginea pentru o campanie publicitară cu sloganul „Mănâncă mâncare adevărată”, spre deosebire de produsele ultra-procesate, populare în America.

O cereală banală îți scade colesterolul rău în doar două zile / Studiul care-ți dă peste cap tot ce știai despre slăbit

19:24, 28 Ian. 2026
Nici cercetătorii nu sunt pe deplin luminați cum de această umilă cereală are un impact atât de puternic în microbiomul intestinal, dar iată că pur și simplu efectele sale sunt de netăgăduit. Studiul publicat în Nature, prestigioasa revistă științifică, clarifică niște lucruri, dar pe altele încă nu.

Postul intermitent, mai puțin eficient decât se credea? Concluziile unui studiu german

17:19, 06 Ian. 2026
Un nou studiu publicat în Science Translational Medicine arată că postul intermitent și sănătatea metabolică nu sunt neapărat corelate în modul în care se credea până acum.

Obiceiul mai important decât dieta și sportul: Cel mai puternic factor care scade speranța de viață

12:20, 13 Dec. 2025
Obiceiul mai important decât dieta și sportul pentru longevitate este somnul, arată un nou studiu. Acesta confirmă că lipsa somnului este cel mai puternic factor care scade speranța de viață, mai mult decât activitatea fizică sau relațiile sociale.

Dieta de slăbit pe bază de carne la grătar și legume nu funcționează? Un nutriționist are soluția care accelerează procesul de slăbire

18:43, 28 Nov. 2025
O nutriționistă din România are soluția pentru cei care se plâng că nu văd rezultatele dietei de slăbit pe bază de carne la grătar și legume. Soluția specialistei „deblochează metabolismul” și accelerează procesul de slăbire. În plus, este la îndemână.

Cinci alimente pe care nu ar trebui să le mai mănânci după 50 de ani

15:30, 23 Nov. 2025
Nutriționiștii recomandă limitarea consumului unor alimente după 50 ani, pentru îmbătrânire sănătoasă.

Dieta care influențează ADN-ul: Ce alimente pot încetini semnificativ îmbătrânirea

07:52, 11 Nov. 2025
O investigație științifică recentă a scos la iveală modul în care anumiți compuși din alimente pot regla expresia genelor prin mecanisme epigenetice. Acest proces contribuie la diminuarea inflamației și la fortificarea sistemelor de apărare ale celulelor, deschizând astfel noi orizonturi pentru nutriția personalizată, axată pe creșterea duratei de viață sănătoasă, scrie La Stampa.

Mâncați mai multă fasole! Ce dietă le recomandă britanicilor cei mai faimoși bucătari din regat

07:25, 06 Nov. 2025
Jamie Oliver și Hugh Fearnley-Whittingstall se numără printre bucătarii celebri și supermarketurile care conduc o nouă campanie de dublare a consumului de fasole în Marea Britanie până în 2028.

Studiu: Alimentele ultraprocesate încetinesc pierderea în greutate chiar și în cazul unei diete sănătoase

21:11, 04 Aug. 2025
Un nou studiu a concluzionat că oamenilor le este mai greu să slăbească dacă au o dietă bazată pe alimente ultraprocesate decât una compusă din alimente minim procesate, chiar și atunci când mănâncă sănătos.

Studiu: A fost dezvăluită o metodă-cheie pentru încetinirea bolilor cronice la bătrânețe

10:00, 29 Iul. 2025
Un nou studiu dezvăluie că o dietă echilibrată poate încetini apariția bolilor cronice precum afecțiunile cardiovasculare, depresia și diabetul în rândul persoanelor vârstnice, informează Science Alert.

Uniunea Europeană analizează tendința „SkinnyTok” de pe TikTok. Cum promovează slăbirea extremă copiilor

17:42, 22 Apr. 2025
Autoritățile europene investighează tendința „SkinnyTok” de pe TikTok din cauza îngrijorărilor că promovează slăbirea extremă și poate afecta negativ sănătatea mintală a copiilor și adolescenților.

Studiu: Dieta cu puțini carbohidrați oferă beneficii metabolice similare postului intermitent

17:33, 13 Apr. 2025
Reducerea carbohidraților din alimentație, chiar și fără restricții calorice semnificative, poate oferi aceleași beneficii metabolice ca și postul intermitent, conform unui nou studiu făcut de cercetătorii de la Universitatea Surrey din Marea Britanie.

De la sfeclă la usturoi: cum îți influențează dieta viața sexuală, potrivit unei nutriționiste

10:37, 12 Apr. 2025
O viață sexuală sănătoasă începe cu ce ai în farfurie. Evită usturoiul, carnea roșie și alimentele ultra-procesate, și alege sfecla, pepenele și verdețurile.

O dietă bogată în sare poate contribui la depresie, potrivit unui studiu pe şoareci

08:22, 03 Apr. 2025
Un studiu recent publicat în The Journal of Immunology arată că şoarecii care au urmat o dietă bogată în sare au dezvoltat simptome de depresie. Cercetătorii au descoperit că acest efect este cel mai probabil legat de producerea unei citokine numite IL-17A.