dieta

Șase alimente considerate nesănătoase pe care cardiologii le consumă în continuare

08:07, 14 Mai 2026
Ciocolată neagră, vin, ouă și lactate grase - doi cardiologi explică de ce nu au renunțat la aceste alimente cu reputație proastă și când pot fi consumate fără griji.

Studiu: Un factor esențial prezice longevitatea mai bine decât dieta sau exercițiile fizice

04:04, 09 Mai 2026
Dieta și exercițiile fizice sunt factori care pot influența durata de viață, însă acestea nu reprezintă cel mai important factor de predicție a longevității.

Ieftin și la îndemână: unul dintre cei mai puternici antioxidanți se ascunde într-o legumă pe care o ai acasă

09:36, 10 Apr. 2026
Există un antioxidant puternic, recomandat de specialiștii în anti-îmbătrânire pentru dietele antiinflamatoare, care rezistă la temperaturi ridicate. Carlos de Miguel, expert în nutriție și anti-îmbătrânire, explică de ce nu ar trebui să lipsească din nicio farfurie.

Descoperire neașteptată. Un microb intestinal legat de dieta mediteraneeană stimulează forța musculară

09:14, 29 Mart. 2026
Un microb intestinal legat de dieta mediteraneeană stimulează forța musculară la șoareci. Cercetătorii susțin că bacteria ar putea fi folosită și în cazul oamenilor.

O dietă poate încetini îmbătrânirea creierului cu 2,5 ani

16:30, 25 Mart. 2026
Dieta MIND încetinește îmbătrânirea creierului cu până la 2,5 ani, arată un nou studiu. Cercetătorii au urmărit 1.647 de adulți timp de aproximativ 12 ani prin scanări RMN. Rezultatele au fost publicate în Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.

Proteine. Ceea ce mănânci azi îți poate accelera sau încetini îmbătrânirea

19:25, 20 Mart. 2026
Legătura dintre proteine și îmbătrânire e mai complexă decât pare: nu doar cantitatea contează, ci și tipul de proteine consumate. Cercetările arată că anumite diete sărace în proteine pot prelungi viața cu până la 30%, în timp ce excesul de proteine animale accelerează îmbătrânirea celulară.

O dietă cunoscută pentru tensiunea arterială reduce enorm riscul de demență. Ce trebuie să mănânci după 45 de ani

21:00, 19 Mart. 2026
Șase modele alimentare sănătoase au efecte pozitive asupra creierului, însă doar una reduce enorm riscul pierderii memoriei și a capacității de concentrare. Regimul este cunoscut până acum mai ales pentru beneficiile asupra tensiunii arteriale.

Vegetarienii au un risc semnificativ mai mic de a face 5 tipuri de cancer

10:14, 10 Mart. 2026
Dieta vegetariană reduce semnificativ riscul de a face cinci tipuri de cancer, potrivit unui studiu publicat în British Journal of Cancer. Cercetătorii au analizat datele a peste 1,8 milioane de persoane pe o perioadă de 16 ani.

De ce renunțăm la dietă după 2 săptămâni? Psihologia din spatele eșecului în slăbit (P)

17:04, 26 Feb. 2026
De cele mai multe ori, o dietă începe cu entuziasm, motivație și planuri clare. Ne cumpărăm alimentele „permise”, ne organizăm mesele și suntem convinși că de data aceasta vom merge până la capăt.

Care este diferența dintre o dietă obișnuită și o dietă cu formulă nutrițional completă? (P)

12:31, 24 Feb. 2026
În fiecare an, milioane de oameni încearcă diverse metode de slăbire sau de îmbunătățire a sănătății prin modificări alimentare. Termenul "dietă" a devenit atât de comun încât aproape toată lumea are o opinie despre ce funcționează și ce nu.

Postul intermitent poate avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate

06:25, 22 Feb. 2026
Postul intermitent s-ar putea să nu ajute persoanele supraponderale sau obeze să slăbească, sugerează un studiu amplu.

Mike Tyson, susținător al alimentației sănătoase în administrația Trump

23:54, 11 Feb. 2026
Fostul campion la categoria grea și-a împrumutat imaginea pentru o campanie publicitară cu sloganul „Mănâncă mâncare adevărată”, spre deosebire de produsele ultra-procesate, populare în America.

O cereală banală îți scade colesterolul rău în doar două zile / Studiul care-ți dă peste cap tot ce știai despre slăbit

19:24, 28 Ian. 2026
Nici cercetătorii nu sunt pe deplin luminați cum de această umilă cereală are un impact atât de puternic în microbiomul intestinal, dar iată că pur și simplu efectele sale sunt de netăgăduit. Studiul publicat în Nature, prestigioasa revistă științifică, clarifică niște lucruri, dar pe altele încă nu.

Postul intermitent, mai puțin eficient decât se credea? Concluziile unui studiu german

17:19, 06 Ian. 2026
Un nou studiu publicat în Science Translational Medicine arată că postul intermitent și sănătatea metabolică nu sunt neapărat corelate în modul în care se credea până acum.

Obiceiul mai important decât dieta și sportul: Cel mai puternic factor care scade speranța de viață

12:20, 13 Dec. 2025
Obiceiul mai important decât dieta și sportul pentru longevitate este somnul, arată un nou studiu. Acesta confirmă că lipsa somnului este cel mai puternic factor care scade speranța de viață, mai mult decât activitatea fizică sau relațiile sociale.

Dieta de slăbit pe bază de carne la grătar și legume nu funcționează? Un nutriționist are soluția care accelerează procesul de slăbire

18:43, 28 Nov. 2025
O nutriționistă din România are soluția pentru cei care se plâng că nu văd rezultatele dietei de slăbit pe bază de carne la grătar și legume. Soluția specialistei „deblochează metabolismul” și accelerează procesul de slăbire. În plus, este la îndemână.

Cinci alimente pe care nu ar trebui să le mai mănânci după 50 de ani

15:30, 23 Nov. 2025
Nutriționiștii recomandă limitarea consumului unor alimente după 50 ani, pentru îmbătrânire sănătoasă.

Dieta care influențează ADN-ul: Ce alimente pot încetini semnificativ îmbătrânirea

07:52, 11 Nov. 2025
O investigație științifică recentă a scos la iveală modul în care anumiți compuși din alimente pot regla expresia genelor prin mecanisme epigenetice. Acest proces contribuie la diminuarea inflamației și la fortificarea sistemelor de apărare ale celulelor, deschizând astfel noi orizonturi pentru nutriția personalizată, axată pe creșterea duratei de viață sănătoasă, scrie La Stampa.

Mâncați mai multă fasole! Ce dietă le recomandă britanicilor cei mai faimoși bucătari din regat

07:25, 06 Nov. 2025
Jamie Oliver și Hugh Fearnley-Whittingstall se numără printre bucătarii celebri și supermarketurile care conduc o nouă campanie de dublare a consumului de fasole în Marea Britanie până în 2028.

Studiu: Alimentele ultraprocesate încetinesc pierderea în greutate chiar și în cazul unei diete sănătoase

21:11, 04 Aug. 2025
Un nou studiu a concluzionat că oamenilor le este mai greu să slăbească dacă au o dietă bazată pe alimente ultraprocesate decât una compusă din alimente minim procesate, chiar și atunci când mănâncă sănătos.

Studiu: A fost dezvăluită o metodă-cheie pentru încetinirea bolilor cronice la bătrânețe

10:00, 29 Iul. 2025
Un nou studiu dezvăluie că o dietă echilibrată poate încetini apariția bolilor cronice precum afecțiunile cardiovasculare, depresia și diabetul în rândul persoanelor vârstnice, informează Science Alert.

Uniunea Europeană analizează tendința „SkinnyTok” de pe TikTok. Cum promovează slăbirea extremă copiilor

17:42, 22 Apr. 2025
Autoritățile europene investighează tendința „SkinnyTok” de pe TikTok din cauza îngrijorărilor că promovează slăbirea extremă și poate afecta negativ sănătatea mintală a copiilor și adolescenților.

Studiu: Dieta cu puțini carbohidrați oferă beneficii metabolice similare postului intermitent

17:33, 13 Apr. 2025
Reducerea carbohidraților din alimentație, chiar și fără restricții calorice semnificative, poate oferi aceleași beneficii metabolice ca și postul intermitent, conform unui nou studiu făcut de cercetătorii de la Universitatea Surrey din Marea Britanie.

De la sfeclă la usturoi: cum îți influențează dieta viața sexuală, potrivit unei nutriționiste

10:37, 12 Apr. 2025
O viață sexuală sănătoasă începe cu ce ai în farfurie. Evită usturoiul, carnea roșie și alimentele ultra-procesate, și alege sfecla, pepenele și verdețurile.

O dietă bogată în sare poate contribui la depresie, potrivit unui studiu pe şoareci

08:22, 03 Apr. 2025
Un studiu recent publicat în The Journal of Immunology arată că şoarecii care au urmat o dietă bogată în sare au dezvoltat simptome de depresie. Cercetătorii au descoperit că acest efect este cel mai probabil legat de producerea unei citokine numite IL-17A.

Poți să slăbești mâncând? Ce sunt așa numitele alimente cu „calorii negative”

14:00, 19 Mart. 2025
Experții în nutriție au dezvăluit care sunt cele mai bune alimente cu „calorii negative” care ar putea fi "arma secretă" pentru a scăpa de kilogramele în plus. Alimentele cu calorii negative sunt numite adesea în glumă sau mai în serios drept alimentele prin care slăbești mâncând.

Este untul cu adevărat sănătos? Un studiu recent ne aduce noi clarificări

16:45, 07 Mart. 2025
Un nou studiu publicat în JAMA Internal Medicine arată că înlocuirea untului cu anumite uleiuri vegetale ar putea reduce semnificativ riscul de mortalitate, contrazicând trendurile de pe rețelele sociale care promovează consumul de unt, ghee și grăsimi animale în detrimentul uleiurilor de semințe

Studiu amplu: Dieta care reduce semnificativ riscul de cancer

12:19, 26 Feb. 2025
Dieta mediteraneană, apreciată pentru beneficiile sale asupra sănătăţii, este asociată cu un risc semnificativ mai scăzut de cancer de prostată, cervical şi colorectal. De asemenea, un studiu recent publicat în JAMA Network Open arată că şi femeile care o adoptă pot avea o probabilitate cu 17% mai mică de a deceda din cauza oricărui tip […]

Carnea roşie: O analiză simplă a beneficiilor, riscurilor şi a consumului responsabil

13:56, 25 Feb. 2025
Carnea roşie stârneşte dezbateri aprinse în domeniul nutriţiei, fiind apreciată pentru valoarea nutritivă, dar şi criticată din cauza potenţialelor efecte negative asupra sănătăţii. Explorăm aici aspectele esenţiale legate de consumul de carne roşie, oferind recomandări bazate pe date ştiinţifice actuale. Carnea roşie este o sursă importantă de proteine complete, furnizând toţi aminoacizii esenţiali necesari organismului. […]

STUDIU. Apa carbogazoasă ar putea ajuta la slăbit. Ar reduce nivelul zaharului din sânge

11:28, 23 Ian. 2025
Bulele din apa carbogazoasa ar putea ajuta la reducerea zaharului din sange si la accelerarea metabolismului. Studiul sugerează că apa gazoasă poate promova indirect pierderea în greutate prin îmbunătăţirea absorbţiei şi utilizării zahărului din sânge. Nu te bucura prea repede. Akira Takahashi, un cercetător din Japonia spune că efectele sunt mici. Nu este suficient să […]

Cât vin ar trebui să bei pe săptămână pentru a preveni infarctul, conform cercetătorilor

17:35, 18 Dec. 2024
Consumul moderat de vin, mai ales ca parte a unei diete mediteraneene, poate reduce semnificativ riscul bolilor de inimă, conform unui nou studiu publicat în European Heart Journal, scrie Daily Mail. Cercetătorii au descoperit că persoanele care beau între 12 şi 35 de pahare de vin pe lună au un risc cu 50% mai mic de […]

Al doilea studiu alarmant într-o săptămână confirmă pericolele ascunse ale uleiurilor de gătit

13:09, 14 Dec. 2024
Un nou studiu publicat în Clinical Oncology sugerează că reducerea uleiurilor vegetale din dietă poate încetini progresia cancerului de prostată în stadii incipiente, informează Daily Mail. Studiul a urmărit 100 de bărbaţi cu cancer de prostată timp de un an. Jumătate dintre participanţi au adoptat o dietă săracă în grăsimi omega-6 – regăsite în uleiuri […]

Importanţa diversificării alimentare pentru sănătate bebeluşului tău (P)

13:40, 05 Dec. 2024
La ce vârstă poate copilul să înceapă să mănânce piureuri sau alimente tăiate în bucăţi? Care sunt primele alimente solide care trebuie introduse în dieta celui mic? Diversificarea este un moment foarte important din primul an de viaţă al copilului şi are un impact semnificativ asupra sănătăţii sale ulterioare. Citeşte în continuare şi află care sunt principalele recomandări cu privire la diversificarea alimentaţiei copilului.

Dieta modernă, principalul vinovat pentru explozia cancerelor digestive la tinerii sub 50 de ani

15:13, 04 Dec. 2024
Obiceiurile alimentare actuale şi creşterea dramatică a cazurilor de cancer intestinal la persoanele sub 50 de ani au legătură, reiese dintr-un nou studiu făcut la Universitatea Flinders.

Insectă consumatoare de plastic descoperită în Kenya, o premieră pentru Africa

11:40, 12 Nov. 2024
Larva mealworm, din Kenya, poate consuma polistiren, ceea ce poate ajuta, pe viitor, mediul, scrie Science Alert, care citează The Conversation.

Ce recomandă specialiştii pentru a reduce riscul de accidente vasculare cerebrale

13:05, 30 Oct. 2024
Riscul accidentelor vasculare cerebrale (AVC) se poate reduce semnificativ, având în vedere că aproape 80% dintre acestea pot fi prevenite, conform Centrului pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor din SUA (CDC), scrie Parade. Ghidurile actualizate pentru prevenirea AVC din 2024 pun accent pe prevenţie, în special pentru cei cu factori de risc ridicat, cum ar fi […]

Apple testează o aplicaţie pentru gestionarea prediabetului

16:32, 28 Oct. 2024
Se pare că Apple testează o nouă aplicaţie de sănătate destinată utilizatorilor cu prediabet, pentru a-i ajuta să-şi gestioneze dieta şi stilul de viaţă, reducând astfel riscul de diabet, conform TechRadar. Deşi Apple lucrează de mult timp la monitorizarea non-invazivă a glicemiei pentru Apple Watch, această funcţionalitate prezintă provocări tehnice majore şi ar putea fi […]

Păsările colibri transformă dificultăţile în oportunităţi pentru a supravieţui

20:47, 09 Oct. 2024
Viaţa fascinantă a păsărilor colibri Păsările colibri nu sunt doar păsări colorate şi agile, ci duc un stil de viaţă extrem, care implică adaptări extraordinare pentru a supravieţui pe o dietă bogată în zahăr, de a migra pe distanţe mari şi de a zbura chiar şi la altitudini înalte, scrie Smithsonian Magazine. Rata lor metabolică […]

Ce alimente să eviţi pentru o sănătate optimă, conform unui chirurg cardiac

11:08, 23 Aug. 2024
Menţinerea unei vieţi lungi şi sănătoase este strâns legată de alegerile alimentare, iar chirurgul cardiac Dr. Jeremy London a împărtăşit recent pe TikTok informaţii esenţiale despre alimentele şi băuturile care ar trebui evitate.    Potrivit Dr. London, patru categorii majore de alimente pot afecta negativ sănătatea şi ar trebui limitate sau eliminate din dietă. @drjeremylondon […]

Consumul de fructe reduce riscul depresiei pe măsură ce îmbătrânim

19:32, 23 Iul. 2024
Un nou studiu realizat de Universitatea Naţională din Singapore sugerează că consumul regulat de fructe ar putea fi o metodă simplă şi eficientă de a reduce riscul simptomelor depresive pe măsură ce îmbătrânim, scrie New Atlas. Această cercetare subliniază beneficiile potenţiale ale consumului de fructe pentru sănătatea mintală şi adaugă la corpul tot mai mare […]