dieta

Dieta care influențează ADN-ul: Ce alimente pot încetini semnificativ îmbătrânirea

07:52
O investigație științifică recentă a scos la iveală modul în care anumiți compuși din alimente pot regla expresia genelor prin mecanisme epigenetice. Acest proces contribuie la diminuarea inflamației și la fortificarea sistemelor de apărare ale celulelor, deschizând astfel noi orizonturi pentru nutriția personalizată, axată pe creșterea duratei de viață sănătoasă, scrie La Stampa.

Mâncați mai multă fasole! Ce dietă le recomandă britanicilor cei mai faimoși bucătari din regat

07:25, 06 Nov. 2025
Jamie Oliver și Hugh Fearnley-Whittingstall se numără printre bucătarii celebri și supermarketurile care conduc o nouă campanie de dublare a consumului de fasole în Marea Britanie până în 2028.

Studiu: Alimentele ultraprocesate încetinesc pierderea în greutate chiar și în cazul unei diete sănătoase

21:11, 04 Aug. 2025
Un nou studiu a concluzionat că oamenilor le este mai greu să slăbească dacă au o dietă bazată pe alimente ultraprocesate decât una compusă din alimente minim procesate, chiar și atunci când mănâncă sănătos.

Studiu: A fost dezvăluită o metodă-cheie pentru încetinirea bolilor cronice la bătrânețe

10:00, 29 Iul. 2025
Un nou studiu dezvăluie că o dietă echilibrată poate încetini apariția bolilor cronice precum afecțiunile cardiovasculare, depresia și diabetul în rândul persoanelor vârstnice, informează Science Alert.

Uniunea Europeană analizează tendința „SkinnyTok” de pe TikTok. Cum promovează slăbirea extremă copiilor

17:42, 22 Apr. 2025
Autoritățile europene investighează tendința „SkinnyTok” de pe TikTok din cauza îngrijorărilor că promovează slăbirea extremă și poate afecta negativ sănătatea mintală a copiilor și adolescenților.

Studiu: Dieta cu puțini carbohidrați oferă beneficii metabolice similare postului intermitent

17:33, 13 Apr. 2025
Reducerea carbohidraților din alimentație, chiar și fără restricții calorice semnificative, poate oferi aceleași beneficii metabolice ca și postul intermitent, conform unui nou studiu făcut de cercetătorii de la Universitatea Surrey din Marea Britanie.

De la sfeclă la usturoi: cum îți influențează dieta viața sexuală, potrivit unei nutriționiste

10:37, 12 Apr. 2025
O viață sexuală sănătoasă începe cu ce ai în farfurie. Evită usturoiul, carnea roșie și alimentele ultra-procesate, și alege sfecla, pepenele și verdețurile.

O dietă bogată în sare poate contribui la depresie, potrivit unui studiu pe şoareci

08:22, 03 Apr. 2025
Un studiu recent publicat în The Journal of Immunology arată că şoarecii care au urmat o dietă bogată în sare au dezvoltat simptome de depresie. Cercetătorii au descoperit că acest efect este cel mai probabil legat de producerea unei citokine numite IL-17A.

Poți să slăbești mâncând? Ce sunt așa numitele alimente cu „calorii negative”

14:00, 19 Mart. 2025
Experții în nutriție au dezvăluit care sunt cele mai bune alimente cu „calorii negative” care ar putea fi "arma secretă" pentru a scăpa de kilogramele în plus. Alimentele cu calorii negative sunt numite adesea în glumă sau mai în serios drept alimentele prin care slăbești mâncând.

Este untul cu adevărat sănătos? Un studiu recent ne aduce noi clarificări

16:45, 07 Mart. 2025
Un nou studiu publicat în JAMA Internal Medicine arată că înlocuirea untului cu anumite uleiuri vegetale ar putea reduce semnificativ riscul de mortalitate, contrazicând trendurile de pe rețelele sociale care promovează consumul de unt, ghee și grăsimi animale în detrimentul uleiurilor de semințe

Studiu amplu: Dieta care reduce semnificativ riscul de cancer

12:19, 26 Feb. 2025
Dieta mediteraneană, apreciată pentru beneficiile sale asupra sănătăţii, este asociată cu un risc semnificativ mai scăzut de cancer de prostată, cervical şi colorectal. De asemenea, un studiu recent publicat în JAMA Network Open arată că şi femeile care o adoptă pot avea o probabilitate cu 17% mai mică de a deceda din cauza oricărui tip […]

Carnea roşie: O analiză simplă a beneficiilor, riscurilor şi a consumului responsabil

13:56, 25 Feb. 2025
Carnea roşie stârneşte dezbateri aprinse în domeniul nutriţiei, fiind apreciată pentru valoarea nutritivă, dar şi criticată din cauza potenţialelor efecte negative asupra sănătăţii. Explorăm aici aspectele esenţiale legate de consumul de carne roşie, oferind recomandări bazate pe date ştiinţifice actuale. Carnea roşie este o sursă importantă de proteine complete, furnizând toţi aminoacizii esenţiali necesari organismului. […]

STUDIU. Apa carbogazoasă ar putea ajuta la slăbit. Ar reduce nivelul zaharului din sânge

11:28, 23 Ian. 2025
Bulele din apa carbogazoasa ar putea ajuta la reducerea zaharului din sange si la accelerarea metabolismului. Studiul sugerează că apa gazoasă poate promova indirect pierderea în greutate prin îmbunătăţirea absorbţiei şi utilizării zahărului din sânge. Nu te bucura prea repede. Akira Takahashi, un cercetător din Japonia spune că efectele sunt mici. Nu este suficient să […]

Cât vin ar trebui să bei pe săptămână pentru a preveni infarctul, conform cercetătorilor

17:35, 18 Dec. 2024
Consumul moderat de vin, mai ales ca parte a unei diete mediteraneene, poate reduce semnificativ riscul bolilor de inimă, conform unui nou studiu publicat în European Heart Journal, scrie Daily Mail. Cercetătorii au descoperit că persoanele care beau între 12 şi 35 de pahare de vin pe lună au un risc cu 50% mai mic de […]

Al doilea studiu alarmant într-o săptămână confirmă pericolele ascunse ale uleiurilor de gătit

13:09, 14 Dec. 2024
Un nou studiu publicat în Clinical Oncology sugerează că reducerea uleiurilor vegetale din dietă poate încetini progresia cancerului de prostată în stadii incipiente, informează Daily Mail. Studiul a urmărit 100 de bărbaţi cu cancer de prostată timp de un an. Jumătate dintre participanţi au adoptat o dietă săracă în grăsimi omega-6 – regăsite în uleiuri […]

Importanţa diversificării alimentare pentru sănătate bebeluşului tău (P)

13:40, 05 Dec. 2024
La ce vârstă poate copilul să înceapă să mănânce piureuri sau alimente tăiate în bucăţi? Care sunt primele alimente solide care trebuie introduse în dieta celui mic? Diversificarea este un moment foarte important din primul an de viaţă al copilului şi are un impact semnificativ asupra sănătăţii sale ulterioare. Citeşte în continuare şi află care sunt principalele recomandări cu privire la diversificarea alimentaţiei copilului.

Dieta modernă, principalul vinovat pentru explozia cancerelor digestive la tinerii sub 50 de ani

15:13, 04 Dec. 2024
Obiceiurile alimentare actuale şi creşterea dramatică a cazurilor de cancer intestinal la persoanele sub 50 de ani au legătură, reiese dintr-un nou studiu făcut la Universitatea Flinders.

Insectă consumatoare de plastic descoperită în Kenya, o premieră pentru Africa

11:40, 12 Nov. 2024
Larva mealworm, din Kenya, poate consuma polistiren, ceea ce poate ajuta, pe viitor, mediul, scrie Science Alert, care citează The Conversation.

Ce recomandă specialiştii pentru a reduce riscul de accidente vasculare cerebrale

13:05, 30 Oct. 2024
Riscul accidentelor vasculare cerebrale (AVC) se poate reduce semnificativ, având în vedere că aproape 80% dintre acestea pot fi prevenite, conform Centrului pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor din SUA (CDC), scrie Parade. Ghidurile actualizate pentru prevenirea AVC din 2024 pun accent pe prevenţie, în special pentru cei cu factori de risc ridicat, cum ar fi […]

Apple testează o aplicaţie pentru gestionarea prediabetului

16:32, 28 Oct. 2024
Se pare că Apple testează o nouă aplicaţie de sănătate destinată utilizatorilor cu prediabet, pentru a-i ajuta să-şi gestioneze dieta şi stilul de viaţă, reducând astfel riscul de diabet, conform TechRadar. Deşi Apple lucrează de mult timp la monitorizarea non-invazivă a glicemiei pentru Apple Watch, această funcţionalitate prezintă provocări tehnice majore şi ar putea fi […]

Păsările colibri transformă dificultăţile în oportunităţi pentru a supravieţui

20:47, 09 Oct. 2024
Viaţa fascinantă a păsărilor colibri Păsările colibri nu sunt doar păsări colorate şi agile, ci duc un stil de viaţă extrem, care implică adaptări extraordinare pentru a supravieţui pe o dietă bogată în zahăr, de a migra pe distanţe mari şi de a zbura chiar şi la altitudini înalte, scrie Smithsonian Magazine. Rata lor metabolică […]

Ce alimente să eviţi pentru o sănătate optimă, conform unui chirurg cardiac

11:08, 23 Aug. 2024
Menţinerea unei vieţi lungi şi sănătoase este strâns legată de alegerile alimentare, iar chirurgul cardiac Dr. Jeremy London a împărtăşit recent pe TikTok informaţii esenţiale despre alimentele şi băuturile care ar trebui evitate.    Potrivit Dr. London, patru categorii majore de alimente pot afecta negativ sănătatea şi ar trebui limitate sau eliminate din dietă. @drjeremylondon […]

Consumul de fructe reduce riscul depresiei pe măsură ce îmbătrânim

19:32, 23 Iul. 2024
Un nou studiu realizat de Universitatea Naţională din Singapore sugerează că consumul regulat de fructe ar putea fi o metodă simplă şi eficientă de a reduce riscul simptomelor depresive pe măsură ce îmbătrânim, scrie New Atlas. Această cercetare subliniază beneficiile potenţiale ale consumului de fructe pentru sănătatea mintală şi adaugă la corpul tot mai mare […]

Longevitate: cele 4 alimente pe care le consumă oamenii din Costa Rica pentru a trăi mult

16:37, 13 Iul. 2024
Costa Rica se mândreşte cu un record de longevitate şi, potrivit experţilor, acest lucru se datorează parţial dietei sale.

Stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. Care sunt cele trei lucruri pe care trebuie să le faci

18:58, 27 Iun. 2024
Un nou studiu a descoperit că stilul de viaţă poate ajuta oamenii să trăiască până la 100 de ani. În 2024, speranţa de viaţă la naştere este de 73,5 ani la nivel global, însă făcând trei alegeri de stil de viaţă, te-ar putea ajuta să trăieşti mult mai mult.   Cercetătorii de la Universitatea Fudan […]

Cum să alegi anvelopele de vară pentru autoturismul tău (P)

14:11, 22 Mai 2024
Să vorbim deschis: când vine vorba de alegerea anvelopelor de vară, mulţi dintre noi amânăm decizia ca şi cum am amâna începerea dietei până luni. Dar haideţi să fim sinceri: alegerea potrivită a anvelopelor nu doar că poate face diferenţa între o experienţă plăcută la volan şi una de coşmar, ci chiar poate salva vieţi.

Cum să reduci umflarea picioarelor şi a gleznelor prin alegeri alimentare sănătoase

09:24, 19 Mai 2024
Umflarea picioarelor şi a gleznelor, denumită medical edem, poate fi cauzată de diferiţi factori, inclusiv de alegerile dietetice, scrie Parade. Edemul apare atunci când fluidele se acumulează în ţesuturile corpului. Dr. Sulagna Misra şi Dr. Nancy Bono explică faptul că, în timp ce există mai multe cauze pentru edem, dieta joacă un rol semnificativ. Gestionarea […]

Impactul profund al omenirii asupra vieţii animalelor

11:26, 18 Mai 2024
Modificările aduse de om mediului afectează diverse specii, de la insecte la balene, modificându-le comportamentele, habitatele, modelele de migraţie, dietele, compoziţiile genetice şi interacţiunile sociale, scrie Scientific American. Un exemplu notabil este Cotarul mesteacănului (Biston betularia), o specie de molii al cărei colorit a trecut de la luminos la închis ca răspuns la funinginea industrială, […]

Impactul alimentelor ultraprocesate asupra sănătăţii

20:15, 13 Mai 2024
Alimentele ultraprocesate au devenit omniprezente în dietele moderne, dar cât de nocive sunt ele pentru sănătatea noastră? Iată cinci puncte cheie de luat în considerare, conform CTV News. 1. Alimentele ultraprocesate sunt legate de rezultate adverse asupra sănătăţii: Studiile extinse au arătat că consumul de alimente ultraprocesate este asociat cu obezitatea, diabetul de tip 2, […]

Apariţia cancerului poate fi asociată cu o dietă nesănătoasă? Descoperirea făcută de oamenii de ştiinţă

18:46, 05 Mai 2024
Cercetătorii din Singapore şi din Marea Britanie au descoperit, în urma mai multor studii, un mecanism care explică de ce apariţia cancerului este asociată cu o dietă nesănătoasă sau cu afecţiuni metabolice necontrolate.

Trucuri pentru a slăbi sănătos! Fii Sublima

08:00, 25 Apr. 2024
ADVERTORIAL

Cum să te opreşti din consumul de mâncăruri nesănătoase: 9 sfaturi utile

20:30, 23 Apr. 2024
Consumul excesiv de mâncăruri nesănătoase, cunoscut sub numele de junk food, poate avea consecinţe negative asupra sănătăţii fizice şi mentale, scrie Health. Aceste alimente ultra-procesate, precum fast food-ul, băuturile carbogazoase, dulciurile şi gustările sărate, fac parte din dieta multor persoane, contribuind la creşterea în greutate, apariţia unor afecţiuni precum obezitatea şi diabetul, precum şi la […]

O analiză a fecalelor urşilor panda a arătat de ce animalele au probleme cu reproducerea

17:21, 15 Apr. 2024
Urşii panda, în special cei din captivitate, au rezultate foarte proaste în ceea ce priveşte reproducerea. Specia este în pericol, iar experţii fac eforturi pentru a o salva. Cercetarea a fost făcută de o echipă de oameni de ştiinţă din Beijing, potrivit Sky News. Bambusul reprezintă cea mai mare parte a dietei urşilor panda deşi […]

Beneficiile superalimentelor în timpul menstruaţiei

13:31, 09 Apr. 2024
Superalimentele pot fi benefice în timpul perioadelor menstruale, oferind nutrienţi care ajută la ameliorarea durerii, reducerea inflamaţiei, reglarea hormonilor şi îmbunătăţirea stării generale de bine, scrie Indian Express. În timp ce nu există o soluţie unică pentru sănătatea menstruală, includerea anumitor alimente integrale în dietă poate oferi avantaje semnificative. Dieteticienele G. Sushma şi Malvika Fulwani […]

Secretul longevităţii: Dieta pentru a ajunge la vârsta de 100 de ani

08:19, 05 Apr. 2024
Valter Longo, un expert în longevitate cu peste 35 de ani de experienţă, dezvăluie dieta pe care o consideră ideală pentru o viaţă lungă şi sănătoasă.

Cillian Murphy a devenit vegan: „Mi-e dor de brânză. Nu îmi lipseşte carnea”

20:56, 28 Mart. 2024
Vorbind la podcastul WTF cu Marc Maron, Cillian Murphy a spus că a trecut la o dietă pe bază de plante. Vorbind despre trecerea la dietă, care interzice consumul de carne, lactate şi ouă, Murphy a oftat înainte de a mărturisi: „Mi-e dor de brânză”, conform NME. Cillian Murphy a împărtăşit: „Nu îmi lipseşte carnea”. El a continuat: […]

Dieta potrivită te face mai inteligent: teoria unui om de ştiinţă de la Harvard / Câte cafele bea pe săptămână

06:53, 26 Mart. 2024
Inginerul biomedical Jeffrey Karp urmează o dietă concepută pentru minte şi corp.

Postul intermitent, o dietă populară şi în România, ar putea creşte riscul de boli de inimă

16:19, 19 Mart. 2024
Un nou studiu sugerează că o dietă populară printre celebrităţi precum Jennifer Aniston, Heidi Klum şi Jennifer Lopez, cunoscută ca post intermitent, ar putea fi legată de un risc crescut de deces din cauza bolilor de inimă.

Somnul şi dieta Atkins, secretul celor 60 de ani în formă ai lui Rob Lowe

15:00, 18 Mart. 2024
Rob Lowe a împlinit duminică vârsta de 60 de ani.

Secretele din spatele unui somn lin şi odihnitor

16:44, 12 Mart. 2024
Căutarea unui somn de calitate depăşeşte crearea mediului perfect pentru somn, implică optimizarea a şase biomarkeri cheie care influenţează direct tiparele de somn, relatează Fox News. Potrivit Dr. Brett Osborn, un neurolog şi expert în longevitate, aceşti biomarkeri pot fi evaluaţi prin teste de laborator simple, oferind indicii despre sănătatea şi starea generală de bine. […]