- Home
- Ştiinţă-Sănătate
- (08.11.2017, 07:41)
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Facem România Bine
- Ieși pe plus
- Video
Micul dejun perfect, cu doar trei ingrediente. Mesajul unui medic de la Harvard
Micul-dejun perfect echilibrat nu are decât trei ingrediente şi este inspirat de gastronomia islandeză, potrivit medicului Monique Tello de la Universitatea din Harvard.
1116 afișări

Micul dejun perfect are doar trei ingrediente. Mesajul unui medic de la Harvard
Pâinea prăjită sau nu este la fel de nocivă ca un desert mâncat la prima oră, după părerea medicului. În fiecare zi ar trebui să mâncăm de dimineaţă ovăz, iaurt şi fructe de pădure. În opinia specialistei nu este nicio problemă dacă repetăm la nesfârşit acest meniu pentru că este foarte dens din punct de vedere nutritiv.
Meniul de inspiraţie islandeză propus de Monique Tello este o combinaţie perfectă de proteine şi fibre, care asigură buna funcţionare a muşchilor, reglează digestia şi asigră o senzaţie de saţietate pentru o perioadă mai lungă de timp. Recomandarea cercetătoarei de la Harvard este să folosim fructe de pădure congelate pentru că au aceeaşi cantitate de vitamine ca cele proaspete, dar la un preţ mult mai bun.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Terry Sanderson, dezamăgit după procesul cu Gwyneth Paltrow: „Nu mai pot intra niciodată pe un site de întâlniri”
-
Pasărea simbol a oraşului Târgu Jiu, atacată cu pietre. Lebăda are acum probleme neurologice
-
România va deveni stat membru Commonwealth de la 1 aprilie 2024, condusă de regele Charles. Prinţul Harry şi prinţesa Meghan Markle se vor muta la Bucureşti
-
Raport al Bankwatch România: O singură unitate de ardere pe cărbune respectă limitele impuse

Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.





ULTIMA ORǍ
vezi mai multe