Un cercetător în neuroştiinţe dezvăluie 5 obiceiuri simple pentru îmbunătăţirea memoriei
13:03, 23 Mart. 2024
Rachelle Summers a împărtăşit obiceiurile sănătoase şi încurajează pe toată lumea să le adopte, conform The New York Post. 1. Dormiţi suficient: Este recomandat să dormiţi între 8 şi 10 ore pe noapte. Somnul consolidează amintirile pe termen lung. 2. Faceţi exerciţii fizice regulate: Includeţi exerciţii aerobice în rutină, cum ar fi mersul pe jos, […]