- Home
- Life-Inedit
- (03.05.2020, 15:40)
- Irina Apetrii
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Facem România Bine
- Ieși pe plus
- Video
O altfel de ”amendă” pentru excesele de 1 mai. Câte 20 de repetări din fiecare exerciţiu pentru a dizolva grăsimea depusă pe abdomen
- Dacă ai pus câtva kilograme în plus în carantină, uite 3 exerciţii care te vor ajuta să arzi grăsimea de pe abdomen
- Pentru cele mai bune rezultate trebuie să faci câte 20 de repetări din fiecare exerciţiu
- Asigură-te că ai grijă şi de alimentaţia ta
1418 afișări

O altfel de ”amendă” pentru excesele de 1 mai. Câte 20 de repetări din fiecare exerciţiu pentru a dizolva grăsimea depusă pe abdomen
Din cauza carantinei ai pus câtva kilograme în plus? Cornel Moca, specialist sportiv şi nutriţionist, îţi dă teme pentru acasă. Uite 3 exerciţii pe care trebuie să le faci constant, pentru a ieşi învingător în lupta cu grăsimea de pe abdomen.
„Ne întindem pe spate, braţele pe lângă corp, picioarele întinse, asiguraţi-vă că mijlocul este lipit, duceţi alternativ la câte un picior, ridicăm uşor umerii de joş şi continuăm. Pe spate, mijlocul lipit, punem palmele sub şezut şi acum ridicăm uşor bazinul de jos. Ne asigurăm că atunci când ducem picioarele sus, rămânem deaasupra abdomenului.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Zelenski recunoaște pentru prima dată că Ucraina a început contraofensiva. Mesajul său pentru Putin
-
"Canada va instrui piloţii ucraineni". Justin Trudeau vizitează Ucraina, se întâlneşte cu Zelenski şi admiră tancurile ruseşti distruse de apărarea ucraineană
-
Olaf Scholz intenţionează să vorbească cu Putin la telefon
-
Marea Britanie promite noi ajutoare umanitare Ucrainei după atacul terorist al Rusiei asupra barajului din Herson
Îţi vei simţi abdomenul cum va arde efectiv. Pui palmele în spatele capului, răsuceşti către piciorul opus şi schimbi. Pe toată durata exerciţiului asigură-te că mijlocul tău rămâne lipit şi umerii sunt uşor ridicaţi. Din câte se vede nu e deloc uşor, dar este eficient”, a declarat Cornel Moca, specialist sportiv şi nutriţionist.
sursa foto: profimedia

Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.



PROSPORT.RO

CANCAN.RO

GANDUL.RO



ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 17:55
LIVE-TEXT "Canada va instrui piloţii ucraineni". Justin Trudeau vizitează Ucraina, se întâlneşte cu Zelenski şi admiră tancurile ruseşti distruse de apărarea ucraineană
-
astăzi, 17:55
LIVE-TEXT Războiul din Ucraina, ziua 107, anul 2. Contraofensiva ucraineană, ziua 3: guvernatorul rus al Hersonului ar fi fost grav rănit în urma unui atac ucrainean / Ucrainenii au străpuns liniile de apărare ruseşti şi avansează spre unele zone aflate sub ocupaţia invadatorilor