- Home
- Sănătate
- (27.10.2023, 06:50)
- Daniel Contescu
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Salma Hayek a dezvăluit metoda la îndemână care îi păstrează corpul. Vedeta face senzaţie la 57 de ani
- Salma Hayek exploatează puterea saunei: purifică, regenerează, relaxează.
- Sauna ajută la eliminarea toxinelor din organism, ameliorează tensiunea şi favorizează somnul.
- Sauna este o practică dovedită de wellness.
1808 afișări
În această vară, actriţa mexicană Salma Hayek, în vârstă de 57 de ani şi cu un corp excelent întreţinut, a postat fotografii din saună pe contul de Instagram. Întinsă goală pe o bancă de lemn, cu pieptul şi linia bikinilor acoperite de două prosoape, vedeta pozează cu ochii închişi, pentru a încuraja practica.
Salma a însoţit imaginile cu detalii care scot în evidenţă numeroasele beneficii ale acestei practici dovedite, recomandate şi de studii. În 2015, lucrările efectuate în Finlanda au arătat că obiceiul de a folosi sauna duce la o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Are Europa nevoie de arme nucleare? Macron e gata „să deschidă o dezbatere” privind apărarea solului european
-
Delegaţie Hamas, aşteptată luni la Cairo pentru discuţii privind încetarea focului în Gaza
-
Biden a discutat duminică cu Netanyahu
-
Prinţul Paul al României prins în Malta. Proceduri de extrădare în curs
Potrivit concluziilor cercetătorilor, mersul la saună de două sau trei ori pe săptămână ar reduce riscul de deces cu 24% şi cu 40% - în cazul în care se fac patru până la şapte şedinţe săptămânale.
Beneficiile pentru organism
Beneficiile saunei sunt multe şi variate: „Purifică, relaxează, relaxează muşchii, permite organismului să-şi recupereze energia după efort fizic, evită durerile şi durerile, favorizează somnul, deschide porii, te face să transpiri, tonifică şi întăreşte pielea, ne pregăteşte pentru schimbarea sezonului”, explică Rita Amato, terapeut SPA la Aspria Harbour Club, Milano –. Pe măsură ce temperaturile scad, utilizarea regulată a saunei ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor pentru a rămâne sănătos”.
„Temperatura ridicată a saunei reprezintă un impuls pentru sistemul imunitar: odată cu căldura numărul globulelor albe, duşmanii infecţiilor, creşte cu până la 58%. Pentru a menţine un sistem imunitar în formă maximă este indicat să folosiţi sauna pe tot parcursul anului, chiar şi vara: tocmai în lunile calde se pun bazele pentru o întărire care se va intensifica odată cu folosirea în perioada rece”.
Ce face corpul în timpul saunei
„Totul pleacă de la aerul fierbinte pe care îl respiri, îmbogăţit cu uleiuri esenţiale foarte utile – precizează expertul –. Aerul fierbinte face ca mucoasele să-şi reînnoiască aportul de sânge şi contribuie la creşterea de secreţii în care se găsesc anticorpi împotriva agentilor patogeni.
Celulele imune prezente în sange cresc şi ajung mai întăi în vasele mucoase subţiri, eliminând bacteriile şi viruşii. Această circulaţie îmbunătăţită ajută la furnizarea de nutrienţi şi oxigen către inimă. Şi creierul simte şi beneficiile: corpul este stimulat de căldură, eliberează un nivel ridicat de hormoni ai fericirii, endorfine: corpul şi mintea se relaxează.
Sunt diferite tipuri de saună: finlandeză, biosaună, saună cu ierburi aromatice, saună cu sare. Fiecare are propriile sale caracteristici. „Durata şedinţei poate varia de la minim 8-10 minute până la maximum 20. Înainte de a intra în saună, se recomandă un duş fierbinte, pentru dilatarea porilor.
La final, se recomandă un duş rece pentru a coborî temperatura corpului: 20 -30 secunde pot fi suficiente. Dacă ai posibilitatea, este bine să te masezi cu gheaţă pe la încheieturi şi pe frunte.
Citește pe alephnews.ro: Serviciile secrete ale SUA spun că Putin nu a ordonat uciderea lui Navalnîi
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
China efectuează cea mai mare restructurare a armatei din ultimul deceniu. Ce înseamnă mișcarea lui Xi Jinping
Revoluţia Inteligenţei Artificiale a început: Pregătiţi-vă să vă salutaţi noii colegi de muncă roboţi. Nimic nu va mai fi la fel pe piaţa muncii
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Tatuajul ireal care a produs controverse în mediul online. Bărbatul de 60 de ani nu regretă decizia luată. „Nu mă deranjează”
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe