De ce apar răcelile vara?
Mai mulți factori pot slăbi apărarea organismului și crește vulnerabilitatea în fața virusurilor respiratorii în perioada estivală:
-
Trecerea bruscă de la temperaturi foarte ridicate la aer condiționat, care usucă aerul și mucoasele, facilitând intrarea virusurilor.
-
Călătoriile cu trenul, autobuzul sau avionul, spații închise cu risc crescut de infectare.
-
Pauza bruscă de activitate la începutul vacanței, când sistemul imunitar se slăbește după perioade de stres și efort intens.
Cum ne protejăm?
Pentru prevenție, se recomandă:
-
Aerisirea încăperilor închise.
-
Menținerea igienei corecte a mâinilor.
-
Evitarea contactului cu persoane infectate.
-
Evitarea schimbărilor bruște de temperatură.
-
Reglarea aerului condiționat la temperaturi nu foarte scăzute.
-
Menținerea unui nivel de umiditate peste 30%.
-
Hidratarea corectă, evitând băuturile foarte reci.
-
Alimentația echilibrată pentru întărirea imunității.
-
Curățarea regulată a sistemelor de aer condiționat.
Ce facem dacă răcim?
Este important să tratăm simptomele din momentul apariției și până la dispariție, pentru a reduce disconfortul și riscul de transmitere.
Ce medicamente sunt recomandate?
Medicamentele antigripale cuprind:
-
Paracetamol pentru durere și febră.
-
Dextrometorfan pentru tuse.
-
Clorfenamină pentru reducerea secrețiilor nazale și strănutului.
-
Cofeină pentru combaterea oboselii.
-
Vitamina C pentru efect antioxidant și repararea țesuturilor.
Tratând simptomele, scade și riscul de răspândire a virusului, prin reducerea tusei, strănutului și secrețiilor.
În orice caz, la simptome respiratorii este recomandat să consultăm un medic sau farmacist pentru un tratament adecvat.