Video Kinetoterapeuţii Dan şi Alexandru iţi spun cum să alegi încălţămintea potrivită pentru sport

Vrei să te apuci de sport, dar nu ştii ce pantofi sport sunt potriviţi? Alexandru îşi spune că unul dintre cele mai importante lucruri când alegi încălţămintea este mărimea. Aceasta trebuie să fie cu un număr mai mare decât mărimea pe care o porţi de obicei, ca să nu te doară degetele când alergi.

Dacă îţi place să alergi, dar faci şi fitness, ai nevoie de două perechi diferite. Încălţămintea se alege şi în funcţie de greutate. Dacă ai peste 80 de kg, talpa pantofului  trebuie să fie moale, altfel rişti să ai probleme cu articulaţiile. Peste 50% din pacienţii care intră în cabinetul lui ALexandru au probleme din cauza că nu ştiu să aleagă încălţămintea potrivită.

„Foarte important când se lucrează în sala de fitness, talpa poate să fie mai subţire. Dar dacă se preferă alergarea pe asfalt sau într-o zonă montană, talpa trebuie să fie mai consistentă, pentru o absorţie a şocurilor mult mai bună”, spune Alexandru Lefter, kinetoterapeut.

„Cele mai frecvente afecţiuni întâlnite în cabinetul nostru la alergători sunt la nivelul tălpii, dureri în talpă, fascită plantară. Dureri la nivelul genunchiului şi dureri la nivelul zonei lombare, din cauza şocurilor preluate de coloana vertebrală”, precizează Dan Andrei Ciubotariu, un alt kinetoterapeut