dieta

Cum să mănânci corect când faci sport: Cele mai frecvente GREŞELI de nutriţie din timpul antrenamentului

17:28, 04 Iun. 2013
Fie că ai o slujbă care te menţine mereu activ, fie că trebuie să strecori sesiuni scurte de antrenament într-un program încărcat, poţi cădea cu uşurinţă pradă unor greşeli care, fără să îţi dai seama, te împiedică să atingi potenţialul maxim al exerciţiilor fizice.

Topul sfaturilor de slăbire de la Carmen Brumă, în numărul de iunie al revistei „Ce se întâmplă, doctore?”

12:46, 27 Mai 2013
Cu un corp tonifiat şi o piele impecabilă, Carmen Brumă este vedeta de pe coperta de iunie a revistei “Ce se întâmplă, doctore?”. Iar pentru a fi în formă, face zilnic sport acasă şi respectă alte câteva reguli de bază. Vedeta face şi un top al sfaturilor de slăbire şi menţinere a greutăţii optime.

GAPS, dieta care vindecă stomacul şi mintea

07:49, 11 Mai 2013
Dieta GAPS, concepută de medicul Natasha Campbell-McBride, este bazată pe consumul de carbohidraţi şi, pe lângă faptul că tratează probleme digestive, are un rol benefic la nivelul psihicului, susţin specialiştii.

Masa de PAŞTE: Cum să slăbeşti eficient după sărbători. Sfaturi şi sugestii de la experţi

18:40, 04 Mai 2013
Mesele de sărbători, prilej de voie bună alături de cei dragi şi de feluri delicioase de mâncare, au uneori şi efecte mai puţin plăcute: kilogramele în plus. Lista următoare conţine sfaturi şi sugestii de la experţi pentru a slăbi eficient după întâlnirea tradiţională de Paşte cu drobul, carnea, ouăle şi cozonacul cărora cu greu le putem rezista.

DIETA minune: Cum să te menţii în formă pentru totdeauna cu antrenamentul de 24 de minute – FOTO

16:34, 01 Apr. 2013
"Dieta în somn", regimul minune care te ajută să pierzi în greutate în timpul nopţii prin consumul unor cocktailuri, este completată de programul de 24 de minute, o serie de exerciţii simple şi rapide care, făcute în câteva zile ale săptămânii, asigură menţinerea corpului în cea mai bună formă.

DIETĂ ÎN SOMN: Cum să pierzi în greutate în timp ce dormi

13:14, 25 Mart. 2013
Numeroase diete îţi promit că slăbeşti repede dacă le urmezi o perioadă lungă de timp, însă cele mai multe dintre ele necesită sacrificii mari. Iată însă că există o dietă, creată de un medic de la un reputat spital din Statele Unite, Caroline Apovian, care te ajută să slăbeşti fără a-ţi pune în pericol sănătatea.

Ar trebui să fie bun pentru siluetă: Felul de mâncare „uşor” cu mai multe calorii decât un meniu fast-food – FOTO

13:01, 11 Mart. 2013
Un fel de mâncare popular datorită reputaţiei sale ca fiind un produs sănătos nu reprezintă întotdeauna cea mai bună combinaţie de alimente nutritive, unele variante ale prânzului considerat uşor atingând un nivel de calorii mai ridicat decât un meniu de fast-food.

Sfaturi pentru o RESPIRAŢIE PROASPĂTĂ pe tot parcursul zilei. Ce alimente trebuie să consumi – FOTO

18:25, 13 Feb. 2013
Fie că profiţi de Ziua Îndrăgostiţilor ca să fii mai afectuos cu persoana dragă, fie că vrei pur şi simplu să fii mereu atent la impresia pe care le-o laşi celor din jur, lista următoare îţi va fi cu siguranţă utilă: află ce alimente trebuie să consumi ca să ai mereu respiraţia proaspătă.

Vrei să te laşi de fumat? Alimentele care te ajută să renunţi la acest obicei

09:13, 09 Feb. 2013
Consumul de fructe şi legume proaspete ar putea duce, în timp, la renunţarea la fumat, este concluzia unui studiu coordonat de Gary A. Giovino, de la The State University of New York.

Cum să nu te îngraşi în concediu: Alimente recomandate pentru a-ţi menţine silueta

15:44, 28 Iul. 2012
Legumele, fructele, carnea slabă, fructele de mare şi lactatele sunt recomandate pentru a fi consumate în concediu pentru a ne menţine silueta, în timp ce prăjiturile, fresh-urile de fructe şi alcoolul trebuie evitate pe cât posibil în vacanţă, spune antrenoarea de fitness Cori Gramescu.

Slăbeşte mâncând tot ce pofteşti: Cum poţi transforma biscuiţii fazi în prăjituri delicioase cu ciocolată

17:29, 04 Iun. 2012
Persoanele descurajate de ideea de a ţine un regim de slăbire au un motiv de bucurie, după ce cercetătorii japonezi au fabricat o pereche de ochelari care "transformă" - pentru ochii şi papilele purtătorului - biscuiţii fazi în prăjituri delicioase cu ciocolată.

Alimente pe care le consumăm zilnic şi care sunt mai sărate decât chipsurile.Te-ai fi aşteptat la aşa ceva?

19:20, 07 Apr. 2012
Ştim cu toţii că o dietă prea bogată în sare poate conduce la un risc sporit de a face infarct, de a suferi un accident vascular cerebral sau de a dezvolta alte boli cardiace.

Ce truc foloseşte Victoria Beckham pentru a părea mai înaltă

16:04, 24 Mart. 2012
Victoria Beckham a dezvăluit pentru ediţia americană a revistei Vogue cum reuşeşte să pară mai înaltă, deşi nu are înălţimea unui fotomodel.

Hilary Swank, sexy în costum de baie la 37 de ani. Care este secretul vedetei pentru un corp superb – FOTO

13:18, 28 Aug. 2011
Vedeta din Million Dollar Baby şi-a arătat silueta de invidiat într-un costum de baie, pe o insulă din Hawaii. Actriţa e în vacanţă alături de iubitul şi agentul ei, John Campisi.

Cum a slăbit Jojo după ce a născut

06:21, 26 Iul. 2011
Cătălina Grama, cunoscută sub numele de Jojo, a reuşit să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii într-un timp record. "După o lună şi jumătate am reuşit să ajung la greutatea pe care o aveam înainte de sarcină", a declarat pentru gândul actriţa din "Serviciul Român de Comedie" de la Pro Tv.

Dieta cu lămâie: Află cum slăbeşti 10 kilograme în 16 zile

07:33, 28 Apr. 2011
Dieta cu lămâie este recomandată persoanelor care nu vor să îşi schimbe radical regimul alimentar pentru a scăpa de kilogramele în exces. Specialiştii în nutriţie susţin că acest regim este unul dintre cele mai uşoare, deoarece presupune consumarea a maximum şapte lămâi pe zi, însă treptat, pe o perioadă de 16 zile.

Cum poţi slăbi mai uşor. Dieta cu ardei iute

20:36, 27 Apr. 2011
Condimentarea zilnică a dietei cu ardei iute poate duce la micşorarea apetitului şi la accelerarea metabolismului, este concluzia unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Purde din statul American Indiana. Oamenii de ştiinţă susţin că acest fenomen apare din cauza substanţei capsaicină, care este responsabilă de gustul iute al acestui condiment, informează Daily Mail.

10 alimente care te ajută să slăbeşti. Află care sunt acestea

11:42, 30 Mart. 2011
Alimentele cu calorii negative sunt cele pentru care organismul arde, pentru digestie, o cantitate de calorii mai mare decât cea conţinută în ele. Astfel, consumul acestor alimente contribuie la diminuarea ţesutului adipos. Dacă vrei să slăbeşti, sfatul nutriţionistilor este să nu sari peste mese, pentru că acest lucru îţi va încetini metabolismul şi îţi va cauza probleme de sănătate. Mai bine consumă alimente cu calorii negative. Află care sunt acestea.

Te-ai apucat de sală, dar nu slăbeşti? Află de ce – VIDEO

13:59, 02 Mart. 2011
Te-ai apucat de sală, tragi din greu, arzi calorii, iar cântarul arată la fel ca înainte să faci sport?Nu te panica! Exista o explicaţie! Medicul nutriţionist Mihaela Bilic spune că este perfect normal ca după primele şedinte de mers la sală cântarul să arate mai multe kilograme. Vezi de ce!

Ce presupune o dietă sănătoasă şi echilibrată? Vezi ce răspunde prof.univ. Gheorghe Mencinicopschi

15:59, 03 Feb. 2011
Nutriţionistul Gheorghe Mencinicopschi, autorul best-seller "Şi noi ce mai mâncăm", este invitat la Videochatul Gândul, unde vorbeşte despre cele mai periculoase E-uri din alimente şi cum le putem evita, despre ce presupune o dietă sănătoasă şi echilibrată şi despre cum putem slăbi sănătos.

Valentina Pelinel: Am ales să lupt cu kilogramele, să le înving eu pe ele, nu ele pe mine

12:22, 02 Feb. 2011
Am admirat-o pe marile podiumuri de modă, iar acum o admirăm pentru formele perfecte pe care le afişează. Chiar dacă s-a retras de pe catwalk, Valentina Pelinel încă arată ca un supermodel, iar asta datorită şi dvd-ului de aerobic pe care tocmai l-a lansat.

Trei paşi esenţiali pentru a slăbi 4 kilograme pe săptămână

07:38, 27 Ian. 2011
Renunţarea la mâncarea de tip fast-food, la dulciuri şi includerea în dietă a cât mai multor legume şi fructe ne ajută să scădem în greutate într-un mod sănătos.

Slăbire fără dietă şi sport. Tu ce ştii despre pastilele de slăbit?

13:47, 26 Ian. 2011
Sarmale, lebăr, carnaţi, salata de boeuf. Ana (26) şi-a făcut de Crăciun un cadou… neplăcut: 5 kilograme în plus. La 1,65m ea cântărea 70kg şi, din cauza slujbei, să ajungă la sala de sport sau să mănânce sănătos, la ore regulate, îi este imposibil. Aşa a ajuns la soluţia cea mai simplă, dar şi cea mai periculoasă: pastila de slăbit. În 3 săptămâni a slăbit deja 5 kilograme şi nu vrea să se oprească aici, în ciuda riscurilor la care se supune când ia pastila.

Vezi aici care este secretul scăderii în greutate

08:44, 22 Ian. 2011
Pentru a slăbi, cercetătorii germani recomandă ca la prima masă a zilei să mâncăm câteva felii de brânză, câteva felii de şuncă, două ouă prăjite sau fierte, o legumă proaspătă, un fruct proaspăt şi să bem un pahar de lapte sau o cană de ceai.

Vrei să slăbeşti? Lucrează la apetit!

13:49, 14 Ian. 2011
Este greu să ţii o dietă atunci când simţi că ai manca tot frigiderul! Există însă soluţii! Iată ce poţi face ca să îţi reduci pofta de mâncare.

Trucuri pentru a arăta mai slabă cu ajutorul hainelor

09:40, 20 Dec. 2010
Petrecerile de sfârşit de an sunt în toi, iar cum dietele-minune, pentru a scăpa rapid de excesul de kilograme, nu s-au descoperit încă, specialiştii în styling citaţi de site-ul realbeauty.com susţin că au descoperit o altă cale pentru a obţine un look suplu.

Te îngraşi dacă te laşi de fumat? Află răspunsul!

12:09, 11 Nov. 2010
Majoritatea persoanelor care se lasă de fumat îşi fac griji că se vor îngrăşa. Într-adevăr nicotina accelerează metabolismul, însă efectul ei este unul mic. După ce renunţă la fumat, într-adevăr, unii oameni se îngraşă, dar sunt şi persoane care slăbesc sau îşi păstrează greutatea. Totul depinde de ce faci după ce renunţi la ţigări.

Ce reguli poţi încălca fără să te îngraşi atunci când ţii dietă

07:48, 05 Nov. 2010
Mănâncă cinci mese pe zi, evită pâinea albă, orezul şi pastele, nu mânca după ora 19 şi renunţă definitiv la dulciuri sunt regulile care pot fi "păcălite" atunci când ne aflăm într-un proces de slăbire.

Cum poţi slăbi 10 kilograme în 3 luni, fără să-ţi dai metabolismul peste cap

07:17, 01 Nov. 2010
Un regim alimentar bogat în proteine pare să fie soluţia pentru persoanele care doresc să slăbească sănătos într-un timp relativ scurt, susţin experţii fracezi în nutriţie. Dieta, denumită Dukan, permite o pierdere în greutate de până la 10 kilograme în trei luni.

Cum să ştergi ridurile cu ajutorul dietei

07:23, 29 Sept. 2010
Migdalele, carnea de vită, năutul, stridiile şi seminţele de dovleac sunt surse importante de zinc, mineral care previne îmbătrânirea precoce. Trecerea anilor şi mediul poluant în care trăim lasă urme adânci în primul rând pe chipul nostru. Ridurile, petele de la soare şi uscarea tenului sunt câteva dintre efectele secundare ale factorilor externi.

Dieta cu oxigen te scapă de 1,4 kilograme într-o săptămână

07:28, 28 Sept. 2010
Nutriţionistul american Keri Glassman explică principiile "The O2 Diet" (nr. dieta cu oxigen) într-o carte recent lansată în New York. Potrivit specialistului, acest tip de alimentaţie are avantajul că, în timp ce luptă cu radicalii liberi, favorizează scăderea în greutate, fără ca organismul să resimtă restricţiile unui regim obişnuit.

Trei mese pe zi – o modalitate sigură de a slăbi

11:10, 25 Sept. 2010
Lupta împotriva surplusului de kilograme pare a fi un scop greu de atins, majoritatea dietelor presupunând mese cât mai sărace în alimente şi kilocalorii. Un grup de cercetători de la Universitatea Purdue din West Lafayette, Indiana, au ajuns la concluzia că trei mese pe zi, în timpul cărora mănânci pe săturate, pare a fi metoda sigură de a slăbi, relatează Reuters. Potrivit experţilor, în acest mod, scăderea în greutate este mult mai radicală decât dacă mănânci foarte puţin.

De ce nu slăbeşti, deşi eşti la dietă

07:19, 01 Sept. 2010
Tiroida "leneşă", sindromul ovarului polichistic, intoleranţa la anumite alimente şi urmarea diferitelor tratamente medicamentoase reprezintă cauzele pentru care procesul de slăbire este îngreunat.

De ce se îngraşă femeile mai repede decât bărbaţii

07:35, 24 Aug. 2010
Deşi femeile sunt mai preocupate de silueta lor, statisticile arată că numărul femeilor care se confruntă cu surplusul de kilograme este mai mare decât cel al bărbaţilor. "La congresele internaţionale, statisticile arătau că România ocupă locul III în Uniunea Europeană cu privire la numărul de persoane obeze.

Monica Pop: Am fost propriul nutriţionist şi am slăbit 37 de kilograme

12:59, 21 Iun. 2010
Fără sport sau diete complicate, ci doar o ceaşcă de cafea neîndulcită timp de nouă zile, aşa a început lupta cu kilogramele în plus prof. dr. Monica Pop, managerul Spitalului de Oftalmologie din Capitală. Medicul a declarat pentru Gândul că în fiecare an îşi propunea ca de la 1 ianuarie să se apuce de slăbit.

Cu ce dietă a slăbit 37 de kilograme Adrian Severin

08:26, 18 Iun. 2010
Adrian Severin a reuşit să slăbească 37 de kilograme în nouă luni, fără sfatul vreunui medic nutriţionist sau al vreunui specialist în fitness, informează cotidianul Gândul.

Andreea Marin Banică a slăbit 10 kilograme fără regim într-o lună şi jumătate – VIDEO

18:44, 02 Iun. 2010
Andreea Marin Banică a reuşit să revină la forma fizică de invidiat. Vedeta a slăbit 10 kilograme, fără să ţină un regim alimentar special, într-o lună şi jumătate, informează AcasaTV.

Cum să scapi de kilograme în doar 4 zile

08:31, 19 Mai 2010
Apropierea unui eveniment special dă bătăi de cap fiecăruia, mai ales dacă ai luat ceva kilograme în plus. Unde mai pui că şi frica de a nu mai intra în rochie sau costum este destul de mare. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, medic nutriţionist şi autorul cărţii "Şi noi ce mai mâncăm ... Ca să slăbim?", oferă soluţia mult căutată, propunând o "dietă"-fulger, care ţine nici mai mult nici mai puţin de patru zile.

Slăbeşte după Sărbători!

17:48, 07 Apr. 2010
Primăvara constituie cel mai bun moment pentru a reîncepe lupta pentru silueta de invidiat şi un pas uriaş pentru sănătatea şi frumuseţea ce vin din interior. Iată câteva meniuri care te ajuta.

Dieta ca medicament împotriva hipertensiunii arteriale

14:19, 19 Mart. 2010
Dieta cu un nivel scazut de carbohidrati este cea mai indicata pentru persoanele care vor sa slabeasca si care sufera in acelasi timp de hipertensiune arteriala.