alimentatie

Ce reguli poţi încălca fără să te îngraşi atunci când ţii dietă

07:48, 05 Nov. 2010
Mănâncă cinci mese pe zi, evită pâinea albă, orezul şi pastele, nu mânca după ora 19 şi renunţă definitiv la dulciuri sunt regulile care pot fi "păcălite" atunci când ne aflăm într-un proces de slăbire.

Şapte paşi către o digestie bună

07:17, 02 Nov. 2010
Până la 80 la sută dintre problemele de digestie pot fi evitate printr-o dietă echilibrată din punct de vedere nutriţional, susţin specialiştii în nutriţie. gândul vă oferă şapte paşi esenţiali pentru îmbunătăţirea tranzitului intestinal.

Cum poţi slăbi 10 kilograme în 3 luni, fără să-ţi dai metabolismul peste cap

07:17, 01 Nov. 2010
Un regim alimentar bogat în proteine pare să fie soluţia pentru persoanele care doresc să slăbească sănătos într-un timp relativ scurt, susţin experţii fracezi în nutriţie. Dieta, denumită Dukan, permite o pierdere în greutate de până la 10 kilograme în trei luni.

Legende despre alimentaţie demontate de nutriţionişti

07:18, 28 Sept. 2010
Se întâmplă deseori să auzim în jurul nostru tot felul de reguli care ţin de alimentaţia zilnică. În topul celor mai folosite "adevăruri" provenite de la nutriţioniştii de ocazie se clasifică şi afirmaţia că ouăle sunt periculoase pentru inimă. Total fals spun medicii care demontează mitul. Nutriţioniştii citaţi de site-ul shine.yahoo.com prezintă un top 5 al celor mai întâlnite minciuni din alimentaţie.

Ce alimente trebuie să mănânci ca să-ţi îmbunătăţeşti viaţa sexuală

07:22, 25 Aug. 2010
Alimentaţia neadecvată, bogată în grăsimi, abuzul de băuturi alcoolice şi ţigările ne influenţează în mod negativ viaţa sexuală, susţin specialiştii în nutriţie.

Cerealele integrale protejează organismul împotriva radicalilor liberi

07:45, 27 Iul. 2010
Cerealele integrale reprezintă o alegere benefică pentru o alimentaţie echilibrată deoarece sunt o sursă importantă de nutrienţi, precum fibre, vitamine, minerale, antioxidanţi, esenţiali în alimentaţia tuturor persoanelor, indiferent de vârstă.

Fără stres şi fără kilograme. Vezi aici ce trebuie să mănânci la serviciu

08:41, 21 Apr. 2010
Statisticile arată că unul din cinci oameni este stresat, caz în care organismul celui afectat funcţionează pe poziţia "supravieţuire": Astfel, sub efectul celor doi hormoni de stres - cortizolul şi leptina, metabolismul încetineşte, iar corpul începe să stocheze "rezerve de combustibil", sub formă de grăsime, informează Gândul.

O porţie de mâncare este mai bogată cu 200 de kilocalorii decât acum 20 ani

09:47, 15 Dec. 2009
O porţie de mâncare este mai bogată în prezent cu 200 de kilocalorii decât acum 20 de ani, deşi jumătate dintre români susţin că sunt foarte atenţi la alimentaţie, arată un studiu realizat de o companie de produse culinare, pe un eşantion de aproximativ 400 de români, informează "Gândul".

Ce nu trebuie să mănânci atunci când eşti stresat?

09:14, 08 Dec. 2009
Statisticile arată că unul din cinci oameni este stresat, iar medicii nutriţionişti spun că anumite alimente mâncate în astfel de momente de nervozitate ne accentuează starea de nelinişte. În plus, un studiu, denumit "The Food and Mood Project", realizat de Amanda Geary, specialist în nutriţie din Marea Britanie, arată că alimentele care conţin cofeină, sare şi grăsimi alimentează stresul, informează "Gândul".

Ce trebuie să mănânci pentru creşterea masei musculare?

13:56, 14 Sept. 2009
Secretul unei mase musculare bogate consta mai inainte de toate in consumul de proteine, informează Csid.ro

Cum să ai un abdomen plat fără prea mult efort

09:19, 14 Aug. 2009
Poţi să ai un abdomen plat fără prea mult efort fizic. Secretul? Mici trucuri aplicate pe termen lung, informează Csid.ro

De ce ne doare capul

01:06, 14 Iul. 2009
Durerile de cap sunt printre cele mai greu de suportat şi uneori apar din senin. Medicii spun că printre posibilele cauze ale instalării acestora se pot număra variaţiile de temperatură, alimentaţia şi chiar partidele de sex mai antrenante, informează Evz.ro

Ce lipseşte din dieta femeilor

01:07, 01 Iul. 2009
Din cauza alimentaţiei sărace în calciu, potasiu şi fibre, multe femei au probleme de imunitate. Dezechilibrele pot fi însă corectate, informează Evenimentul Zilei.

Alimente care stimulează dorinţa sexuală

14:53, 20 Ian. 2009
Probleme cu libidoul? E bine să ştii că există anumite alimente care, pe langă aportul benefic pe care îl aduc sănătăţii, au darul de a îmbunătăţi şi viaţa sexuală.

Spanacul, benefic pentru persoanele care au supravieţuit unui infarct

15:39, 13 Nov. 2007
Spanacul poate prelungi rata de supravieţuire în cazul persoanelor care au suferit un infarct, potrivit rezultatelor unui studiu realizat de cercetătorii americani.