somn

Mici trucuri care te fac să te simţi bine zilnic

00:00, 20 Mart. 2014
Fie că ai nevoie de un somn mai bun, că vrei să mai pierzi din kilogramele în plus sau că îţi doreşti o stare generală mai bună de sănătate, există numeroase trucuri pe care medicii, nutriţioniştii şi cercetătorii le recomandă pentru schimbarea în bine a stilului de viaţă.

STUDIU: DE CE nu e bine să păstrăm telefonului mobil în dormitor, în timpul nopţii

07:15, 15 Mart. 2014
Păstrarea telefonului mobil în dormitor, în timpul nopţii, creează tulburări de somn, prin inducerea stării de "hipervigilenţă", au constatat oamenii de ştiinţă din Marea Britanie.

STUDIU: Un „comutator” care transmite creierului când să inducă somnul ar putea vindeca insomnia

08:42, 21 Feb. 2014
Un "comutator" cerebral care reglează neuronii şi transmite organismului când să se pregătească de culcare ar putea deveni un tratament eficient împotriva mai multor tulburări de somn, printre care insomnia, au descoperit cercetătorii britanici, informează dailymail.co.uk.

Moldovenii dorm cel mai puţin, iar locuitorii din vestul ţării cel mai mult

14:41, 31 Ian. 2014
Locuitorii din zona Moldovei alocă cel mai puţin timp pentru somn, urmaţi de cei din regiunea Sud-Muntenia şi de bucureşteni, iar la polul opus sunt românii din vestul ţării, potrivit unui studiu al Institutului Naţional de Statistică (INS) transmis MEDIAFAX.

Sonda spaţială Rosetta se va „trezi” luni şi se pregăteşte pentru întâlnirea cu o cometă

16:12, 17 Ian. 2014
Sonda spaţială Rosetta, lansată în 2004, se va trezi din "hibernare" luni, după 31 de luni de somn profund, şi se pregăteşte pentru "întâlnirea vieţii sale", cu cometa 67P/ Ciuriumov-Gherasimenko.

STUDIU: Senzorii „somnului inteligent” dau trezirea la momentul optim

07:40, 12 Ian. 2014
Sistemul de senzori Aura, inventat de compania Withings şi prezentat la salonul de electronică CES, desfăşurat între 7 - 10 ianuarie în Las Vegas, ajustează timpii de trezire pe baza ciclului de somn al fiecărei persoane.

STUDIU: Pasta de dinţi mentolată, lectura de seară şi ceaiul cu lămâie pot afecta calitatea somnului

19:04, 30 Dec. 2013
O dietă necorespunzătoare, spălatul dinţilor cu o pastă cu aromă mentolată, dar şi lectura de seară şi ceaiul cu lămâie pot afecta calitatea somnului, potrivit unei cercetări bazate pe studiile realizate de mai mulţi cercetători.

LISTA alimentelor sau substanţelor care ne afectează somnul

11:33, 18 Nov. 2013
Dieta ar putea juca un rol important în apariţia problemelor legate de somn. Oamenii de ştiinţă ne învăţă ce alimente să evităm înainte de ora de culcare, pentru a avea un somn cât mai odihnitor.

Stefan Kiessling spune că a avut probleme cu somnul din cauza golului „fantomă”. El a fost nevoit să-şi închidă pagina de facebook – VIDEO

20:08, 31 Oct. 2013
Atacantul echipei Bayer Leverkusen, Stefan Kiessling, a declarat, joi, că a avut probleme cu somnul după ce a înscris un gol "fantomă" în partida cu Hoffenheim din campionat, iar din cauza criticilor că nu a recunoscut că nu a fost gol a fost nevoit să-şi închidă pagina de facebook.

STUDIU: Somnul ne „curăţă” creierul de toxine

14:12, 18 Oct. 2013
Creierul utilizează somnul din timpul nopţii pentru a elimina toxinele reziduale acumulate pe parcursul unei zile solicitante din punct de vedere intelectual, afirmă autorii unui studiu american.

Somnul insuficient creşte riscul de maladii cardiovasculare şi cerebrale

08:15, 12 Oct. 2013
Persoanele care dorm mai puţin de şase ore pe noapte prezintă un risc de două ori mai mare de a suferi un infarct sau un accident cerebral, potrivit rezultatelor unui studiu al cercetătorilor americani, informează dailymail.co.uk.

Aplicaţia care vă trezeşte la timpul potrivit. Cum funcţionează sistemnul care ameliorează calitatea somnului

07:21, 25 Aug. 2013
Este aplicaţia contra cost cu cel mai mare număr de descărcări pe iPhone şi iPad: Réveil intelligent (Trezirea inteligentă) vă trezeşte la momentul potrivit, respectând ciclurile somnului.

Sfaturi practice pentru a avea un somn odihnitor în nopţile caniculare

08:01, 27 Iul. 2013
Atunci când mercurul urcă la valori foarte înalte în termometru, devine ceva mai dificil să avem parte de un somn bun, afirmă cercetătorii francezi, autorii unui set de măsuri simple recomandate cu scopul de a-i ajuta pe oameni să aibă un somn de calitate, informează lefigaro.fr.

STUDIU: Luna plină poate să perturbe somnul

15:13, 26 Iul. 2013
Somnul poate fi perturbat în nopţile cu Lună plină, afirmă cercetătorii elveţieni, într-un studiu care reprezintă, după părerea lor, prima dovadă ştiinţifică a influenţei pe care ciclul lunar o are asupra somnului.

Noi DEZVĂLUIRI despre Michael Jackson în procesul contra AEG: Starul american NU A DORMIT cu adevărat timp de 60 de zile

15:13, 21 Iun. 2013
Michael Jackson a murit pe 25 iunie 2009, într-o perioadă în care se pregătea să stabilească un record mondial privind cea mai de succes serie de concerte din istorie, însă, fără să ştie, a stabilit un alt recod care a dus la decesul său, informează CNN.

DESCOPERIRE INEDITĂ: Care este legătura dintre un somn bun şi fidelitatea partenerilor

15:57, 02 Iun. 2013
Persoanele care nu dorm suficient prezintă o predispoziţie mai mare pentru a-şi înşela partenerii de viaţă, potrivit unui studiu publicat recent în Harvard Business Review.

Dormi în poziţia corectă? Care sunt cele mai bune şi cele mai rele poziţii pentru somn – VIDEO

13:57, 09 Mai 2013
Poziţia în care dormim, deşi aparent confortabilă, poate cauza afecţiuni grave atât la coloana vertebrală, cât şi în zona gâtului, motiv pentru care este necesar să ştim care este poziţia cea mai recomandată pentru somn, dar şi cea mai dăunătoare.

SOMNUL fiecărei persoane dezvăluie informaţii utile despre starea de sănătate

18:07, 20 Apr. 2013
Somnul fiecărei persoane dezvăluie informaţii utile despre starea de sănătate, afirmă specialiştii în lifestyle, care au alcătuit cu această ocazie şi un ghid de informaţii practice care să îi ajute pe oameni să pună capăt problemelor care îi deranjează în timp ce dorm.

STUDIU: O scădere a concentraţiei hormonului somnului, asociată cu un risc crescut de diabet

14:44, 03 Apr. 2013
O secreţie mai scăzută de melatonină, un hormon care declanşează somnul, este asociată cu un risc crescut de diabet adult (de tipul 2), afirmă autorii unui studiu publicat marţi în Journal of the American Medical Association (JAMA).

Cum să scapi de insomnie. Cele şase activităţi care nu sunt indicate atunci când nu poţi să dormi

16:45, 02 Apr. 2013
Potrivit cadrelor medicale de specialitate, insomnia se manifestă constant la circa 30-40 la sută din adulţi, însă poate fi combătută prin eliminarea unor activităţi curente care pot alimenta starea de nesomn.

DIETA minune: Cum să te menţii în formă pentru totdeauna cu antrenamentul de 24 de minute – FOTO

16:34, 01 Apr. 2013
"Dieta în somn", regimul minune care te ajută să pierzi în greutate în timpul nopţii prin consumul unor cocktailuri, este completată de programul de 24 de minute, o serie de exerciţii simple şi rapide care, făcute în câteva zile ale săptămânii, asigură menţinerea corpului în cea mai bună formă.

DIETĂ ÎN SOMN: Cum să pierzi în greutate în timp ce dormi

13:14, 25 Mart. 2013
Numeroase diete îţi promit că slăbeşti repede dacă le urmezi o perioadă lungă de timp, însă cele mai multe dintre ele necesită sacrificii mari. Iată însă că există o dietă, creată de un medic de la un reputat spital din Statele Unite, Caroline Apovian, care te ajută să slăbeşti fără a-ţi pune în pericol sănătatea.

Boala somnului, de care suferă peste 800.000 de români, ignorată de sistemul asigurărilor

21:07, 15 Mart. 2013
Sindromul de Apnee în Somn Obstructiv (SASO) - o boală a somnului frecventă, tratată şi în România din 1997, de la înfiinţarea primului laborator de somnologie, de către medicul Florin Mihălţan - este practic ignorată de sistemul asigurărilor de sănătate, deşi afectează peste 800.000 de oameni.

Ziua Internaţională a Somnului, sărbătorită în acest an pe 15 martie – VIDEO

11:04, 15 Mart. 2013
Ziua Internaţională a Somnului este sărbătorită în acest an pe 15 martie, iar motto-ul evenimentului este "un somn bun, o îmbătrânire sănătoasă".

STUDIU: Lipsa somnului îi face pe oameni să mănânce mai mult şi să se îngraşe

14:35, 12 Mart. 2013
Un program de somn de doar cinci ore pe noapte, timp de o săptămână, şi accesul nelimitat la mâncare i-a făcut să se îngraşe pe participanţii la un studiu organizat recent în Statele Unite, ale cărui rezultate au fost publicate luni.

VIDEOCLIP AMUZANT: Oboseala îi ajunge şi pe câini. Un patruped adoarme deşi nu vrea

13:52, 13 Feb. 2013
De multe ori ni s-a întâmplat să vrem să vedem sfârşitul unei emisiuni sau al unui film bun când ora de somn ne-a trecut de mult. Avantajul oamenilor este că de obicei sunt pe canapea când somnul învinge. Nu acelaşi noroc l-a avut căţelul din videoclipul de mai jos.

Insomnia, un rău care se naşte încă din copilărie? Sfaturile specialiştilor pentru a dormi bine

09:17, 02 Feb. 2013
Obiceiurile considerate nefaste care au legătură cu somnul sunt dobândite de cei mai mulţi oameni încă din timpul copilăriei, afirmă mai mulţi experţi francezi.

Ce se întâmplă atunci când bem alcool înainte de a merge la culcare

07:57, 26 Ian. 2013
Un păhărel de alcool consumat înainte de a merge la culcare te-ar putea face să adormi mai repede, însă nu îţi garantează un somn liniştit şi odihnitor, sunt de părere cercetătorii britanici.

Tulburările somnului, o problemă pentru viitoarele misiuni spaţiale spre Marte

15:53, 09 Ian. 2013
Dereglările ciclului somnului ar putea să pună probleme serioase astronauţilor care vor călători într-o bună zi spre Marte, potrivit studiilor realizate în cadrul unei misiuni marţiene simulate, ce a avut o durată de 520 de zile şi a fost organizată în Rusia.

Antonescu: Eu nu dorm şi tocmai de asta este foarte nervos Băsescu. El este bolnav de multe

22:27, 28 Nov. 2012
Preşedintele PNL, Crin Antonescu, a declarat, miercuri seară, că el nu doarme şi tocmai acesta este motivul pentru care este foarte nervos preşedintele Traian Băsescu, despre care a susţinut că are "apucături de securist", că "minte incurabil" şi este "bolnav de multe lucruri".

Topul cântăreţilor buni de ascultat la culcare pentru 2012: Cine i-a detronat pe cei de la Coldplay

16:54, 22 Nov. 2012
Un lanţ de hoteluri din Marea Britanie a realizat un sondaj privind preferinţele oamenilor în legătură cu piesele muzicale care sunt potrivite de ascultat înainte de culcare, liderul topurilor din 2008 şi 2010, trupa Coldplay, fiind detronat în acest an.

Delfinii îşi păstrează vigilenţa timp de 15 zile dacă îşi odihnesc doar jumătate de creier

16:41, 18 Oct. 2012
Studiul unor cercetători americani arată că delfinii se pot menţine activi şi vigilenţi pentru cel puţin 15 zile odihnindu-şi doar jumătate de creier, abilitatea acestora de a folosi ultrasunetele pentru detectarea pericolelor având un randament la fel de bun.

Somnul este vital: Riscul la care ne expunem dacă nu dormim suficient

13:32, 17 Oct. 2012
Un studiu al unor profesori americani arată că doar două ore pierdute de somn sunt de ajuns pentru a bloca procesul de acumulare şi sortare a amintirilor, existând riscul ca acestea să fie pierdute pentru totdeauna.

Oboseală mare. Cum adorm doi fraţi cu capul în farfuria cu mâncare – VIDEO AMUZANT

14:29, 12 Oct. 2012
O pereche de gemeni demonstrează cât de extenuant este să fii copil, micuţii de un an şi zece luni fiind prea obosiţi ca să rămână treji în timpul mesei şi să îşi termine porţia de paste fără să adoarmă cu capul în farfurie.

DESCOPERIRE INEDITĂ: Cum să slăbeşti uşor

10:58, 30 Sept. 2012
Toată lumea ştie că exerciţiile fizice, combinate cu un regim alimentar sărac în calorii reprezintă elementul-cheie în lupta contra obezităţii. Cu preţul unui aparent paradox, doi cercetători canadieni au subliniat însă că un pacient supraponderal are mai multe şanse să slăbească dacă doarme bine pe timpul nopţii.

ANALIZĂ Bloomberg: Nopţile albe ale liderilor europeni afectează lupta cu criza

12:39, 18 Iul. 2012
Pentru a rezolva criza din zona euro, liderii europeni ar trebui să doarmă mai mult, nopţile albe de la summit-urile UE fiind parţial de vină pentru negocierile greoaie şi "jumătăţile de măsură" de care a fost acuzată Europa, potrivit unei analize Bloomberg.

Antonescu: Întâmplător, sunt un om care doarme foarte puţin

21:15, 08 Iul. 2012
Preşedintele PNL, Crin Antonescu, a declarat, duminică seară, la Antena 3, că nu îl mai amuză şi nici îl mai enervează atacurile adversarilor săi legate de cât de mult doarme, el mărturisind că este o persoană care dorme foarte puţin.

Lipsa somnului favorizează apariţia anxietăţii. Cât ar trebui să dormim pentru a ne păstra sănătoşi?

08:50, 01 Iul. 2012
Lipsa somnului poate duce la apariţia stării de anxietate, afirmă autorii unui studiu american care evidenţiază legătura specială dintre somn şi hiperactivitatea emoţională.

Somn în direct! Un comentator a aţipit în timpul emisiunii – VIDEO

17:50, 02 Apr. 2012
Un comentator TV, fost antrenor de baschet, a făcut un gest care a stârnit zâmbetele colegilor săi din platou, adormind chiar în timpul unei emisiuni.

Cât de mult dormi? Somnul prea lung sau prea scurt, dăunător pentru sănătatea inimii

13:33, 26 Mart. 2012
Un somn mai lung de opt ore sau mai scurt de şase ore pe noapte creşte considerabil riscul de maladii cardiovasculare, potrivit unui studiu realizat recent în Statele Unite, ale cărui rezultate au fost prezentate duminică, la un forum important din domeniul cardiologiei.