somn

La ce oră trebuie să te bagi la somn dacă te trezeşti la ora 7

11:57, 19 Iul. 2017
Probabil ai auzit de mai multe ori despre ciclul de somn, fără să înţelegi cu adevărat ce este acesta şi cum ne poate afecta, scrie Independent.

Sfaturi pentru a te odihni atunci când e caniculă. Ce trebuie să faci NEAPĂRAT

13:16, 26 Iun. 2017
Cel mai greu pe perioada caniculei este să te odihneşti, mai ales noaptea. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta pe perioada verii, pentru un somn liniştit, potrivit Independent.

Un sibian a ADORMIT la volan într-o intersecţie în timp ce aştepta culoarea verde a semaforului. Şoferul, trezit de poliţişti

16:32, 07 Iun. 2017
Un bărbat de 37 de ani, din comuna Axente Sever, judeţul Sibiu a fost trezit din somn de poliţiştii din Mediaş, după ce a adormit la volan, în timp ce aştepta să se facă verde la semafor. Oamenii legii au stabilit că şoferul băuse.

Lipsa somnului face creierul să se „mănânce” singur

10:57, 29 Mai 2017
Lipsa somnului îşi poate pune amprenta asupra întregului nostru organism, dar mai ales asupra creierului. Acum, un nou studiu relevă că privarea cronică de somn poate face creierul „să se mănânce” pur şi simplu singur.

Cât de benefic este trezitul la 5 dimineaţa? CEO-ul Apple, Tim Cook, se trezeşte la 3.45 am, editorul Vogue, Anna Wintour, se dă jos din pat ca să joace tenis la 5.45 am. Ce ne transmit oamenii de succes

11:35, 11 Mai 2017
CEO-ul Apple, Tim Cook, se trezeşte la 3.45 am, editorul Vogue, Anna Wintour, se dă jos din pat ca să joace tenis la 5.45 am, iar Richard Branson la aceeaşi oră, în timp ce CEO-ul Starbucks, Howard Schultz, se trezeşte la 4.30 am. Oamenii de succes, în general, se trezesc foarte devreme, deci care sunt beneficiile trezitului la 5 dimineaţa?

Cum poţi dormi doar 90 de minute pe zi, fără să te simţi OBOSIT. SECRETUL lui Leonardo da Vinci

10:59, 08 Mai 2017
În perioada imediată trezirii, se spune că omul este cel mai creativ şi are parte de o dispoziţie bună. Geniul Leonardo da Vinci şi-a dat seama de acest lucru, aşa că a început să doarmă într-un mod ciudat, dar eficient.

Ora IDEALĂ la care să bei cafea

23:20, 07 Mart. 2017
Rutina ta de dimineaţă începe cam aşa: te trezeşti, dai scroll pe Facebook sau Instagram, iar mai apoi îţi bei cafeaua, scrie ONE.

De ce oamenii care dorm până târziu sunt mai deştepţi

09:02, 06 Dec. 2016
Încă de mici copii ni se aducea aminte că ”cine se scoală de dimineaţă, departe ajunge”. Cu toate acestea, noile studii arată că dormitul până târziu nu face rău, ba din contră, ne transformă în persoane creative, scrie Elite Daily.

„Demonul de pe piept” şi alte explicaţii despre paralizia în somn

10:07, 18 Oct. 2016
O afecţiune neobişnuită numită paralizie în somn i-a înfricoşat pe oameni de-a lungul multor secole, însă aceştia au descris fenomenul diferit, în funcţie de diferenţele culturale.

Motivul pentru care femeile au nevoie de mai multă odihnă decât bărbaţii

07:28, 10 Oct. 2016
Cercetătorii de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie au descoperit că, cu cât femeile îşi folosesc mai mult creierul pe timpul zilei, cu atât mai mult trebuie să se odihnească în timpul somnului, deoarece creierul lor e mai complex decât al bărbaţilor şi necesită mai multe ore de somn.

(P) Secretul oamenilor de succes? Descoperă sfaturile specialiştilor!

11:23, 05 Sept. 2016
O dimineaţă perfectă îţi poate asigura succesul întregii zile. Este demonstrat ştiinţific faptul că persoanele matinale beneficiază de o doză proaspătă de optimism şi se bucură de fiecare clipă a zilei. Totuşi, dacă îţi începi fiecare dimineaţă ca o zi de luni, iar trezitul de dimineaţă nu este unul dintre lucrurile pe care le îndrăgeşti, poţi să apelezi la câteva trucuri. SomProduct susţine visele tale atât pe timpul nopţii, cât şi în viaţa de zi cu zi!

Poziţia de somn spune multe despre tine şi despre relaţia cu partenerul

06:00, 28 Iul. 2016
Poziţia în care dormim nu ne afectează doar calitatea somnului, ci şi visele şi starea de spirit sau relaţia cu partenerul, şi în plus, ne descrie personalitatea.

Ce se întâmplă în creierul oamenilor atunci când dorm

06:30, 12 Iul. 2016
Creierul unui bărbat, în timpul somnului, are reacţii cu totul şi cu totul diferite faţă de creierul unei femei, atunci când aceasta doarme, informează cercetărorii, în urma studiilor.

De ce vorbesc oamenii în somn

07:00, 06 Iul. 2016
Conform statisticilor, aproximativ 60% din populaţie va suferi cel puţin o dată în viaţă de un episod al vorbitului în somn şi, deşi cauzele nu sunt cunoscute cu exactitate, există o serie de indicatori care pot contribui la apariţia vorbirii în somn.

Ţara în care se doarme cel mai puţin

20:23, 15 Mai 2016
Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au condus un nou studiu, care a analizat tiparele de somn cu ajutorul unei aplicaţii utilizate de 10 mii de persoane din 20 de ţări, numită ENTRAIM

Motivul pentru care oamenii au spasme în somn

07:15, 30 Apr. 2016
Oamenii de ştiinţă susţin că aproximativ 60-70% dintre oameni au spasme hipnice în timp ce dorm, iar mulţi dintre aceştia nu ştiu că organismul reacţioneză astfel, deoarece nu se trezesc în timpul somnului exact din acest motiv, scrie Descoperă.

Grijă mare! Dacă adormi la ora asta rişti să te îngraşi – STUDIU

21:00, 19 Mart. 2016
Toată lumea este conştientă că un somn odihnitor este elixirul unei vieţi sănătoase şi lipsite de stres. Numeroase cercetări au ilustrat şi importanţa pe care o are somnul în lupta contra obezităţii, informează one.ro.

Persoanele care dorm după această oră tind să se îngraşe

08:09, 18 Mart. 2016
Potrivit unui studiu recent, cei care adorm după ora 23.00 tind să se îngraşe, deoarece nu îşi înfrânează pofta de fast food şi alcool, iar astfel, pot mânca cu aproximativ 220 de calorii mai mult pe zi, informează One.ro.

Care este cel mai mare duşman al tenului

19:09, 10 Mart. 2016
Cercetătorii britanici au realizat un studiu recent în care au analizat efectele somnului asupra pielii, iar rezultatele sunt şocante, oboseala fiind vizibilă la propriu pe faţă, scrie One.ro.

Ciudăţeniile unui geniu: Leonardo da Vinci şi programul său eficient de somn

06:30, 09 Mart. 2016
Cercetătorii din lumea întreagă recomandă oamenilor cel puţin 7 ore de somn profund pe noapte pentru a fi sănătoşi şi în formă pe timpul zilei. Totuşi există şi excepţii, cum ar fi celebrul Leonardo da Vinci, relatează One.ro.

Cum reduci riscul unui accident vascular cerebral

07:15, 04 Mart. 2016
Un nou studiu prezentat la Conferinţa Internaţională a Asociaţiei Americane de Accidente Vascular-Cerebrale a oferit "reţeta" exactă în privinţa orelor de somn şi a exerciţiilor fizice care trebuie făcute pentru a reduce riscul unei astfel de afecţiuni, scrie CSID.

Motivul pentru care suntem obosiţi tot timpul

07:00, 04 Mart. 2016
Cercetătorii de la Washington State University au realizat un studiu pentru a determina cauza pentru care oamenii se simt obosiţi, deşi dorm numărul minim de ore recomandat de specialişti, respectiv 7 - 8 ore pe noapte, scrie CSID.

Somnul de peste opt ore pe noapte, asociat unui risc crescut de accident vascular cerebral

13:38, 29 Feb. 2016
Un studiu realizat în New York, SUA, dezvăluie faptul că un somn îndelungat, de minimum opt ore pe noapte, exact perioada de timp recomandată în general de specialişti, poate fi nociv pentru om, întrucât creşte riscul de a suferi un accident vascular cerebral, scrie Descoperă.

STUDIU: Persoanele care dorm alături de animalele lor de companie beneficiază de un somn mai bun

12:10, 09 Dec. 2015
Persoanele care permit animalelor lor de companie să doarmă alături de ele în acelaşi pat beneficiază de un somn mai bun şi se simt, de asemenea, "mai apărate şi mai în siguranţă" pe timpul nopţii, potrivit unui studiu realizat recent în Statele Unite, informează dailymail.co.uk.

STUDIU: Tulburările de somn, la fel de dăunătoare ca fumatul în declanşarea crizelor cardiace şi AVC

10:10, 16 Iun. 2015
Tulburările de somn reprezintă un factor de risc major pentru declanşarea crizelor cardiace şi a accidentelor vasculare cerebrale (AVC), potrivit unui studiu american realizat în cadrul unui program de cercetare iniţiat de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), informează site-ul santelog.com.

Satul care a adormit: Mărturiile oamenilor afectaţi de maladia misterioasă care îi uimeşte pe medici – VIDEO

14:38, 19 Mart. 2015
Locuitorii satului Kalachi din Kazahstan sunt afectaţi, de doi ani, de o maladie misterioasă care îi face să intre într-un somn adânc, ce durează uneori săptămâni la rând, şi, deşi cauza acestei ciudate boli nu a fost încă descoperită, sătenii refuză să se mute din localitatea natală.

5 riscuri de sănătate legate de o durată prea lungă a somnului

10:17, 21 Feb. 2015
Deşi este greu de precizat care este durata optimă a somnului pentru fiecare individ în parte, cei mai mulţi adulţi au nevoie între şapte şi nouă ore de somn pe noapte, însă o perioadă mai mare poate indica probleme de ordin medical sau poate chiar provoca probleme de sănătate.

STUDIU: Somnul de proastă calitate în adolescenţă, un semn privind alcoolismul şi consumul de droguri

22:14, 18 Ian. 2015
Somnul de proastă calitate în perioada adolescenţei poate fi un semnal de alarmă privind consumul de alcool şi de droguri şi comportamentul sexual periculos la maturitate, potrivit unui studiu citat de bbc.com.

STUDIU: Somnul îndelungat, cheia procesului de învăţare

11:58, 13 Ian. 2015
Somnul îndelungat reprezintă cheia procesului de învăţare şi a celui de memorare, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie şi de cei de la Universitatea Bochum din Germania, informează bbc.com.

STUDIU – Cărţile „adevărate” contra eBook-uri: Somnul, stimulat mai bine de lectura cărţilor tipărite

18:27, 23 Dec. 2014
Oamenii trebuie să lectureze cărţi tipărite, nu eBook-uri descărcate pe tabletă, dacă vor să doarmă mai bine, afirmă autorii unui studiu american, potrivit cărora lumina albastră emisă de dispozitivele electronice perturbă ciclul natural al somnului.

STUDIU: Efectele trecerii la ora oficială de iarnă

07:33, 25 Oct. 2014
România trece, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora oficială de iarnă, ora 4.00 urmând să devină ora 3.00. Potrivit unor specialişti, efectul schimbării de oră în ultimul weekend al lunii octombrie nu durează, bucuria unui somn prelungit disparând în câteva zile.

Lumina albastră emisă de telefonul mobil afectează vederea şi somnul

07:54, 20 Sept. 2014
Lumina albastră emisă de telefonul mobil afectează vederea şi somnul, ceea ce poate duce inclusiv la probleme de sănătate mentală, potrivit mai multor studii.

Cinci alimente pentru un somn odihnitor

09:47, 06 Sept. 2014
Un nivel ridicat de stres, dar şi starea de conectare permanentă cauzată de telefonul mobil, tableta şi laptopul mereu pornite duc în mod sigur la apariţia problemelor cu somnul, iar lipsa acestuia poate duce la pierderi de memorie, obezitate, hipertensiune şi depresie.

Sucul concentrat de cireşe combate insomnia

09:26, 04 Mai 2014
Două pahare cu suc concentrat de cireşe, consumate seara şi dimineaţa, combat insomnia şi pot ajuta persoanele în vârstă să doarmă o oră mai mult pe zi, au descoperit cercetătorii americani.

STUDIU: Copiii pierd şapte minute de somn pentru fiecare oră petrecută în faţa televizorului

07:45, 27 Apr. 2014
Copiii dorm în medie cu şapte minute mai puţin pentru fiecare oră de privit la televizor, cei mai expuşi la acest fenomen fiind băieţii, au constatat cercetătorii americani.

De ce căscăm şi de ce e căscatul contagios?

10:50, 20 Mart. 2014
Dacă până de curând se credea că empatia determină contagiozitatea căscatului, un studiu recent sugerează că factorul determinant ar fi vârsta persoanelor implicate.

Mici trucuri care te fac să te simţi bine zilnic

00:00, 20 Mart. 2014
Fie că ai nevoie de un somn mai bun, că vrei să mai pierzi din kilogramele în plus sau că îţi doreşti o stare generală mai bună de sănătate, există numeroase trucuri pe care medicii, nutriţioniştii şi cercetătorii le recomandă pentru schimbarea în bine a stilului de viaţă.

STUDIU: DE CE nu e bine să păstrăm telefonului mobil în dormitor, în timpul nopţii

07:15, 15 Mart. 2014
Păstrarea telefonului mobil în dormitor, în timpul nopţii, creează tulburări de somn, prin inducerea stării de "hipervigilenţă", au constatat oamenii de ştiinţă din Marea Britanie.

STUDIU: Un „comutator” care transmite creierului când să inducă somnul ar putea vindeca insomnia

08:42, 21 Feb. 2014
Un "comutator" cerebral care reglează neuronii şi transmite organismului când să se pregătească de culcare ar putea deveni un tratament eficient împotriva mai multor tulburări de somn, printre care insomnia, au descoperit cercetătorii britanici, informează dailymail.co.uk.

Moldovenii dorm cel mai puţin, iar locuitorii din vestul ţării cel mai mult

14:41, 31 Ian. 2014
Locuitorii din zona Moldovei alocă cel mai puţin timp pentru somn, urmaţi de cei din regiunea Sud-Muntenia şi de bucureşteni, iar la polul opus sunt românii din vestul ţării, potrivit unui studiu al Institutului Naţional de Statistică (INS) transmis MEDIAFAX.