- Home
- Sănătate
- (22.11.2021, 12:23)
- Mihaela Ionita
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
”Licoarea” care ar putea înlocui curele de slăbire. Sfaturile dieteticianului care a testat reţeta
- Apa cu seminţe de chia a devenit o băutură populară care ar putea înlocui curele de slăbire drastice.
- Un dietetician a încercat să bea apă cu seminţe de chia cu 30 de minute înainte de fiecare masă timp de trei zile pentru a-i testa efectele.
- Băutura i-a închis pofta de mâncare şi l-a făcut să mănânce doar jumătate din cantitatea obişnuită.
28742 afișări
”Licoarea” care ar putea înlocui curele de slăbire. Sfaturile dieteticianului care a testat reţeta
Tendinţa apei cu seminţe de chia, care presupune consumul de apă cu o linguriţă de seminţe de chia în ea, a devenit populară pentru capacitatea sa de a ajuta la reducerea foamei şi de a promova pierderea naturală în greutate, chiar dacă nu afectează metabolismul şi nu creşte arderea caloriilor, ci doar oferă un efect de saţietate.
Reţeta testată cuprinde o linguriţă de seminţe de chia într-un pahar de apă, lăsată să se odihnească timp de 15-20 de minute. În acest timp, seminţele se umflă. Acestea sunt pline de un tip de fibre solubile numite mucilagii, care absorb apa, mărindu-şi volumul de până la 27 de ori atunci când sunt amestecate cu lichid.
Persoana care a testat reţeta a consumat-o de trei ori pe zi timp de trei zile la rând, iar rezultatele au constat în mai puţine alimente mâncate. Băutul apei cu 30 de minute înainte de fiecare masă a necesitat ceva răbdare şi disciplină.
În primul rând, ”licoarea” nu are un gust bun. Este amară, iar textura seminţelor se simte pe gât ca un pietriş vâscos. De asemenea, înainte de mânca, trebuie să se aştepte 30 de minute, pentru a-şi face efect.
„Simţeam deja că am mâncat o masă consistentă înainte de a lua măcar o singură îmbucătură din micul dejun, prânz sau cină şi nu puteam termina porţiile pe care le consumam de obicei”, a spus dieteticianul.
„După experimentul meu de trei zile, voi lua o pauză de la apa cu seminţe de chia pentru o vreme. Băutura acesteia în fiecare zi ar putea provoca probleme digestive, cum ar fi balonarea şi constipaţia”, potrivit dieteticianului înregistrat Alix Turoff.
De asemenea, Turoff a mai spus pentru Insider că a consuma băuturi săţioase pentru a reduce prea des dimensiunile porţiilor poate duce la o tulburare de alimentaţie.
„Dacă am nevoie să introduc mai multe fibre în dieta mea, atunci o gustare regulată cu seminţe de chia ar fi de ajuns, atâta timp cât le introduc în alimentaţia mea treptat şi le echilibrez cu suficientă apă”, potrivit dieteticianului înregistrat Kriss Solid.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Warren Buffett compară Inteligența Artificială cu armele nucleare. Compania lui Buffett a început să folosească A.I.
-
Punctul de trecere a frontierei Rafah a fost închis din cauza prezenţei tancurilor israeliene
-
Nicu Ştefănuţă: Campania electorală este nedreaptă, partidele au milioane de euro de la buget
-
Israel cere Statelor Unite să oprească finanţarea către ONU dacă organizaţia recunoaşte Palestina
Citește pe alephnews.ro: Japonia lansează primul device 6G din lume. E de 20 de ori mai puternic decât 5G
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Ţara din Europa care se pregăteşte pentru un război la scară largă cu Rusia. ”Am testat deja economia de război, trebuie să fim pregătiţi pentru o criză pe termen lung”
Dacă aţi avea de ales între a munci mai puţin şi a câştiga mai puţin sau a munci mai mult şi a câştiga mai mult, ce aţi alege? (Nu, să munceşti mai puţin şi să câştigi mai mult nu este o soluţie)
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
FOTO. Manechinul a simțit că trebuie să atragă atenția între burlacii milionari de la Miami și a apărut așa în public, dar a fost întrebată imediat: „Ești bolnavă?”
PROSPORT.RO
Cu 10 lei poți să trăiești cu ochii tăi o călătorie splendidă în trecut. Istoria locului din România este fabuloasă
CANCAN.RO
Facturi mai mari la curent. Cu cât se SCUMPEȘTE energia electrică în noua ofertă a Hidroelectrica și de ce
GANDUL.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe