Metode şi tehnici de gestionare a stresului în vremea pandemiei şi a noilor restricţii. Sfaturile unui terapeut
11:04, 30 Mart. 2021
Printre practicile zilnice de apărare în faţa stresului şi a necunoscutului generate de pandemie, Andrea Filip propune: ”Să dezvoltăm noi deprinderi sau să găsim domenii în care să ne transformăm frustrarea în energie creativă şi să o punem la lucru – abordare numită sublimare. Să aplicăm tehnici de eliberare emoţională, meditaţie, mindfulness, yoga, tai-chi. Să reducem […]