stres

Controlează-ţi anxietatea: 5 exerciţii uşoare de integrat în rutina ta zilnică

21:43, 02 Apr. 2024
Astăzi, majoritatea dintre noi suntem familiarizaţi cu senzaţia debilitantă a anxietăţii. Această senzaţie poate lua mai multe forme şi afecta indivizii nu doar mental şi emoţional, ci şi fizic. În cazurile mai grave de tulburări de anxietate, aceasta poate deveni schimbătoare în viaţă, potrivit Indian Express. Anxietatea este, în esenţă, frica de necunoscut şi este […]

Deloitte: Creşterea nivelului de stres la job şi avansul tehnologic, preocupările angajaţilor

12:19, 25 Mart. 2024
Creşterea nivelului de stres la locul de muncă este principala preocupare a peste jumătate dintre angajaţii din întreaga lume (54%), urmată de avansul tehnologic, care aduce schimbări semnificative la locul de muncă, potrivit studiului Deloitte 2024 Global Human Capital Trends.

Stresat sau trist? Patru moduri de a face faţă emoţiilor dificile

08:09, 23 Mart. 2024
Din păcate, mulţi dintre noi nu am fost învăţaţi cum să facem asta. Ne reprimăm sentimentele, le ignorăm sau le mascăm cu diverse metode, care nu fac decât să amâne rezolvarea problemei. Iată patru strategii alternative, recomandate de psihoterapeuţii Juli Fraga şi Hilary Jacobs Hendel, pentru a ne îngriji emoţiile şi a ne îmbunătăţi bunăstarea, […]

Şapte remedii rapide pentru stres recomandate de un expert

17:16, 20 Mart. 2024
Kandi Wiens, autoare şi cercetătoare la Universitatea din Pennsylvania, specializată în stres, rezilienţă şi epuizare, a împărtăşit cu The New York Post sfaturile sale pentru combaterea stresului.

Studiu: Stresul afectează calitatea somnului a 61% dintre români

14:01, 15 Mart. 2024
Conform unui studiu realizat de asociaţia CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc şi Analiză, somnul se situează, ca importanţa majoră, pe locul 2, după alimentaţie, în topul aspectelor cu impact asupra calităţii vieţii. Pentru femei, impactul modului în care se odihnesc este sensibil mai mare, cu un procent de 57%, comparativ cu 50% pentru […]

Studiu: Câinii te ajută să scapi de stres şi să fii mai concentrat

11:12, 15 Mart. 2024
30 de adulţi au interacţionat cu un pudel pe nume Aro timp de 3 minute. Interacţiunea a cuprins întâlnirea, plimbarea, joaca, hrănirea, îmbrăţişarea, masajul şi fotografierea. Activitatea lor cerebrală a fost monitorizată cu ajutorul unor căşti cu electrozi. Cercetătorii i-au întrebat pe oameni cum s-au simţit după fiecare activitate cu Aro şi toţi au raportat […]

Mirosul pielii: tot ce poate dezvălui, conform ştiinţei

06:00, 29 Feb. 2024
Mirosul pielii poate dezvălui şi prezenţa unor boli, stres şi chiar dacă faci sport.

Lipsa activităţii sexuale poate afecta sănătatea. Cât de frecvent ar trebui să faci sex, în funcţie de vârstă?

17:43, 23 Feb. 2024
O fi bun sportul pentru sănătate, dar mai bun este sexul. Nina Cheng, o expertă în medicina chineză explică cât de des ar trebui să faci sex în funcţie de vârstă. Cifrele arată cel mai bine atunci când eşti tânăr. De exemplu, dacă ai 20 de ani, ar trebui să faci sex la fiecare patru […]

Studiu: Peste jumătate dintre români fac faţă cu greu stresului

10:09, 22 Feb. 2024
71% dintre respondenţii români la un studiu privind percepţia despre longevitate, desfăşurat de NN Group în 11 ţări, consideră că trebuie să adopte un stil de viaţă sănătos pentru a putea trăi o viaţă mai lungă, dar şi să reducă stresul (68%), să petreacă mai mult timp cu cei dragi (62%) şi să-şi asigure o […]

Adevăruri şi mituri despre somn dezvăluite de experţi

17:26, 17 Feb. 2024
Miturile despre somn au circulat de mult timp, dar cercetătorii şi experţii dezvăluie adevărul din spatele acestora, scrie The Guardian. Printre miturile spulberate se numără şi acelea legate de adolescenţi şi somnul necesar, precum şi visarea la copii. Iată câteva aspecte esenţiale: Adolescenţii nu au nevoie cel mai mult de somn: FALS. Recomandările sugerează că […]

Nu poţi dormi deloc? Stresul este de vină: activează neuronii care perturbă somnul

12:17, 15 Ian. 2024
După o noapte petrecută zvârcolindu-ne în pat cu o mie de griji, memoria se clatină şi emoţiile par dezechilibrate: de vină este stresul, care întrerupe multe procese cruciale pentru sănătate odată cu somnul. Un studiu publicat în Current Biology dezvăluie cum.

Sănătate mintală: există un aliment popular care protejează împotriva stresului

14:57, 29 Dec. 2023
Un aliment popular are toate caracteristicile pentru a ne proteja de tulburările mintale: rezultatele unui nou studiu.

Cine sunt cei mai stresaţi oameni din Europa? Topul celor mai stresate popoare

14:00, 25 Dec. 2023
Cine sunt cei mai stresaţi oameni din Europa? Un sondaj a întocmit un top special al ţărilor cu cea mai mare rată de stres percepută în Europa.

9 sfaturi pentru o petrecere de sărbători de neuitat

16:47, 24 Dec. 2023
Sezonul sărbătorilor aduce bucuria de a găzdui întâlniri festive, dar vine şi cu o serie unică de provocări. Profesioniştii în organizarea evenimentelor oferă câteva sfaturi valoroase despre cum să evitaţi greşelile comune care pot transforma organizarea petrecerilor de sărbători într-un efort stresant şi cu riscuri mari. 1. Nu lăsaţi prea multe lucruri pe ultima sută […]

Medic: Muncitorii tunelului din India s-ar putea confrunta cu stres post-traumatic după salvare

13:58, 28 Nov. 2023
Muncitorii prinşi sub dărâmăturile tunelului din Uttarkahand s-ar putea confrunta cu tulburare de stres post-traumatic după ce vor fi salvaţi, a declarat, marţi, Dr. Dinakaran, potrivit Reuters.

Greva lucrătorilor Amazon din întreaga lume de Black Friday: Salarii mici, stres, drepturi refuzate / Mobilizare generală în 30 de ţări

13:36, 24 Nov. 2023
Este cel mai mare protest care a lovit vreodată gigantul comerţului electronic.

Experţii explică ce ar trebui să facem ca să avem un somn de calitate

20:20, 22 Nov. 2023
Specialiştii în somn susţin că americanii ar trebui să înceteze să-şi facă griji cu privire la obţinerea unui somn perfect de opt ore şi avertizează că stresul legat de această cifră poate duce la o scădere a calităţii şi duratei somnului, scrie New York Post. Dr. Reena Mehra, director al cercetărilor privind tulburările de somn […]

Alunga stresul, anxietatea si insomnia! (P)

06:00, 23 Aug. 2023
Emocalm este numele unui somn linistit si a unei stari interioare bune si echilibrate. Linia de produse este alcatuita din: Emocalm cu valeriana pentru armonizarea starilor psihice, Emocalm cu melatonina, special creat pentru a ne reda somnul odihnitor, Emocalm ceai, perfect pentru o ceasca calda de seara care sa ne ajute sa ne linistim si […]

Sănătate mintală: metoda ştiinţifică prin care poţi reduce stresul în 20 de minute

15:22, 27 Mai 2023
Există multe moduri de a face faţă stresului, iar o posibilitate rapidă şi concretă de a reduce presiunea psihică, potrivit ştiinţei, există şi se află la îndemâna tuturor.

Recomandări pentru femei: „Dacă ai peste 20 ani, este timpul să te opreşti să mai întâlneşti băieţii răi”

14:27, 12 Mai 2023
Studiu  – „băieţii răi” pot provoca PST şi depresie femeilor pe termen lung National Library of Medicine din Statele Unite a publicat un studiu că există cercetări asupra impactului psihic în relaţiile romantice toxice. Au fost examinate consecinţele asupra sănătăţii mentale şi fizice raportate de partenerii intimi ai persoanelor cu trăsături psihopatice. S-ar părea că […]

STUDIU Stresul cauzat de inegalitatea de gen dăunează creierului femeilor

17:37, 10 Mai 2023
Cercetătorii de la peste 70 de instituţii au descoperit că grosimea exterioară a părţii drepte a creierului femeilor era mai subţire decât cea a bărbaţilor în ţările cu o inegalitate de gen mai mare, dar nu existau diferenţe substanţiale în naţiunile cu o egalitate de gen mai mare.   Studiul, care a examinat peste 7.800 […]

Nu eşti sigur/ă în privinţa căsătoriei? Te-ar putea proteja de demenţă la bătrâneţe – studiu

15:40, 11 Apr. 2023
Pe scurt, Institutul Norvegian de Sănătate Publică a analizat statutul marital al persoanelor cu vârste cuprinse între 44 şi 68 de ani pe o perioadă de 24 de ani şi a constatat că starea civilă a unei persoane are un impact asupra risculi de diagnostic clinic de demenţă sau de tulburări cognitive uşoare după vârsta […]

Cum afectează stresul financiar sănătatea. Sfaturi pentru gestionarea problemelor

17:02, 05 Apr. 2023
Legătura dintre psihologie şi stresul legat de bani este bine cunoscută. De ce afectează stresul financiar sănătatea? Anxietatea poate părea uneori că totul este doar în propria minte, dar stresul se poate manifesta fizic în multe feluri.   „Afectează fiecare sistem, de la bătăile inimii, la respiraţie şi creier„, spune Dr. Zoe Gotts, psiholog clinician […]

Tu ştii ce reprezintă hărţuirea morală? Dar hărţuirea psihologică?

15:44, 23 Mart. 2023
Te-ai confruntat cu stres şi epuizare fizică?

Sănătatea inimii: gestul la îndemână cu care reduci stresul

16:07, 19 Feb. 2023
Stresul şi sănătatea cardiovasculară sunt adesea legate, iar unii oameni de ştiinţă au descoperit că este nevoie de foarte puţin pentru a le îmbunătăţi pe ambele.

Sănătate mintală: un lucru uşor de făcut pentru a te simţi bine, potrivit ştiinţei

15:01, 19 Feb. 2023
Cercetătorii de la Universitatea din Kansas au descoperit că există o modalitate uşoară de a-ţi îmbunătăţi starea de spirit şi de a te simţi mai mulţumit.

Sunteţi stresat? Potrivit ştiinţei, un singur aliment poate ajuta inclusiv la reglarea somnului

15:00, 09 Ian. 2023
50 de grame pe zi sunt suficiente pentru a învinge stresul de la studiu, vorbim despre un aliment folosit la prăjituri.

Tipurile de stres cu care se confruntă femeile – studiu

10:31, 08 Ian. 2023
În funcţie de vârstă, femeile se confruntă cu trei tipuri diferite de stres, arată un studiu recent.

Stresul poate fi redus consumând zilnic un superaliment care ajută creierul

11:14, 24 Dec. 2022
„Nu degeaba arată ca un creier”, spune o vorbă din popor. Este vorba despre nuci.   Consumul de nuci în fiecare zi ar putea fi o schimbare dietetică mică, simplă şi accesibilă pentru a promova sănătatea creierului şi bunăstarea generală la toate categoriile de vârstă, dar mai ales pentru studenţi, arată un nou studiu.    […]

(P) Fără stres de sărbători!

11:24, 19 Dec. 2022
Luna decembrie ar trebui să fie luna bucuriei şi a liniştii, marcată de apropierea celor dragi, de momente frumoase şi de cadouri nenumărate! Cu toate acestea, un studiu recent a pus în lumină faptul că aproape jumătate dintre adulţi susţin că sărbătorile de iarnă reprezintă perioada cea mai stresantă din an!

Studenţii dintr-o universitate se târăsc noaptea, pentru a alunga stresul lockdown-ului

15:32, 17 Nov. 2022
Sociologii şi politologii din China sunt puşi la grea încercare în legătură cu o nouă tendinţă care se răspândeşte în campusurile universitare.

Ce alimente poţi consuma pentru a diminua stresul

14:32, 29 Oct. 2022
Alimentele fermentate te pot face să te simţi mai puţin stresat/ă, relevă un studiu nou, prezentat de către The Telegraph.   Kombucha, kimchi şi kefir sunt cunoscute pentru beneficiile lor fizice, dar acum cercetătorii au descoperit că acestea sunt benefice şi pentru sănătatea mentală a unei persoane.   Oamenii de ştiinţă de la University College […]

Cea mai simplă şi sigură metodă care ajută creierul şi corpul în situaţii de stres, AVC, traumatism cerebral şi infecţii

14:59, 07 Oct. 2022
Nu este vorba despre pastile, masaje scumpe, ci despre ceva gratuit şi fără efecte adverse - mângâierea unui câine.

Impactul stresului asupra sănătăţii pielii şi soluţii pentru ameliorarea simptomelor

12:17, 28 Iun. 2022
Impactul stresului asupra sănătăţii pielii şi soluţii pentru ameliorarea simptomelor

Healthcare Trends VIDEO. Cum prevenim cancerul de colon. Sfaturi de alimentaţie de la un medic primar în Gastroenterologie

08:00, 30 Mai 2022
Florin Muşat, medic primar Gastroenterologie este invitatul Healthcare Trends, o emisiune săptămânală pe teme medicale realizată de către MEDIAFAX în parteneriat cu Banca Transilvania – Divizia pentru medici.    Într-o societate în care ritmul alert pare a fi un dat natural, ne expunem la diferite boli. Mâncăm prea mult sau prea puţin, pe fond de […]

STUDIU Îmbrăţişările le ajută pe femei să facă faţă stresului. Ce se întâmplă în cazul bărbaţilor

13:54, 23 Mai 2022
Cercetătorii au analizat modul în care 76 de persoane au răspuns la stres după o îmbrăţişare din partea unui partener romantic, într-un studiu publicat miercuri în revista PLOS One. Femeile care au apucat să-şi îmbrăţişeze partenerul au prezentat o scădere a producţiei de cortizol, un hormon al stresului, în comparaţie cu cele care nu au […]

HOROSCOP 20 mai. Situaţii de stres maxim, urmate de o relaxare relativă. Unele zodii rămân marcate de evenimentele de dimineaţă

06:00, 20 Mai 2022
Înainte să ajungă în Vărsător, Luna face o conjuncţie cu Pluto retrograd în Capricorn, iar apoi se angajează într-un trigon armonios cu Mercur retrograd din Gemeni. Zodiile Cardinale (Berbec, Rac, Balanţă, Capricorn) au motive reale de stres de dimineaţă, dar cel puţin în cazul Balanţelor şi al celorlalte zodii de Aer (Gemeni, Vărsător), ziua continuă mai bine decât a început.

Healthcare Trends. Rolul alimentaţiei în prevenţia afecţiunilor gastrointestinale

08:00, 11 Mart. 2022
Florin Muşat, medic primar Gastroenterologie este invitatul Healthcare Trends de vineri, o emisiune săptămânală pe teme medicale realizată de către MEDIAFAX în parteneriat cu Banca Transilvania – Divizia pentru medici.     Orice simptom supărător, dacă se tot repetă, e un semnal că ar trebui să mergem la medic, fie că este vorba despre dureri de […]

Femeile, mai sensibile la stres decât bărbaţii. Date alarmante despre demenţă

15:36, 18 Ian. 2022
Efectele stresului asupra creierului: femeile sunt mai sensibile decât bărbaţii Ce se întâmplă cu creierul nostru când ne confruntăm cu o experienţă stresantă? Cercetătorii s-au întrebat, încercând să identifice factorii de risc şi elementele de protecţie Femeile reacţionează la stres diferit decât bărbaţii, relevă un studiu internaţional recent privind efectele stresului cronic asupra creierului. „La […]

O carte pe zi: „Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului” de Emily Nagoski şi Amelia Nagosk

08:36, 06 Ian. 2022
„Să începem – scriu autoarele - prin a face diferenţa între stres şi factori de stres. Factorii de stres sunt cei care activează reacţia la stres în corpul tău. Poate fi vorba despre orice vezi, auzi, miroşi, atingi, guşti sau îţi imaginezi că ţi-ar putea face rău”.