stres

Experţii explică ce ar trebui să facem ca să avem un somn de calitate

20:20, 22 Nov. 2023
Specialiştii în somn susţin că americanii ar trebui să înceteze să-şi facă griji cu privire la obţinerea unui somn perfect de opt ore şi avertizează că stresul legat de această cifră poate duce la o scădere a calităţii şi duratei somnului, scrie New York Post. Dr. Reena Mehra, director al cercetărilor privind tulburările de somn […]

Alunga stresul, anxietatea si insomnia! (P)

06:00, 23 Aug. 2023
Emocalm este numele unui somn linistit si a unei stari interioare bune si echilibrate. Linia de produse este alcatuita din: Emocalm cu valeriana pentru armonizarea starilor psihice, Emocalm cu melatonina, special creat pentru a ne reda somnul odihnitor, Emocalm ceai, perfect pentru o ceasca calda de seara care sa ne ajute sa ne linistim si […]

Sănătate mintală: metoda ştiinţifică prin care poţi reduce stresul în 20 de minute

15:22, 27 Mai 2023
Există multe moduri de a face faţă stresului, iar o posibilitate rapidă şi concretă de a reduce presiunea psihică, potrivit ştiinţei, există şi se află la îndemâna tuturor.

Recomandări pentru femei: „Dacă ai peste 20 ani, este timpul să te opreşti să mai întâlneşti băieţii răi”

14:27, 12 Mai 2023
Studiu  – „băieţii răi” pot provoca PST şi depresie femeilor pe termen lung National Library of Medicine din Statele Unite a publicat un studiu că există cercetări asupra impactului psihic în relaţiile romantice toxice. Au fost examinate consecinţele asupra sănătăţii mentale şi fizice raportate de partenerii intimi ai persoanelor cu trăsături psihopatice. S-ar părea că […]

STUDIU Stresul cauzat de inegalitatea de gen dăunează creierului femeilor

17:37, 10 Mai 2023
Cercetătorii de la peste 70 de instituţii au descoperit că grosimea exterioară a părţii drepte a creierului femeilor era mai subţire decât cea a bărbaţilor în ţările cu o inegalitate de gen mai mare, dar nu existau diferenţe substanţiale în naţiunile cu o egalitate de gen mai mare.   Studiul, care a examinat peste 7.800 […]

Nu eşti sigur/ă în privinţa căsătoriei? Te-ar putea proteja de demenţă la bătrâneţe – studiu

15:40, 11 Apr. 2023
Pe scurt, Institutul Norvegian de Sănătate Publică a analizat statutul marital al persoanelor cu vârste cuprinse între 44 şi 68 de ani pe o perioadă de 24 de ani şi a constatat că starea civilă a unei persoane are un impact asupra risculi de diagnostic clinic de demenţă sau de tulburări cognitive uşoare după vârsta […]

Cum afectează stresul financiar sănătatea. Sfaturi pentru gestionarea problemelor

17:02, 05 Apr. 2023
Legătura dintre psihologie şi stresul legat de bani este bine cunoscută. De ce afectează stresul financiar sănătatea? Anxietatea poate părea uneori că totul este doar în propria minte, dar stresul se poate manifesta fizic în multe feluri.   „Afectează fiecare sistem, de la bătăile inimii, la respiraţie şi creier„, spune Dr. Zoe Gotts, psiholog clinician […]

Tu ştii ce reprezintă hărţuirea morală? Dar hărţuirea psihologică?

15:44, 23 Mart. 2023
Te-ai confruntat cu stres şi epuizare fizică?

Sănătatea inimii: gestul la îndemână cu care reduci stresul

16:07, 19 Feb. 2023
Stresul şi sănătatea cardiovasculară sunt adesea legate, iar unii oameni de ştiinţă au descoperit că este nevoie de foarte puţin pentru a le îmbunătăţi pe ambele.

Sănătate mintală: un lucru uşor de făcut pentru a te simţi bine, potrivit ştiinţei

15:01, 19 Feb. 2023
Cercetătorii de la Universitatea din Kansas au descoperit că există o modalitate uşoară de a-ţi îmbunătăţi starea de spirit şi de a te simţi mai mulţumit.

Sunteţi stresat? Potrivit ştiinţei, un singur aliment poate ajuta inclusiv la reglarea somnului

15:00, 09 Ian. 2023
50 de grame pe zi sunt suficiente pentru a învinge stresul de la studiu, vorbim despre un aliment folosit la prăjituri.

Tipurile de stres cu care se confruntă femeile – studiu

10:31, 08 Ian. 2023
În funcţie de vârstă, femeile se confruntă cu trei tipuri diferite de stres, arată un studiu recent.

Stresul poate fi redus consumând zilnic un superaliment care ajută creierul

11:14, 24 Dec. 2022
„Nu degeaba arată ca un creier”, spune o vorbă din popor. Este vorba despre nuci.   Consumul de nuci în fiecare zi ar putea fi o schimbare dietetică mică, simplă şi accesibilă pentru a promova sănătatea creierului şi bunăstarea generală la toate categoriile de vârstă, dar mai ales pentru studenţi, arată un nou studiu.    […]

(P) Fără stres de sărbători!

11:24, 19 Dec. 2022
Luna decembrie ar trebui să fie luna bucuriei şi a liniştii, marcată de apropierea celor dragi, de momente frumoase şi de cadouri nenumărate! Cu toate acestea, un studiu recent a pus în lumină faptul că aproape jumătate dintre adulţi susţin că sărbătorile de iarnă reprezintă perioada cea mai stresantă din an!

Studenţii dintr-o universitate se târăsc noaptea, pentru a alunga stresul lockdown-ului

15:32, 17 Nov. 2022
Sociologii şi politologii din China sunt puşi la grea încercare în legătură cu o nouă tendinţă care se răspândeşte în campusurile universitare.

Ce alimente poţi consuma pentru a diminua stresul

14:32, 29 Oct. 2022
Alimentele fermentate te pot face să te simţi mai puţin stresat/ă, relevă un studiu nou, prezentat de către The Telegraph.   Kombucha, kimchi şi kefir sunt cunoscute pentru beneficiile lor fizice, dar acum cercetătorii au descoperit că acestea sunt benefice şi pentru sănătatea mentală a unei persoane.   Oamenii de ştiinţă de la University College […]

Cea mai simplă şi sigură metodă care ajută creierul şi corpul în situaţii de stres, AVC, traumatism cerebral şi infecţii

14:59, 07 Oct. 2022
Nu este vorba despre pastile, masaje scumpe, ci despre ceva gratuit şi fără efecte adverse - mângâierea unui câine.

Impactul stresului asupra sănătăţii pielii şi soluţii pentru ameliorarea simptomelor

12:17, 28 Iun. 2022
Impactul stresului asupra sănătăţii pielii şi soluţii pentru ameliorarea simptomelor

Healthcare Trends VIDEO. Cum prevenim cancerul de colon. Sfaturi de alimentaţie de la un medic primar în Gastroenterologie

08:00, 30 Mai 2022
Florin Muşat, medic primar Gastroenterologie este invitatul Healthcare Trends, o emisiune săptămânală pe teme medicale realizată de către MEDIAFAX în parteneriat cu Banca Transilvania – Divizia pentru medici.    Într-o societate în care ritmul alert pare a fi un dat natural, ne expunem la diferite boli. Mâncăm prea mult sau prea puţin, pe fond de […]

STUDIU Îmbrăţişările le ajută pe femei să facă faţă stresului. Ce se întâmplă în cazul bărbaţilor

13:54, 23 Mai 2022
Cercetătorii au analizat modul în care 76 de persoane au răspuns la stres după o îmbrăţişare din partea unui partener romantic, într-un studiu publicat miercuri în revista PLOS One. Femeile care au apucat să-şi îmbrăţişeze partenerul au prezentat o scădere a producţiei de cortizol, un hormon al stresului, în comparaţie cu cele care nu au […]

HOROSCOP 20 mai. Situaţii de stres maxim, urmate de o relaxare relativă. Unele zodii rămân marcate de evenimentele de dimineaţă

06:00, 20 Mai 2022
Înainte să ajungă în Vărsător, Luna face o conjuncţie cu Pluto retrograd în Capricorn, iar apoi se angajează într-un trigon armonios cu Mercur retrograd din Gemeni. Zodiile Cardinale (Berbec, Rac, Balanţă, Capricorn) au motive reale de stres de dimineaţă, dar cel puţin în cazul Balanţelor şi al celorlalte zodii de Aer (Gemeni, Vărsător), ziua continuă mai bine decât a început.

Healthcare Trends. Rolul alimentaţiei în prevenţia afecţiunilor gastrointestinale

08:00, 11 Mart. 2022
Florin Muşat, medic primar Gastroenterologie este invitatul Healthcare Trends de vineri, o emisiune săptămânală pe teme medicale realizată de către MEDIAFAX în parteneriat cu Banca Transilvania – Divizia pentru medici.     Orice simptom supărător, dacă se tot repetă, e un semnal că ar trebui să mergem la medic, fie că este vorba despre dureri de […]

Femeile, mai sensibile la stres decât bărbaţii. Date alarmante despre demenţă

15:36, 18 Ian. 2022
Efectele stresului asupra creierului: femeile sunt mai sensibile decât bărbaţii Ce se întâmplă cu creierul nostru când ne confruntăm cu o experienţă stresantă? Cercetătorii s-au întrebat, încercând să identifice factorii de risc şi elementele de protecţie Femeile reacţionează la stres diferit decât bărbaţii, relevă un studiu internaţional recent privind efectele stresului cronic asupra creierului. „La […]

O carte pe zi: „Burnout. Cum să spargi cercul vicios al stresului” de Emily Nagoski şi Amelia Nagosk

08:36, 06 Ian. 2022
„Să începem – scriu autoarele - prin a face diferenţa între stres şi factori de stres. Factorii de stres sunt cei care activează reacţia la stres în corpul tău. Poate fi vorba despre orice vezi, auzi, miroşi, atingi, guşti sau îţi imaginezi că ţi-ar putea face rău”.

Spasmele pleoapei pot avea mai multe cauze. Sfaturile unui specialist pentru ameliorarea şi prevenirea zvâcnirii ochiului

10:28, 29 Dec. 2021
Spasmele pleoapei, deşi sunt enervante, sunt „rareori un semn de ceva grav”, a declarat Stephanie Erwin, optometrist la Institutul Cole Eye al Clinicii Cleveland. Doar un singur ochi este afectat la un moment dat, deoarece contracţia îşi are originea în muşchiul care înconjoară ochiul, şi nu în nervul care controlează reflexul de clipit, care trimite […]

Artificiile sunt un pericol pentru câinele tău. Ce măsuri poţi lua ca să îl protejezi în perioada sărbătorilor

16:29, 14 Dec. 2021
Spre deosebire de mulţi oameni, câinii se pot speria de focurile de artificii. Zgomotele puternice şi luminile intermitente pot fi foarte înspăimântătoare pentru animăluţe, dar există lucruri pe care le puteţi face pentru a minimiza nivelul de stres al câinelui dumneavoastră. 1. Evitaţi să vă lăsaţi câinele afară în momentele în care este posibil să […]

O carte pe zi: „Boli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult”

09:03, 22 Oct. 2021
O carte despre stres, apariţia lui, bolile pe care le provoacă şi, mai ales, cum să scăpăm de stres: prin bunătate!

Şerpi canibali care se mănâncă între ei când sunt stresaţi. Ce au descoperit cercetătorii

08:05, 17 Oct. 2021
S-a stabilit că dinţii şi fragmentele de piele din fecalele şerpilor aparţineau unor membri ai aceleiaşi specii. Luis Ortiz-Catedral, care a condus studiul început în 2018, detaliază fragmente de piele de şarpe în 11 probe; una dintre ele avea 31 de dinţi şi resturi de piele, potrivit Newsweek. „Studiul nostru evidenţiază comportamentul generalist de hrănire […]

A apărut metroul în care poţi medita după stresul de la muncă

09:45, 12 Oct. 2021
Cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătăţii Mintale, care se sărbătoreşte în fiecare an pe 10 octombrie, un tren de metrou pentru meditaţie a intrat în funcţiune în capitala britanică. Programul Inner Journey îşi propune să contracareze anxietatea legată de întoarcerea la serviciu şi stresul de navetă legat de COVID-19, transformând trenurile şi colţurile dedicate din […]

STUDIU. Tinerii cu vârste cuprinse între 18 şi 28 de ani sunt cei mai afectaţi de depresie şi stres post-pandemic. Care sunt cauzele

13:04, 08 Oct. 2021
Efectele crizei COVID şi ale tulburărilor de stres post-pandemic au dus la o escaladare a simptomelor de depresie şi anxietate la români, cu precădere în rândul tinerilor, arată un studiu.

Cum te ajută plantele de interior să fii sănătos? Ce flori au românii în case Galerie FOTO

13:11, 27 Sept. 2021
Mai multe studii arată numeroasele efecte asupra sănătăţii fizice şi mentale ale plantelor. Însă nu e nevoie de cercetări ştiinţifice pentru a vedea că acestea au într-adevăr beneficii de neegalat pentru oameni.   Concret, plantele de interior ameliorează stresul, cresc creativitatea, productivitatea şi concentrarea, aşa că sunt potrivite pentru acasă, dar şi pentru birou. Ce […]

Părinţii nu mai gătesc pentru copii, ci comandă de la fast food. Nutriţionistul recomandă mese simple şi gustoase

18:59, 25 Sept. 2021
Pandemia de COVID a însemnat şi schimbarea obiceiurilor alimentare, dar nu neapărat în bine. Cel puţin, asta arată un nou studiu derulat de către Universitatea Michigan din Statele Unite.    Prea ocupaţi, prea stresaţi, prea îngrijoraţi, adulţii au trebuit să jongleze între munca de acasă şi lecţiile copiilor, care au fost nevoiţi să înveţe online, […]

Anxietatea climatică, o problemă nouă pentru circa jumătate din tinerii din lume. Se simt trădaţi de guvernanţi şi nu mai vor să aibă copii

18:34, 14 Sept. 2021
10.000 de tineri cu vârste între 16 şi 25 de ani se tem de ce va aduce viitorul, conform unui studiu citat de euronews.com. Şi nu doar că se tem, dar sunt anxioşi şi cred că au mai puţine oportunităţi în viaţă.    Concret, 58% din tinerii chestionaţi spun că se simt trădaţi de guvernele […]

Stresul poate provoca afecţiuni ale inimii. Tinerii sunt cei mai afectaţi

15:53, 13 Sept. 2021
Când hormonul de stres, cortizolui, continuă să crească în timp, se va mări şi riscul de a suferi un accident vascular cerebral, infarct sau boli de inimă, potrivit cercetării publicate în Circulation, revista Asociaţiei Americane de Sănătate. Un alt studiu care evidenţiază legătura dintre minte şi sănătatea inimii unei persoane, a spus cardiologul Dr. Glenn […]

Stresul poate duce la Alzheimer. Ce spune medicul psihiatru

18:58, 10 Iul. 2021
Stresul este cunoscut ca fiind boala secolului 21. Un studiu recent făcut o Universitate din Australia, arată că stresul constant poate afecta sistemul imunitar al creierului atât de tare, încât să ducă la simptome de Alzheimer. Andreea Bocăneală are 25 de ani şi este expert în comunicare. Ea spune că grijile şi stresul fac parte […]

Healthcare Trends VIDEO. Albirea dentară la salon versus cea de acasă. Cum ne vindecăm de bruxism? Invitat: Movradin Vitali, medic specialist în Chirurgie orală şi maxilofacială

08:00, 05 Iul. 2021
Movradin Vitali, medic specialist în Chirurgie orală şi maxilofacială şi, totodată, proprietarul clinicii Dentist Holiday a fost invitat în platoul emisiunii Healthcare Trends de vineri, o emisiune săptămânală pe teme medicale.    Chirurgul dentist abordează o serie de subiecte importante, care, îi pot ajuta pe pacienţi să înţeleagă importanţa vizitei la medic, fără teamă de […]

Evenimentele stresante pot duce la apariţia sindromului inimii frânte. Ce modificări apar în organism

15:31, 21 Iun. 2021
Sindromul apare atunci când muşchiul inimii devine brusc slăbit şi ventriculul stâng al inimii îşi schimbă forma. Oamenii de ştiinţă au fost uimiţi de declanşatorii biologici ai sindromului Takotsubo, pe care l-au legat de microARN -16 şi -26a care reglează modul în care genele sunt decodificate şi activate în perioadele stresante, potrivit Daily Mail. Aceste […]

Anxietatea. Totul despre tulburarea care afectează copii şi adulţi deopotrivă. Ce recomandă psihologii

15:58, 31 Mai 2021
Psiholog Mihai Copăceanu este de părere că „există o vulnerabilitate genetică care, dacă interacţionează cu situaţii stresante sau traumatice, pot produce sindroame clinice, iar stresul cronic este fără îndoială un factor important în etiologia anxietăţii”. „În etiologia tulburărilor de anxietate, ca de altfel şi în cazul altor tulburări psihice, vorbim de o interacţiune de mai […]

Stresul în familie. Cum sunt afectaţi copiii şi părinţii şi ce e de făcut? Ce sfaturi concrete oferă psihologii?

13:34, 31 Mai 2021
„Nu uita masca!”, „Spală-te pe mâini”, Nu pupa alţi copii”, „Nu ai voie să ieşi din casă!”. Toate aceste mesaje, dar şi altele provenite din campaniile de comunicare publică au un impact negativ asupra copiilor şi adulţilor. „Vorbim despre promovare negativă: „Stai acasă, pericol”, iar asta nu face decât să dea emoţii negative atât familiei, […]

A început cea mai stresantă perioadă pentru elevi şi studenţi. Ce trucuri le recomandă nutriţioniştii

18:33, 27 Mai 2021
Elevii şi studenţii au intrat oficial în perioada evaluărilor naţionale, examenelor de bacalaureat şi sesiunii. Nivelul de stres creşte mai ales după o lungă perioadă de studiu online. Nopţile pierdute, consumul excesiv de alimente şi băuturi nesănătoase îşi fac şi ele simtiţă prezenţa. Un lucru pe care mulţi îl neglijează, însă, este că dacă sunt […]