stres

Sondaj la nivel național: Angajații resimt tot mai mult stresul la job. Pauzele de relaxare contribuie la echilibru

10:21, 22 Oct. 2025
Angajații resimt tot mai puternic nesiguranța legată de viitorul profesional și financiar, pe fondul incertitudinilor economice care afectează companiile. Unul din doi angajați este îngrijorat în ceea ce privește stabilitatea veniturilor.

Premieră științifică: A fost descoperit circuitul prin care stresul ne afectează somnul și memoria

11:27, 23 Iun. 2025
Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au reușit să cartografieze pentru prima dată circuitul cerebral exact prin care stresul ne sabotează somnul și memoria.

O nouă teorie despre cauza bolii Alzheimer: totul începe de la granulele de stres

07:07, 12 Feb. 2025
O posibilă cauză unică pentru boala Alzheimer a fost dezvăluită de un studiu publicat în revista Alzheimer's & Dementia: apariţia granulelor de stres în celulele nervoase. Acestea sunt grupuri de ARN şi proteine care se formează în mod natural când celulele sunt supuse unor factori de stres.

Opera lansează un browser dedicat relaxării şi concentrării

11:54, 04 Feb. 2025
Compania norvegiană Opera a lansat Opera Air, un nou browser conceput pentru a îmbunătăţi bunăstarea mentală şi concentrarea utilizatorilor. Spre deosebire de browserele tradiţionale, Opera Air vine echipat cu funcţii precum memento-uri pentru pauze, exerciţii de respiraţie, peisaje sonore şi bătăi binaurale pentru a reduce stresul şi a spori atenţia. Designul său minimalist şi semi-transparent […]

Mit sau adevăr. Te poate îngraşă stresul?

14:59, 21 Ian. 2025
Atunci când eşti stresat, corpul eliberează cortizol, un hormon care te face să te simţi neliniştit.

Stresul grupurilor WhatsApp. Sfaturi practice pentru un chat mai relaxat

22:44, 08 Ian. 2025
Grupurile de chat pe WhatsApp, deşi sunt un instrument util pentru comunicare, au devenit o sursă de stres pentru mulţi utilizatori.

Cum îţi afectează viaţa lipsa sexului? Explicaţiile specialiştilor

17:58, 19 Dec. 2024
Experţii avertizează că lipsa activităţii sexuale şi a masturbării pot duce la diverse probleme de sănătate fizică şi mentală, relatează Daily Mail.   Generaţia Z, care are cele mai scăzute rate de activitate sexuală din istorie, se confruntă cu riscuri precum atrofierea penisului şi a vaginului. Dr. Tara Suwinyattichaiporn, expert în sex şi relaţii, explică faptul […]

Persoanele cu ADHD prosperă în perioade de stres, arată un nou studiu

16:31, 26 Oct. 2024
Un studiu recent a arătat că unele persoane cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenţie (ADHD) se descurcă cel mai bine în perioadele de stres ridicat, potrivit The Guardian.

Un dermatolog dezvăluie metodele prin care poţi inversa albirea prematură a părului

14:08, 23 Oct. 2024
Încărunţirea prematură a părului, deşi adoptată de unii ca tendinţă, este adesea privită ca o problemă, mai ales atunci când este legată de sănătate, scrie The Focus. Dermatologul Dr. Neera Nathan susţine că aceasta poate fi inversată prin ajustări ale stilului de viaţă. O cauză frecventă a părului cărunt la vârste fragede este deficienţa de […]

Depresia post-vacanţă: cine o provoacă şi cum poate fi depăşită

07:12, 05 Sept. 2024
Te simţi obosit şi într-o dispoziţie proastă după vacanţă? Revenirea la rutină după o perioadă de vacanţă poate fi surprinzător de dificilă pentru mulţi oameni.

Un expert dezvăluie impactul pozitiv al sexului asupra sănătăţii mintale

20:17, 03 Sept. 2024
Intimitatea, adesea percepută în principal ca o sursă de plăcere fizică, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în sănătatea mintală, scrie Indy100. După cum subliniază Kalila, co-fondatoarea SheSpot, beneficiile intimităţii asupra sănătăţii mintale sunt profunde şi multiple. Cele şapte moduri prin care intimitatea poate influenţa pozitiv starea de bine mentală: Reduce stresul şi anxietatea În […]

Nu te lăsa surprins de costurile neprevăzute care pot apărea în organizarea nunţii! (P)

12:26, 09 Aug. 2024
Planificarea unei nunţi este un proces plin de emoţie şi aşteptare, dar, pe lângă visele frumoase şi planurile detaliate, apar adesea cheltuieli neprevăzute care pot adăuga un plus de stres financiar. De aceea, este important să fii pregătit pentru aceste costuri suplimentare şi să ai o strategie pentru a le gestiona.

Mirosul stresului uman influenţează emoţiile şi deciziile câinilor

17:15, 23 Iul. 2024
Noi cercetări de la Universitatea din Bristol, Anglia, dezvăluie că câinii expuşi la mirosuri de stres uman fac alegeri mai „pesimiste”, reflectând o stare emoţională negativă, potrivit Neuroscience News. Acest studiu subliniază impactul profund al emoţiilor umane asupra învăţării şi percepţiei recompenselor la câini, cu implicaţii semnificative pentru bunăstarea câinilor în adăposturi şi pentru instruirea […]

Care este impactul programelor de wellness oferite de companii asupra angajaţilor? (P)

15:47, 27 Iun. 2024
Studiile recente au observat o creştere în rândul companiilor moderne care încep să recunoască importanţa investiţiei în bunăstarea angajaţilor. Programele de wellness, care includ accesul în săli de fitness sau consultanţă nutriţională sunt esenţiale în pachetele de beneficii. Mişcarea fizică are un rol important în îmbunătăţirea sănătăţii mintale şi fizice, contribuind la creşterea nivelului de concentrare şi productivitate. Activitatea fizică regulată nu doar că reduce riscul de boli cronice, dar şi creşte nivelul de energie şi reduce stresul, factori esenţiali pentru un mediu de muncă eficient.

„Cel mai stresant aeroport” din Europa, ales după ce a pierdut 34.000 de bagaje într-un an

22:45, 26 Mai 2024
Studiul a luat în considerare factori precum recenzii Google, numărul de recenzii „stresante”, cererile de bagaje pierdute, punctualitatea şi numărul de pasageri care trec prin fiecare aeroport. Heathrow a fost numit cel mai stresant aeroport din Europa, deoarece a pierdut 34.000 de bagaje într-un an, potrivit express.co.uk. Aeroportul Heathrow a obţinut „un scor de stres” […]

Generaţia Z în România: 52% din tineri au constrângeri financiare şi provocări legate de gestionarea banilor

09:06, 15 Mai 2024
Într-un prezent în care inteligenţa artificială promite o viaţă simplificată şi accent pe lucrurile care contează, tinerii români sunt din ce în ce mai afectaţi de constrângeri financiare şi stresul responsabilităţilor, conform studiului Portretul Gen Z – Insights PulseZ, ediţia 2023-2024.  Deşi presiunea responsabilităţilor este o problemă zilnică pentru Generaţia Z, doar 7% din tineri […]

De ce sărbătorile pot fi o sursă de conflicte în familie

11:00, 30 Apr. 2024
„Contextul sărbătorilor este unul în care se joacă foarte mult miza relaţiilor de familie. Este acel moment care promite linişte, odihnă şi bucurie în mijlocul celor dragi. Vorbim despre asta deja cu multe zile înainte, plănuim, facem rezervări şi cumpărături. Odată venite sărbătorile, mulţi dintre noi sunt însă dezamăgiţi sau se trezesc în mijlocul agitaţiei, […]

Impactul negativ al expunerii la lumina albastră a ecranelor şi beneficiile detoxifierii digitale asupra sănătăţii

18:43, 27 Apr. 2024
Expunerea la lumina albastră a ecranelor în timpul nopţii poate afecta grav somnul, starea de spirit şi sănătatea generală, aşa cum au evidenţiat experţii de la Brown’s CBD, scrie News Medical. Lumina albastră emisă de ecrane perturbă ciclul de somn, conducând la deteriorare cognitivă şi la o sănătate fizică precară. În plus, cercetările sugerează o […]

Expert yoga recomandă o tehnică pentru un somn liniştit

17:30, 11 Apr. 2024
O tehnică puternică de respiraţie, numită „respiraţie abdominală”, este recomandată de practicanţii de yoga pentru inducerea somnului şi relaxare, scrie Indian Express. Saurabh Bothra, un instructor de yoga certificat, explică că respiraţia abdominală se concentrează pe utilizarea diafragmei în locul respiraţiei superficiale din piept, activând răspunsul de relaxare al organismului. Anupm Bhattia demonstrează în videoclipul […]

Glicemia şi grăsimile din sânge, legate de un risc mai mare de anxietate şi depresie

14:11, 11 Apr. 2024
Un studiu recent a descoperit o legătură între nivelul ridicat de zahăr din sânge, grăsimile din sânge şi un risc crescut de anxietate, depresie şi tulburări legate de stres.

Controlează-ţi anxietatea: 5 exerciţii uşoare de integrat în rutina ta zilnică

21:43, 02 Apr. 2024
Astăzi, majoritatea dintre noi suntem familiarizaţi cu senzaţia debilitantă a anxietăţii. Această senzaţie poate lua mai multe forme şi afecta indivizii nu doar mental şi emoţional, ci şi fizic. În cazurile mai grave de tulburări de anxietate, aceasta poate deveni schimbătoare în viaţă, potrivit Indian Express. Anxietatea este, în esenţă, frica de necunoscut şi este […]

Deloitte: Creşterea nivelului de stres la job şi avansul tehnologic, preocupările angajaţilor

12:19, 25 Mart. 2024
Creşterea nivelului de stres la locul de muncă este principala preocupare a peste jumătate dintre angajaţii din întreaga lume (54%), urmată de avansul tehnologic, care aduce schimbări semnificative la locul de muncă, potrivit studiului Deloitte 2024 Global Human Capital Trends.

Stresat sau trist? Patru moduri de a face faţă emoţiilor dificile

08:09, 23 Mart. 2024
Din păcate, mulţi dintre noi nu am fost învăţaţi cum să facem asta. Ne reprimăm sentimentele, le ignorăm sau le mascăm cu diverse metode, care nu fac decât să amâne rezolvarea problemei. Iată patru strategii alternative, recomandate de psihoterapeuţii Juli Fraga şi Hilary Jacobs Hendel, pentru a ne îngriji emoţiile şi a ne îmbunătăţi bunăstarea, […]

Şapte remedii rapide pentru stres recomandate de un expert

17:16, 20 Mart. 2024
Kandi Wiens, autoare şi cercetătoare la Universitatea din Pennsylvania, specializată în stres, rezilienţă şi epuizare, a împărtăşit cu The New York Post sfaturile sale pentru combaterea stresului.

Studiu: Stresul afectează calitatea somnului a 61% dintre români

14:01, 15 Mart. 2024
Conform unui studiu realizat de asociaţia CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc şi Analiză, somnul se situează, ca importanţa majoră, pe locul 2, după alimentaţie, în topul aspectelor cu impact asupra calităţii vieţii. Pentru femei, impactul modului în care se odihnesc este sensibil mai mare, cu un procent de 57%, comparativ cu 50% pentru […]

Studiu: Câinii te ajută să scapi de stres şi să fii mai concentrat

11:12, 15 Mart. 2024
30 de adulţi au interacţionat cu un pudel pe nume Aro timp de 3 minute. Interacţiunea a cuprins întâlnirea, plimbarea, joaca, hrănirea, îmbrăţişarea, masajul şi fotografierea. Activitatea lor cerebrală a fost monitorizată cu ajutorul unor căşti cu electrozi. Cercetătorii i-au întrebat pe oameni cum s-au simţit după fiecare activitate cu Aro şi toţi au raportat […]

Mirosul pielii: tot ce poate dezvălui, conform ştiinţei

06:00, 29 Feb. 2024
Mirosul pielii poate dezvălui şi prezenţa unor boli, stres şi chiar dacă faci sport.

Lipsa activităţii sexuale poate afecta sănătatea. Cât de frecvent ar trebui să faci sex, în funcţie de vârstă?

17:43, 23 Feb. 2024
O fi bun sportul pentru sănătate, dar mai bun este sexul. Nina Cheng, o expertă în medicina chineză explică cât de des ar trebui să faci sex în funcţie de vârstă. Cifrele arată cel mai bine atunci când eşti tânăr. De exemplu, dacă ai 20 de ani, ar trebui să faci sex la fiecare patru […]

Studiu: Peste jumătate dintre români fac faţă cu greu stresului

10:09, 22 Feb. 2024
71% dintre respondenţii români la un studiu privind percepţia despre longevitate, desfăşurat de NN Group în 11 ţări, consideră că trebuie să adopte un stil de viaţă sănătos pentru a putea trăi o viaţă mai lungă, dar şi să reducă stresul (68%), să petreacă mai mult timp cu cei dragi (62%) şi să-şi asigure o […]

Adevăruri şi mituri despre somn dezvăluite de experţi

17:26, 17 Feb. 2024
Miturile despre somn au circulat de mult timp, dar cercetătorii şi experţii dezvăluie adevărul din spatele acestora, scrie The Guardian. Printre miturile spulberate se numără şi acelea legate de adolescenţi şi somnul necesar, precum şi visarea la copii. Iată câteva aspecte esenţiale: Adolescenţii nu au nevoie cel mai mult de somn: FALS. Recomandările sugerează că […]

Nu poţi dormi deloc? Stresul este de vină: activează neuronii care perturbă somnul

12:17, 15 Ian. 2024
După o noapte petrecută zvârcolindu-ne în pat cu o mie de griji, memoria se clatină şi emoţiile par dezechilibrate: de vină este stresul, care întrerupe multe procese cruciale pentru sănătate odată cu somnul. Un studiu publicat în Current Biology dezvăluie cum.

Sănătate mintală: există un aliment popular care protejează împotriva stresului

14:57, 29 Dec. 2023
Un aliment popular are toate caracteristicile pentru a ne proteja de tulburările mintale: rezultatele unui nou studiu.

Cine sunt cei mai stresaţi oameni din Europa? Topul celor mai stresate popoare

14:00, 25 Dec. 2023
Cine sunt cei mai stresaţi oameni din Europa? Un sondaj a întocmit un top special al ţărilor cu cea mai mare rată de stres percepută în Europa.

9 sfaturi pentru o petrecere de sărbători de neuitat

16:47, 24 Dec. 2023
Sezonul sărbătorilor aduce bucuria de a găzdui întâlniri festive, dar vine şi cu o serie unică de provocări. Profesioniştii în organizarea evenimentelor oferă câteva sfaturi valoroase despre cum să evitaţi greşelile comune care pot transforma organizarea petrecerilor de sărbători într-un efort stresant şi cu riscuri mari. 1. Nu lăsaţi prea multe lucruri pe ultima sută […]

Medic: Muncitorii tunelului din India s-ar putea confrunta cu stres post-traumatic după salvare

13:58, 28 Nov. 2023
Muncitorii prinşi sub dărâmăturile tunelului din Uttarkahand s-ar putea confrunta cu tulburare de stres post-traumatic după ce vor fi salvaţi, a declarat, marţi, Dr. Dinakaran, potrivit Reuters.

Greva lucrătorilor Amazon din întreaga lume de Black Friday: Salarii mici, stres, drepturi refuzate / Mobilizare generală în 30 de ţări

13:36, 24 Nov. 2023
Este cel mai mare protest care a lovit vreodată gigantul comerţului electronic.

Experţii explică ce ar trebui să facem ca să avem un somn de calitate

20:20, 22 Nov. 2023
Specialiştii în somn susţin că americanii ar trebui să înceteze să-şi facă griji cu privire la obţinerea unui somn perfect de opt ore şi avertizează că stresul legat de această cifră poate duce la o scădere a calităţii şi duratei somnului, scrie New York Post. Dr. Reena Mehra, director al cercetărilor privind tulburările de somn […]

Alunga stresul, anxietatea si insomnia! (P)

06:00, 23 Aug. 2023
Emocalm este numele unui somn linistit si a unei stari interioare bune si echilibrate. Linia de produse este alcatuita din: Emocalm cu valeriana pentru armonizarea starilor psihice, Emocalm cu melatonina, special creat pentru a ne reda somnul odihnitor, Emocalm ceai, perfect pentru o ceasca calda de seara care sa ne ajute sa ne linistim si […]

Sănătate mintală: metoda ştiinţifică prin care poţi reduce stresul în 20 de minute

15:22, 27 Mai 2023
Există multe moduri de a face faţă stresului, iar o posibilitate rapidă şi concretă de a reduce presiunea psihică, potrivit ştiinţei, există şi se află la îndemâna tuturor.

Recomandări pentru femei: „Dacă ai peste 20 ani, este timpul să te opreşti să mai întâlneşti băieţii răi”

14:27, 12 Mai 2023
Studiu  – „băieţii răi” pot provoca PST şi depresie femeilor pe termen lung National Library of Medicine din Statele Unite a publicat un studiu că există cercetări asupra impactului psihic în relaţiile romantice toxice. Au fost examinate consecinţele asupra sănătăţii mentale şi fizice raportate de partenerii intimi ai persoanelor cu trăsături psihopatice. S-ar părea că […]