stres

Obiceiuri banale pentru sănătate. Recomandările unui gastroenterolog format la Harvard și Stanford

16:46, 25 Mart. 2026
Un gastroenterolog format la Harvard și Stanford a publicat lista cu patru obiceiuri „plictisitoare" care îți protejează sănătatea pe termen lung. Unul dintre ele costă zero lei și îl poți începe chiar azi.

Frâna de urgență a creierului, activată în câteva secunde. Tehnica pe care o recomandă psihiatrii

16:03, 23 Mart. 2026
Un gest simplu cu brațele încrucișate și câteva respirații pot opri un atac de stres în câteva secunde, potrivit psihiatrului Alejandro Martínez Rico. Tehnica - numită îmbrățișare somatică - activează sistemul nervos parasimpatic, descris de specialist drept „frâna de urgență a creierului". Martínez a explicat metoda într-o postare recentă pe rețelele de socializare.

Un adevăr inconfortabil a fost scos la iveală de specialiști. Cine te stresează, te îmbătrânește

12:43, 22 Mart. 2026
Un studiu recent publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) arată că persoanele dificile din viața noastră, denumite de cercetători „hassleri”, pot accelera îmbătrânirea biologică și afecta sănătatea mintală și fizică.

Stresul agravează eczemele: mecanismul din spatele inflamației pielii

04:16, 21 Mart. 2026
Se știe de ani întregi că stresul psihologic poate agrava eczemele, însă nu era clar cum se întâmplă acest lucru. Ultimele studii explică mecanismul și arată cum sistemul nervos influențează direct inflamația pielii.

Studiu: Românii nu mai dorm noaptea din cauza problemelor financiare

11:16, 16 Mart. 2026
85% dintre români susțin că au avut cel puțin o dată în ultima lună probleme cu somnul din cauza banilor, arată un studiu recent.

Cum este afectată sănătatea mintală a românilor de amenințarea războaielor. Sfatul Psihoterapeutului

21:58, 13 Mart. 2026
Stresul provocat de situațiile de conflict sau de crize majore poate avea efecte rapide asupra organismului și asupra stării psihice. Incertitudinea, lipsa de control și fluxul constant de informații alarmante pot declanșa reacții biologice puternice, care afectează atât adulții, cât și copiii.

Stresul părinților ar putea influența riscul de obezitate la copii

12:04, 10 Mart. 2026
Gestionarea stresului părinților poate reduce semnificativ riscul de obezitate la copiii mici, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea Yale și citat de Euronews. Rezultatele sugerează că sprijinirea părinților în controlul stresului ar putea îmbunătăți atât comportamentul parental, cât și alimentația copiilor.

„AI brain fry”: de ce folosirea chatboturilor de inteligență artificială la muncă poate provoca oboseală mentală

08:43, 10 Mart. 2026
Utilizarea intensă a chatboturilor de inteligență artificială la locul de muncă poate provoca o formă de oboseală mentală numită „AI brain fry”, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Harvard. Potrivit Euronews, angajații care folosesc frecvent astfel de instrumente spun că se confruntă cu dificultăți de concentrare, decizii mai lente și chiar dureri de cap.

Ce fac zilnic oamenii antrenați pentru presiune extremă ca să evite epuizarea psihică

20:21, 23 Feb. 2026
Oamenii obișnuiți să lucreze sub presiune extremă susțin că rezistența psihică nu este un talent, ci un antrenament zilnic.

Cei patru factori care ne fac să ne îngrășăm odată cu vârsta, potrivit experților de la Harvard

09:00, 23 Ian. 2026
Toată lumea știe că alimentația nesănătoasă și reducerea activității fizice sunt motive evidente pentru creșterea în greutate. Însă mediul și stresul pot fi, la rândul lor, factori decisivi atunci când ne îngrășăm.

Te stresează rezoluțiile din ianuarie? Un psiholog explică de ce se pot întoarce împotriva ta

09:33, 10 Ian. 2026
Psiholoaga de la Blua Sanitas, María Calle, a avertizat că rezoluțiile din ianuarie pot crește anxietatea, autoexigența și senzația că nu ești suficient, motiv pentru care recomandă stabilirea unor obiective realiste.

Experții dezvăluie ce te poate face mai fericit decât cadourile

08:20, 25 Dec. 2025
Oferirea de ajutor străinilor sau voluntariatul pot aduce mai multă fericire decât schimbul de cadouri. Cercetările arată că gesturile de bunătate reduc stresul și îmbunătățesc starea de spirit.

O treime dintre europeni se plâng de stres și anxietate legate de locul de muncă. CE vrea locuri de muncă de calitate

17:24, 04 Dec. 2025
Aproape o treme dintre europeni s-au plâns anul acesta de stres, anxietate sau depresie legate de job. Comisia Europeană s-a angajat să crească, în următorii ani, calitatea locurilor de muncă.

Sondaj la nivel național: Angajații resimt tot mai mult stresul la job. Pauzele de relaxare contribuie la echilibru

10:21, 22 Oct. 2025
Angajații resimt tot mai puternic nesiguranța legată de viitorul profesional și financiar, pe fondul incertitudinilor economice care afectează companiile. Unul din doi angajați este îngrijorat în ceea ce privește stabilitatea veniturilor.

Premieră științifică: A fost descoperit circuitul prin care stresul ne afectează somnul și memoria

11:27, 23 Iun. 2025
Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au reușit să cartografieze pentru prima dată circuitul cerebral exact prin care stresul ne sabotează somnul și memoria.

O nouă teorie despre cauza bolii Alzheimer: totul începe de la granulele de stres

07:07, 12 Feb. 2025
O posibilă cauză unică pentru boala Alzheimer a fost dezvăluită de un studiu publicat în revista Alzheimer's & Dementia: apariţia granulelor de stres în celulele nervoase. Acestea sunt grupuri de ARN şi proteine care se formează în mod natural când celulele sunt supuse unor factori de stres.

Opera lansează un browser dedicat relaxării şi concentrării

11:54, 04 Feb. 2025
Compania norvegiană Opera a lansat Opera Air, un nou browser conceput pentru a îmbunătăţi bunăstarea mentală şi concentrarea utilizatorilor. Spre deosebire de browserele tradiţionale, Opera Air vine echipat cu funcţii precum memento-uri pentru pauze, exerciţii de respiraţie, peisaje sonore şi bătăi binaurale pentru a reduce stresul şi a spori atenţia. Designul său minimalist şi semi-transparent […]

Mit sau adevăr. Te poate îngraşă stresul?

14:59, 21 Ian. 2025
Atunci când eşti stresat, corpul eliberează cortizol, un hormon care te face să te simţi neliniştit.

Stresul grupurilor WhatsApp. Sfaturi practice pentru un chat mai relaxat

22:44, 08 Ian. 2025
Grupurile de chat pe WhatsApp, deşi sunt un instrument util pentru comunicare, au devenit o sursă de stres pentru mulţi utilizatori.

Cum îţi afectează viaţa lipsa sexului? Explicaţiile specialiştilor

17:58, 19 Dec. 2024
Experţii avertizează că lipsa activităţii sexuale şi a masturbării pot duce la diverse probleme de sănătate fizică şi mentală, relatează Daily Mail.   Generaţia Z, care are cele mai scăzute rate de activitate sexuală din istorie, se confruntă cu riscuri precum atrofierea penisului şi a vaginului. Dr. Tara Suwinyattichaiporn, expert în sex şi relaţii, explică faptul […]

Persoanele cu ADHD prosperă în perioade de stres, arată un nou studiu

16:31, 26 Oct. 2024
Un studiu recent a arătat că unele persoane cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenţie (ADHD) se descurcă cel mai bine în perioadele de stres ridicat, potrivit The Guardian.

Un dermatolog dezvăluie metodele prin care poţi inversa albirea prematură a părului

14:08, 23 Oct. 2024
Încărunţirea prematură a părului, deşi adoptată de unii ca tendinţă, este adesea privită ca o problemă, mai ales atunci când este legată de sănătate, scrie The Focus. Dermatologul Dr. Neera Nathan susţine că aceasta poate fi inversată prin ajustări ale stilului de viaţă. O cauză frecventă a părului cărunt la vârste fragede este deficienţa de […]

Depresia post-vacanţă: cine o provoacă şi cum poate fi depăşită

07:12, 05 Sept. 2024
Te simţi obosit şi într-o dispoziţie proastă după vacanţă? Revenirea la rutină după o perioadă de vacanţă poate fi surprinzător de dificilă pentru mulţi oameni.

Un expert dezvăluie impactul pozitiv al sexului asupra sănătăţii mintale

20:17, 03 Sept. 2024
Intimitatea, adesea percepută în principal ca o sursă de plăcere fizică, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în sănătatea mintală, scrie Indy100. După cum subliniază Kalila, co-fondatoarea SheSpot, beneficiile intimităţii asupra sănătăţii mintale sunt profunde şi multiple. Cele şapte moduri prin care intimitatea poate influenţa pozitiv starea de bine mentală: Reduce stresul şi anxietatea În […]

Nu te lăsa surprins de costurile neprevăzute care pot apărea în organizarea nunţii! (P)

12:26, 09 Aug. 2024
Planificarea unei nunţi este un proces plin de emoţie şi aşteptare, dar, pe lângă visele frumoase şi planurile detaliate, apar adesea cheltuieli neprevăzute care pot adăuga un plus de stres financiar. De aceea, este important să fii pregătit pentru aceste costuri suplimentare şi să ai o strategie pentru a le gestiona.

Mirosul stresului uman influenţează emoţiile şi deciziile câinilor

17:15, 23 Iul. 2024
Noi cercetări de la Universitatea din Bristol, Anglia, dezvăluie că câinii expuşi la mirosuri de stres uman fac alegeri mai „pesimiste”, reflectând o stare emoţională negativă, potrivit Neuroscience News. Acest studiu subliniază impactul profund al emoţiilor umane asupra învăţării şi percepţiei recompenselor la câini, cu implicaţii semnificative pentru bunăstarea câinilor în adăposturi şi pentru instruirea […]

Care este impactul programelor de wellness oferite de companii asupra angajaţilor? (P)

15:47, 27 Iun. 2024
Studiile recente au observat o creştere în rândul companiilor moderne care încep să recunoască importanţa investiţiei în bunăstarea angajaţilor. Programele de wellness, care includ accesul în săli de fitness sau consultanţă nutriţională sunt esenţiale în pachetele de beneficii. Mişcarea fizică are un rol important în îmbunătăţirea sănătăţii mintale şi fizice, contribuind la creşterea nivelului de concentrare şi productivitate. Activitatea fizică regulată nu doar că reduce riscul de boli cronice, dar şi creşte nivelul de energie şi reduce stresul, factori esenţiali pentru un mediu de muncă eficient.

„Cel mai stresant aeroport” din Europa, ales după ce a pierdut 34.000 de bagaje într-un an

22:45, 26 Mai 2024
Studiul a luat în considerare factori precum recenzii Google, numărul de recenzii „stresante”, cererile de bagaje pierdute, punctualitatea şi numărul de pasageri care trec prin fiecare aeroport. Heathrow a fost numit cel mai stresant aeroport din Europa, deoarece a pierdut 34.000 de bagaje într-un an, potrivit express.co.uk. Aeroportul Heathrow a obţinut „un scor de stres” […]

Generaţia Z în România: 52% din tineri au constrângeri financiare şi provocări legate de gestionarea banilor

09:06, 15 Mai 2024
Într-un prezent în care inteligenţa artificială promite o viaţă simplificată şi accent pe lucrurile care contează, tinerii români sunt din ce în ce mai afectaţi de constrângeri financiare şi stresul responsabilităţilor, conform studiului Portretul Gen Z – Insights PulseZ, ediţia 2023-2024.  Deşi presiunea responsabilităţilor este o problemă zilnică pentru Generaţia Z, doar 7% din tineri […]

De ce sărbătorile pot fi o sursă de conflicte în familie

11:00, 30 Apr. 2024
„Contextul sărbătorilor este unul în care se joacă foarte mult miza relaţiilor de familie. Este acel moment care promite linişte, odihnă şi bucurie în mijlocul celor dragi. Vorbim despre asta deja cu multe zile înainte, plănuim, facem rezervări şi cumpărături. Odată venite sărbătorile, mulţi dintre noi sunt însă dezamăgiţi sau se trezesc în mijlocul agitaţiei, […]

Impactul negativ al expunerii la lumina albastră a ecranelor şi beneficiile detoxifierii digitale asupra sănătăţii

18:43, 27 Apr. 2024
Expunerea la lumina albastră a ecranelor în timpul nopţii poate afecta grav somnul, starea de spirit şi sănătatea generală, aşa cum au evidenţiat experţii de la Brown’s CBD, scrie News Medical. Lumina albastră emisă de ecrane perturbă ciclul de somn, conducând la deteriorare cognitivă şi la o sănătate fizică precară. În plus, cercetările sugerează o […]

Expert yoga recomandă o tehnică pentru un somn liniştit

17:30, 11 Apr. 2024
O tehnică puternică de respiraţie, numită „respiraţie abdominală”, este recomandată de practicanţii de yoga pentru inducerea somnului şi relaxare, scrie Indian Express. Saurabh Bothra, un instructor de yoga certificat, explică că respiraţia abdominală se concentrează pe utilizarea diafragmei în locul respiraţiei superficiale din piept, activând răspunsul de relaxare al organismului. Anupm Bhattia demonstrează în videoclipul […]

Glicemia şi grăsimile din sânge, legate de un risc mai mare de anxietate şi depresie

14:11, 11 Apr. 2024
Un studiu recent a descoperit o legătură între nivelul ridicat de zahăr din sânge, grăsimile din sânge şi un risc crescut de anxietate, depresie şi tulburări legate de stres.

Controlează-ţi anxietatea: 5 exerciţii uşoare de integrat în rutina ta zilnică

21:43, 02 Apr. 2024
Astăzi, majoritatea dintre noi suntem familiarizaţi cu senzaţia debilitantă a anxietăţii. Această senzaţie poate lua mai multe forme şi afecta indivizii nu doar mental şi emoţional, ci şi fizic. În cazurile mai grave de tulburări de anxietate, aceasta poate deveni schimbătoare în viaţă, potrivit Indian Express. Anxietatea este, în esenţă, frica de necunoscut şi este […]

Deloitte: Creşterea nivelului de stres la job şi avansul tehnologic, preocupările angajaţilor

12:19, 25 Mart. 2024
Creşterea nivelului de stres la locul de muncă este principala preocupare a peste jumătate dintre angajaţii din întreaga lume (54%), urmată de avansul tehnologic, care aduce schimbări semnificative la locul de muncă, potrivit studiului Deloitte 2024 Global Human Capital Trends.

Stresat sau trist? Patru moduri de a face faţă emoţiilor dificile

08:09, 23 Mart. 2024
Din păcate, mulţi dintre noi nu am fost învăţaţi cum să facem asta. Ne reprimăm sentimentele, le ignorăm sau le mascăm cu diverse metode, care nu fac decât să amâne rezolvarea problemei. Iată patru strategii alternative, recomandate de psihoterapeuţii Juli Fraga şi Hilary Jacobs Hendel, pentru a ne îngriji emoţiile şi a ne îmbunătăţi bunăstarea, […]

Şapte remedii rapide pentru stres recomandate de un expert

17:16, 20 Mart. 2024
Kandi Wiens, autoare şi cercetătoare la Universitatea din Pennsylvania, specializată în stres, rezilienţă şi epuizare, a împărtăşit cu The New York Post sfaturile sale pentru combaterea stresului.

Studiu: Stresul afectează calitatea somnului a 61% dintre români

14:01, 15 Mart. 2024
Conform unui studiu realizat de asociaţia CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc şi Analiză, somnul se situează, ca importanţa majoră, pe locul 2, după alimentaţie, în topul aspectelor cu impact asupra calităţii vieţii. Pentru femei, impactul modului în care se odihnesc este sensibil mai mare, cu un procent de 57%, comparativ cu 50% pentru […]

Studiu: Câinii te ajută să scapi de stres şi să fii mai concentrat

11:12, 15 Mart. 2024
30 de adulţi au interacţionat cu un pudel pe nume Aro timp de 3 minute. Interacţiunea a cuprins întâlnirea, plimbarea, joaca, hrănirea, îmbrăţişarea, masajul şi fotografierea. Activitatea lor cerebrală a fost monitorizată cu ajutorul unor căşti cu electrozi. Cercetătorii i-au întrebat pe oameni cum s-au simţit după fiecare activitate cu Aro şi toţi au raportat […]

Mirosul pielii: tot ce poate dezvălui, conform ştiinţei

06:00, 29 Feb. 2024
Mirosul pielii poate dezvălui şi prezenţa unor boli, stres şi chiar dacă faci sport.