stres

Ziua Internațională a Relaxării. De ce avem nevoie de o pauză și cum putem să ne deconectăm de la stres

11:07, 15 Aug. 2026
Ziua Internațională a Relaxării este marcată în fiecare an pe 15 august și reprezintă un bun prilej pentru a lua o pauză de la ritmul agitat al vieții de zi cu zi.

Cum afectează scumpirile și inegalitățile economice sănătatea mintală. Avertismentul cercetătorilor

17:44, 20 Iul. 2026
Un nou studiu sugerează că probleme precum anxietatea, stresul și epuizarea nu sunt doar rezultatul alegerilor individuale sau al stilului de viață, ci și consecința faptului că oamenii trăiesc într-o lume pentru care nu au evoluat.

Există și „sindromul inimii fericite”. Poate imita un infarct și pune viața în pericol

10:30, 19 Iul. 2026
A fost atât de fericită la nunta fiicei sale, încât inima ei și-a schimbat forma. Medicii au crezut inițial că are infarct, dar cauza reală e un sindrom extrem de rar.

Poate un meci de fotbal să declanșeze un infarct? Ce au descoperit cercetătorii despre stresul provocat de marile partide

11:25, 10 Iul. 2026
Marile meciuri de fotbal pot transforma emoțiile în reacții fiziologice intense, iar în cazul persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare, această combinație poate deveni periculoasă, transmite Euronews.

4 din 10 profesori din România se gândesc frecvent să plece de la catedră, iar 51% sunt în risc de burnout

10:27, 07 Iul. 2026
Concluziile deloc pozitive ale Barometruului stării de bine a profesorilor din România: stresul de la catedră e atât de mare, încît 38% iau foarte în serios ideea de a părăsi cariera didactică. Unul din șapte profesori prezintă risc de burnout. Procentele acestea sunt mai mari decât la medici.

Zece metode simple care pot reduce riscul de diabet

22:26, 05 Iul. 2026
Diabetul este o problemă tot mai frecventă la nivel mondial, iar înțelegerea modului în care poate fi redus riscul de îmbolnăvire este importantă pentru sănătatea pe termen lung.

Anxietatea de vară există și este mai frecventă decât crezi. Semnele pe care nu trebuie să le ignori

07:58, 25 Iun. 2026
Căldura, FOMO și schimbările de rutină pot provoca anxietate de vară. Un specialist explică de ce se întâmplă și cum poți să-ți protejezi starea de spirit.

Viteza cu care adormi poate trăda o problemă gravă de sănătate. Semnalul pe care mulți îl ignoră

08:41, 24 Iun. 2026
Majoritatea oamenilor ar trebui să adoarmă în 10-20 de minute, spune Michelle Drerup, specialistă în medicina comportamentală a somnului. Potrivit acesteia, viteza cu care adormi poate oferi indicii esențiale despre starea ta de sănătate, iar abaterile de la acest interval - în ambele sensuri - pot semnala probleme.

Dacă mângâi mereu pisicile, psihologii spun că ai aceste trăsături de personalitate

16:22, 08 Iun. 2026
Nu poți trece pe lângă o pisică fără s-o mângâi? Psihologii spun că nu e întâmplător. Iată ce trăsături de personalitate ai, cel mai probabil, dacă simți această afinitate pentru feline.

Metoda olandeză cu care poți scăpa de stres fără să faci nimic

21:38, 04 Iun. 2026
Puține tehnici sunt atât de infailibile și definitive ca aceasta pentru a ne simți mai bine, și pe deasupra fără efort. Nu vorbim despre meditație sau exerciții fizice, ci despre metoda olandeză cu care vei spune adio stresului. Îți explicăm în ce constă.

Avertismentul unui medic pentru milioane de oameni, în 11 iunie: riscul de infarct și AVC crește

12:54, 03 Iun. 2026
Medicii avertizează că urmărirea meciurilor Cupei Mondiale până târziu în noapte, combinată cu stresul și consumul de alcool, poate crește semnificativ riscul de infarct și accident vascular cerebral, în special la persoanele cu afecțiuni cardiace preexistente.

Psihologii explică de ce generațiile anilor ’60 și ’70 fac față mai bine dificultăților

12:44, 01 Iun. 2026
Persoanele născute în anii '60 și '70 sunt mai reziliente nu pentru că au avut o educație mai bună. Psihologii spun că motivul real este singurătatea. Au crescut fără supraveghere constantă și au învățat să se descurce singure.

Treci pe galben la semafor? Psihologii spun că gestul îți trădează personalitatea

12:52, 25 Mai 2026
Experții în psihologia traficului explică de ce unii șoferi accelerează când semaforul devine galben. Gestul poate trăda impulsivitate, toleranță scăzută la frustrare sau un profil căutător de senzații.

Ce spun gândurile tale negre despre personalitatea ta. Explicația psihologilor

19:15, 29 Apr. 2026
Gândurile negre, ciudate, tulburătoare sau chiar violente care îți trec prin minte nu înseamnă că ești o persoană rea. 94% dintre oameni le au, iar psihologii spun că sunt o parte normală a condiției umane, periculoase doar atunci când reacționezi greșit la ele.

Luni ești mai stresat, iar știința explică de ce. Nu e vorba de muncă

21:00, 27 Apr. 2026
Un studiu publicat în Journal of Affective Disorders arată că ziua de luni crește cortizolul cu 23%, inclusiv la persoanele pensionate. Motivul nu ține de muncă.

Iei gustări la ore târzii? Ce impact poate avea asta asupra sănătății intestinale

09:05, 25 Apr. 2026
Un nou studiu sugerează că persoanele care se confruntă cu stres și care, în plus, consumă gustări târzii își pot crește semnificativ riscul de a dezvolta probleme intestinale.

56% din spanioli fac cumpărături din cauza stresului sau plictiselii

19:42, 24 Apr. 2026
Mai mult de jumătate dintre spanioli (56%) cumpără lucruri pe care nu le folosesc sau de care nu au nevoie, arată presa iberică. Aproape 40% din cheltuielile medii se duc către produse neesențiale, iar unul din patru articole achiziționate în ultimul an este abia folosit. Tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani preferă consumul online: 98% folosesc aplicații de livrare rapidă, iar 75% folosesc rețelele sociale.

Psihologia îți spune ce tip de personalitate ai în funcție de cât de des îți faci ordine în casă

11:01, 24 Apr. 2026
Cât de des faci ordine în casă spune mai multe despre tine decât crezi. Psihologii au identificat trei tipuri de personalitate distincte, în funcție de frecvența cu care oamenii își organizează spațiul de locuit.

Care e distanța ideală dintre casă și birou? Un studiu pe 13.000 de oameni are răspunsul

07:58, 22 Apr. 2026
Cu cât locuiești mai departe de birou, cu atât îți pui sănătatea în pericol. Un studiu suedez realizat pe aproximativ 13.000 de persoane arată că pragul critic este de trei kilometri, distanța de la care naveta începe să lase urme vizibile asupra corpului și minții.

Unde sunt cei mai stresați angajați din Europa

12:51, 08 Apr. 2026
Un nou raport global arată diferențe importante în nivelul de stres al angajaților din Europa. Studiul indică faptul că lucrătorii din sudul continentului sunt, în general, mai stresați decât cei din nord și est, transmite Euronews.

Obiceiuri banale pentru sănătate. Recomandările unui gastroenterolog format la Harvard și Stanford

16:46, 25 Mart. 2026
Un gastroenterolog format la Harvard și Stanford a publicat lista cu patru obiceiuri „plictisitoare" care îți protejează sănătatea pe termen lung. Unul dintre ele costă zero lei și îl poți începe chiar azi.

Frâna de urgență a creierului, activată în câteva secunde. Tehnica pe care o recomandă psihiatrii

16:03, 23 Mart. 2026
Un gest simplu cu brațele încrucișate și câteva respirații pot opri un atac de stres în câteva secunde, potrivit psihiatrului Alejandro Martínez Rico. Tehnica - numită îmbrățișare somatică - activează sistemul nervos parasimpatic, descris de specialist drept „frâna de urgență a creierului". Martínez a explicat metoda într-o postare recentă pe rețelele de socializare.

Un adevăr inconfortabil a fost scos la iveală de specialiști. Cine te stresează, te îmbătrânește

12:43, 22 Mart. 2026
Un studiu recent publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) arată că persoanele dificile din viața noastră, denumite de cercetători „hassleri”, pot accelera îmbătrânirea biologică și afecta sănătatea mintală și fizică.

Stresul agravează eczemele: mecanismul din spatele inflamației pielii

04:16, 21 Mart. 2026
Se știe de ani întregi că stresul psihologic poate agrava eczemele, însă nu era clar cum se întâmplă acest lucru. Ultimele studii explică mecanismul și arată cum sistemul nervos influențează direct inflamația pielii.

Studiu: Românii nu mai dorm noaptea din cauza problemelor financiare

11:16, 16 Mart. 2026
85% dintre români susțin că au avut cel puțin o dată în ultima lună probleme cu somnul din cauza banilor, arată un studiu recent.

Cum este afectată sănătatea mintală a românilor de amenințarea războaielor. Sfatul Psihoterapeutului

21:58, 13 Mart. 2026
Stresul provocat de situațiile de conflict sau de crize majore poate avea efecte rapide asupra organismului și asupra stării psihice. Incertitudinea, lipsa de control și fluxul constant de informații alarmante pot declanșa reacții biologice puternice, care afectează atât adulții, cât și copiii.

Stresul părinților ar putea influența riscul de obezitate la copii

12:04, 10 Mart. 2026
Gestionarea stresului părinților poate reduce semnificativ riscul de obezitate la copiii mici, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea Yale și citat de Euronews. Rezultatele sugerează că sprijinirea părinților în controlul stresului ar putea îmbunătăți atât comportamentul parental, cât și alimentația copiilor.

„AI brain fry”: de ce folosirea chatboturilor de inteligență artificială la muncă poate provoca oboseală mentală

08:43, 10 Mart. 2026
Utilizarea intensă a chatboturilor de inteligență artificială la locul de muncă poate provoca o formă de oboseală mentală numită „AI brain fry”, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Harvard. Potrivit Euronews, angajații care folosesc frecvent astfel de instrumente spun că se confruntă cu dificultăți de concentrare, decizii mai lente și chiar dureri de cap.

Ce fac zilnic oamenii antrenați pentru presiune extremă ca să evite epuizarea psihică

20:21, 23 Feb. 2026
Oamenii obișnuiți să lucreze sub presiune extremă susțin că rezistența psihică nu este un talent, ci un antrenament zilnic.

Cei patru factori care ne fac să ne îngrășăm odată cu vârsta, potrivit experților de la Harvard

09:00, 23 Ian. 2026
Toată lumea știe că alimentația nesănătoasă și reducerea activității fizice sunt motive evidente pentru creșterea în greutate. Însă mediul și stresul pot fi, la rândul lor, factori decisivi atunci când ne îngrășăm.

Te stresează rezoluțiile din ianuarie? Un psiholog explică de ce se pot întoarce împotriva ta

09:33, 10 Ian. 2026
Psiholoaga de la Blua Sanitas, María Calle, a avertizat că rezoluțiile din ianuarie pot crește anxietatea, autoexigența și senzația că nu ești suficient, motiv pentru care recomandă stabilirea unor obiective realiste.

Experții dezvăluie ce te poate face mai fericit decât cadourile

08:20, 25 Dec. 2025
Oferirea de ajutor străinilor sau voluntariatul pot aduce mai multă fericire decât schimbul de cadouri. Cercetările arată că gesturile de bunătate reduc stresul și îmbunătățesc starea de spirit.

O treime dintre europeni se plâng de stres și anxietate legate de locul de muncă. CE vrea locuri de muncă de calitate

17:24, 04 Dec. 2025
Aproape o treme dintre europeni s-au plâns anul acesta de stres, anxietate sau depresie legate de job. Comisia Europeană s-a angajat să crească, în următorii ani, calitatea locurilor de muncă.

Sondaj la nivel național: Angajații resimt tot mai mult stresul la job. Pauzele de relaxare contribuie la echilibru

10:21, 22 Oct. 2025
Angajații resimt tot mai puternic nesiguranța legată de viitorul profesional și financiar, pe fondul incertitudinilor economice care afectează companiile. Unul din doi angajați este îngrijorat în ceea ce privește stabilitatea veniturilor.

Premieră științifică: A fost descoperit circuitul prin care stresul ne afectează somnul și memoria

11:27, 23 Iun. 2025
Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au reușit să cartografieze pentru prima dată circuitul cerebral exact prin care stresul ne sabotează somnul și memoria.

O nouă teorie despre cauza bolii Alzheimer: totul începe de la granulele de stres

07:07, 12 Feb. 2025
O posibilă cauză unică pentru boala Alzheimer a fost dezvăluită de un studiu publicat în revista Alzheimer's & Dementia: apariţia granulelor de stres în celulele nervoase. Acestea sunt grupuri de ARN şi proteine care se formează în mod natural când celulele sunt supuse unor factori de stres.

Opera lansează un browser dedicat relaxării şi concentrării

11:54, 04 Feb. 2025
Compania norvegiană Opera a lansat Opera Air, un nou browser conceput pentru a îmbunătăţi bunăstarea mentală şi concentrarea utilizatorilor. Spre deosebire de browserele tradiţionale, Opera Air vine echipat cu funcţii precum memento-uri pentru pauze, exerciţii de respiraţie, peisaje sonore şi bătăi binaurale pentru a reduce stresul şi a spori atenţia. Designul său minimalist şi semi-transparent […]

Mit sau adevăr. Te poate îngraşă stresul?

14:59, 21 Ian. 2025
Atunci când eşti stresat, corpul eliberează cortizol, un hormon care te face să te simţi neliniştit.

Stresul grupurilor WhatsApp. Sfaturi practice pentru un chat mai relaxat

22:44, 08 Ian. 2025
Grupurile de chat pe WhatsApp, deşi sunt un instrument util pentru comunicare, au devenit o sursă de stres pentru mulţi utilizatori.

Cum îţi afectează viaţa lipsa sexului? Explicaţiile specialiştilor

17:58, 19 Dec. 2024
Experţii avertizează că lipsa activităţii sexuale şi a masturbării pot duce la diverse probleme de sănătate fizică şi mentală, relatează Daily Mail.   Generaţia Z, care are cele mai scăzute rate de activitate sexuală din istorie, se confruntă cu riscuri precum atrofierea penisului şi a vaginului. Dr. Tara Suwinyattichaiporn, expert în sex şi relaţii, explică faptul […]