stres

Nervul vag, „butonul ascuns” al organismului care ar putea reduce anxietatea și stresul

19:14
Un nerv despre care se vorbește tot mai mult ar putea avea un rol important în gestionarea stresului și a anxietății. Este vorba despre nervul vag, o structură esențială a sistemului nervos El face legătura între creier și mai multe organe, între care inima, plămânii și sistemul digestiv.

Mărturisire neașteptată. Vedeta lui Real Madrid nu știe să conducă, dar a pozat la volanul unui BMW de epocă

10:46, 11 Nov. 2026
Vedeta lui Real Madrid, Jude Bellingham, recunoaște în British Vogue că nu știe să gătească și nici să conducă, deși a pozat la volanul unui BMW de epocă. Ce a spus despre stres.

Hobby-ul ciudat ce câștigă tot mai mult teren printre tinerii din China. Metoda prin care fac față stresului

12:35, 26 Oct. 2026
Tinerii adulți din China au găsit o metodă mai atipică prin care pot face față stresului de zi cu zi. Din cauza dificultăților de pe piața muncii, mulți aleg să adopte acest hobby ciudat în detrimentul unui animal de companie sau chiar al unui copil.

Mihaela Bilic, despre mâncatul de seară: „Calmează, șterge nemulțumirea și frustrarea de peste zi”

22:31, 18 Oct. 2026
Toată lumea condamnă masa de seară, dar nimeni nu contestă efectul ei: calmează și „șterge” frustrarea de peste zi, scrie nutriționista Mihaela Bilic. Ea face diferența între cina mâncată de foame și mâncatul din plictiseală sau tristețe și spune că niciuna nu e anormală. Problema apare abia când mâncatul devine compulsiv.

De ce unele amintiri nu ne dau pace? Rolul neașteptat pe care îl joacă stresul

14:02, 17 Oct. 2026
Unele experiențe rămân întipărite în memorie mult mai puternic decât altele, iar stresul ar putea avea un rol esențial în acest proces. Cercetătorii de la Universitatea Yale au descoperit cum un hormon modifică activitatea creierului și contribuie la formarea amintirilor emoționale de durată.

Ce este „hang-xiety”. Specialiștii explică legătura dintre alcool, somn și anxietatea de a doua zi

13:29, 10 Oct. 2026
O noapte în care ai consumat alcool poate fi urmată nu doar de dureri de cap și oboseală, ci și de o stare puternică de neliniște, însoțită de întrebări despre ce ai spus sau făcut cu o seară înainte.

Fructul pe care o femeie de 100 de ani îl mănâncă în fiecare dimineață. Specialiștii îi confirmă beneficiile

10:50, 07 Oct. 2026
Natalie Groeger are 100 de ani și se pregătește să împlinească 101, iar rutina sa nu include diete complicate sau reguli stricte. Afinele la micul dejun, dansul, activitățile care îi mențin mintea ocupată și o atitudine optimistă se numără printre obiceiurile care au însoțit-o de-a lungul vieții.

Hobby-urile care pot reduce stresul. Studiile arată ce activități ne pot face să ne simțim mai bine

21:35, 04 Oct. 2026
Unele hobby-uri, precum cititul, grădinăritul, gătitul, desenul, tricotatul sau alergarea, pot contribui la reducerea stresului și anxietății, potrivit unor cercetări și opinii ale unor specialiști prezentate de The Independent. Unele dintre aceste activități pot avea efecte asupra stării de bine chiar și atunci când sunt practicate pentru perioade scurte.

Diminețile începute fără telefon ar putea fi cheia pentru reducerea stresului. Explicațiile specialiștilor

10:39, 18 Sept. 2026
Un sondaj a constatat că 85% dintre oameni își verifică telefoanele în doar 10 minute de la trezire. Însă, specialiștii spun că începerea unei zile cu ochii în ecrane ar putea duce la stări de stres.

Culorile pereților afectează starea de spirit. Culoarea recomandată de psihologi ce poate reduce stresul

12:25, 12 Sept. 2026
Culorile pereților afectează starea de spirit, concentrarea și senzația de confort din spațiu, iar alegerea lor nu este doar o problemă estetică. Psihologii recomandă o singură culoare ce poate reduce senzația de stres.

Multitaskingul ne păcălește că suntem mai productivi. Ce efect poate avea asupra creierului și organismului

09:04, 06 Sept. 2026
Să răspunzi la e-mailuri în timp ce mănânci, să verifici telefonul în timpul unei alte activități sau să alternezi permanent între mai multe sarcini poate părea o metodă de a câștiga timp. Multitaskingul ar putea avea însă efectul opus asupra creierului.

„Povara mentală”, suportată de tot mai multe femei. Ce sarcini ar trebui împărțite între parteneri

05:00, 06 Sept. 2026
Potrivit academicienilor, „povara mentală” este o sarcină care, în cuplurile heterosexuale, revine în mod disproporționat femeilor. Majoritatea acestor activități revin mamelor, deși ar trebui împărțite între parteneri.

Descoperire în cardiologie: cercetătorii pot identifica mai rapid boala care „imită” infarctul

18:25, 02 Sept. 2026
O durere bruscă în piept, modificări ale electrocardiogramei și valori crescute ale enzimelor cardiace pot indica un infarct, dar aceleași manifestări pot apărea și în așa-numitul „sindrom al inimii frânte”.

Ziua Internațională a Relaxării. De ce avem nevoie de o pauză și cum putem să ne deconectăm de la stres

11:07, 15 Aug. 2026
Ziua Internațională a Relaxării este marcată în fiecare an pe 15 august și reprezintă un bun prilej pentru a lua o pauză de la ritmul agitat al vieții de zi cu zi.

Cum afectează scumpirile și inegalitățile economice sănătatea mintală. Avertismentul cercetătorilor

17:44, 20 Iul. 2026
Un nou studiu sugerează că probleme precum anxietatea, stresul și epuizarea nu sunt doar rezultatul alegerilor individuale sau al stilului de viață, ci și consecința faptului că oamenii trăiesc într-o lume pentru care nu au evoluat.

Există și „sindromul inimii fericite”. Poate imita un infarct și pune viața în pericol

10:30, 19 Iul. 2026
A fost atât de fericită la nunta fiicei sale, încât inima ei și-a schimbat forma. Medicii au crezut inițial că are infarct, dar cauza reală e un sindrom extrem de rar.

Poate un meci de fotbal să declanșeze un infarct? Ce au descoperit cercetătorii despre stresul provocat de marile partide

11:25, 10 Iul. 2026
Marile meciuri de fotbal pot transforma emoțiile în reacții fiziologice intense, iar în cazul persoanelor cu afecțiuni cardiovasculare, această combinație poate deveni periculoasă, transmite Euronews.

4 din 10 profesori din România se gândesc frecvent să plece de la catedră, iar 51% sunt în risc de burnout

10:27, 07 Iul. 2026
Concluziile deloc pozitive ale Barometruului stării de bine a profesorilor din România: stresul de la catedră e atât de mare, încît 38% iau foarte în serios ideea de a părăsi cariera didactică. Unul din șapte profesori prezintă risc de burnout. Procentele acestea sunt mai mari decât la medici.

Zece metode simple care pot reduce riscul de diabet

22:26, 05 Iul. 2026
Diabetul este o problemă tot mai frecventă la nivel mondial, iar înțelegerea modului în care poate fi redus riscul de îmbolnăvire este importantă pentru sănătatea pe termen lung.

Anxietatea de vară există și este mai frecventă decât crezi. Semnele pe care nu trebuie să le ignori

07:58, 25 Iun. 2026
Căldura, FOMO și schimbările de rutină pot provoca anxietate de vară. Un specialist explică de ce se întâmplă și cum poți să-ți protejezi starea de spirit.

Viteza cu care adormi poate trăda o problemă gravă de sănătate. Semnalul pe care mulți îl ignoră

08:41, 24 Iun. 2026
Majoritatea oamenilor ar trebui să adoarmă în 10-20 de minute, spune Michelle Drerup, specialistă în medicina comportamentală a somnului. Potrivit acesteia, viteza cu care adormi poate oferi indicii esențiale despre starea ta de sănătate, iar abaterile de la acest interval - în ambele sensuri - pot semnala probleme.

Dacă mângâi mereu pisicile, psihologii spun că ai aceste trăsături de personalitate

16:22, 08 Iun. 2026
Nu poți trece pe lângă o pisică fără s-o mângâi? Psihologii spun că nu e întâmplător. Iată ce trăsături de personalitate ai, cel mai probabil, dacă simți această afinitate pentru feline.

Metoda olandeză cu care poți scăpa de stres fără să faci nimic

21:38, 04 Iun. 2026
Puține tehnici sunt atât de infailibile și definitive ca aceasta pentru a ne simți mai bine, și pe deasupra fără efort. Nu vorbim despre meditație sau exerciții fizice, ci despre metoda olandeză cu care vei spune adio stresului. Îți explicăm în ce constă.

Avertismentul unui medic pentru milioane de oameni, în 11 iunie: riscul de infarct și AVC crește

12:54, 03 Iun. 2026
Medicii avertizează că urmărirea meciurilor Cupei Mondiale până târziu în noapte, combinată cu stresul și consumul de alcool, poate crește semnificativ riscul de infarct și accident vascular cerebral, în special la persoanele cu afecțiuni cardiace preexistente.

Psihologii explică de ce generațiile anilor ’60 și ’70 fac față mai bine dificultăților

12:44, 01 Iun. 2026
Persoanele născute în anii '60 și '70 sunt mai reziliente nu pentru că au avut o educație mai bună. Psihologii spun că motivul real este singurătatea. Au crescut fără supraveghere constantă și au învățat să se descurce singure.

Treci pe galben la semafor? Psihologii spun că gestul îți trădează personalitatea

12:52, 25 Mai 2026
Experții în psihologia traficului explică de ce unii șoferi accelerează când semaforul devine galben. Gestul poate trăda impulsivitate, toleranță scăzută la frustrare sau un profil căutător de senzații.

Ce spun gândurile tale negre despre personalitatea ta. Explicația psihologilor

19:15, 29 Apr. 2026
Gândurile negre, ciudate, tulburătoare sau chiar violente care îți trec prin minte nu înseamnă că ești o persoană rea. 94% dintre oameni le au, iar psihologii spun că sunt o parte normală a condiției umane, periculoase doar atunci când reacționezi greșit la ele.

Luni ești mai stresat, iar știința explică de ce. Nu e vorba de muncă

21:00, 27 Apr. 2026
Un studiu publicat în Journal of Affective Disorders arată că ziua de luni crește cortizolul cu 23%, inclusiv la persoanele pensionate. Motivul nu ține de muncă.

Iei gustări la ore târzii? Ce impact poate avea asta asupra sănătății intestinale

09:05, 25 Apr. 2026
Un nou studiu sugerează că persoanele care se confruntă cu stres și care, în plus, consumă gustări târzii își pot crește semnificativ riscul de a dezvolta probleme intestinale.

56% din spanioli fac cumpărături din cauza stresului sau plictiselii

19:42, 24 Apr. 2026
Mai mult de jumătate dintre spanioli (56%) cumpără lucruri pe care nu le folosesc sau de care nu au nevoie, arată presa iberică. Aproape 40% din cheltuielile medii se duc către produse neesențiale, iar unul din patru articole achiziționate în ultimul an este abia folosit. Tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani preferă consumul online: 98% folosesc aplicații de livrare rapidă, iar 75% folosesc rețelele sociale.

Psihologia îți spune ce tip de personalitate ai în funcție de cât de des îți faci ordine în casă

11:01, 24 Apr. 2026
Cât de des faci ordine în casă spune mai multe despre tine decât crezi. Psihologii au identificat trei tipuri de personalitate distincte, în funcție de frecvența cu care oamenii își organizează spațiul de locuit.

Care e distanța ideală dintre casă și birou? Un studiu pe 13.000 de oameni are răspunsul

07:58, 22 Apr. 2026
Cu cât locuiești mai departe de birou, cu atât îți pui sănătatea în pericol. Un studiu suedez realizat pe aproximativ 13.000 de persoane arată că pragul critic este de trei kilometri, distanța de la care naveta începe să lase urme vizibile asupra corpului și minții.

Unde sunt cei mai stresați angajați din Europa

12:51, 08 Apr. 2026
Un nou raport global arată diferențe importante în nivelul de stres al angajaților din Europa. Studiul indică faptul că lucrătorii din sudul continentului sunt, în general, mai stresați decât cei din nord și est, transmite Euronews.

Obiceiuri banale pentru sănătate. Recomandările unui gastroenterolog format la Harvard și Stanford

16:46, 25 Mart. 2026
Un gastroenterolog format la Harvard și Stanford a publicat lista cu patru obiceiuri „plictisitoare" care îți protejează sănătatea pe termen lung. Unul dintre ele costă zero lei și îl poți începe chiar azi.

Frâna de urgență a creierului, activată în câteva secunde. Tehnica pe care o recomandă psihiatrii

16:03, 23 Mart. 2026
Un gest simplu cu brațele încrucișate și câteva respirații pot opri un atac de stres în câteva secunde, potrivit psihiatrului Alejandro Martínez Rico. Tehnica - numită îmbrățișare somatică - activează sistemul nervos parasimpatic, descris de specialist drept „frâna de urgență a creierului". Martínez a explicat metoda într-o postare recentă pe rețelele de socializare.

Un adevăr inconfortabil a fost scos la iveală de specialiști. Cine te stresează, te îmbătrânește

12:43, 22 Mart. 2026
Un studiu recent publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) arată că persoanele dificile din viața noastră, denumite de cercetători „hassleri”, pot accelera îmbătrânirea biologică și afecta sănătatea mintală și fizică.

Stresul agravează eczemele: mecanismul din spatele inflamației pielii

04:16, 21 Mart. 2026
Se știe de ani întregi că stresul psihologic poate agrava eczemele, însă nu era clar cum se întâmplă acest lucru. Ultimele studii explică mecanismul și arată cum sistemul nervos influențează direct inflamația pielii.

Studiu: Românii nu mai dorm noaptea din cauza problemelor financiare

11:16, 16 Mart. 2026
85% dintre români susțin că au avut cel puțin o dată în ultima lună probleme cu somnul din cauza banilor, arată un studiu recent.

Cum este afectată sănătatea mintală a românilor de amenințarea războaielor. Sfatul Psihoterapeutului

21:58, 13 Mart. 2026
Stresul provocat de situațiile de conflict sau de crize majore poate avea efecte rapide asupra organismului și asupra stării psihice. Incertitudinea, lipsa de control și fluxul constant de informații alarmante pot declanșa reacții biologice puternice, care afectează atât adulții, cât și copiii.

Stresul părinților ar putea influența riscul de obezitate la copii

12:04, 10 Mart. 2026
Gestionarea stresului părinților poate reduce semnificativ riscul de obezitate la copiii mici, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea Yale și citat de Euronews. Rezultatele sugerează că sprijinirea părinților în controlul stresului ar putea îmbunătăți atât comportamentul parental, cât și alimentația copiilor.