miscare

Cum reduci riscul ca un cancer să revină | Ce spun cele mai noi dovezi despre mișcare, alimentație și controale

03:25, 08 Oct. 2026
Pentru cineva care a terminat tratamentul pentru cancer, una dintre cele mai grele întrebări începe după ultima ședință de chimioterapie sau radioterapie: „Ce pot face ca boala să nu se întoarcă?”

Fructul pe care o femeie de 100 de ani îl mănâncă în fiecare dimineață. Specialiștii îi confirmă beneficiile

10:50, 07 Oct. 2026
Natalie Groeger are 100 de ani și se pregătește să împlinească 101, iar rutina sa nu include diete complicate sau reguli stricte. Afinele la micul dejun, dansul, activitățile care îi mențin mintea ocupată și o atitudine optimistă se numără printre obiceiurile care au însoțit-o de-a lungul vieții.

Un studiu îngrijorător arată că adulții își petrec 86% din zi fără să se miște. Cercetătorii trag un semnal de alarmă

10:12, 05 Oct. 2026
Un nou studiu global sugerează că viața modernă prioritizează lipsa de mișcare. Adulții care au participat în cadrul studiului au spus că petrec 86% din timp nemișcați, în timp ce 53% au spus că nu respectă recomandările privind activitatea fizică.

Unde „dispare” grăsimea când slăbim? Răspunsul este mai surprinzător decât crezi

09:07, 01 Oct. 2026
Când slăbim, grăsimea din corp nu dispare pur și simplu și nici nu este eliminată în principal prin transpirație.

Dezbaterea „Greutatea sub control – de la dieta la tratamente” – seria G4Debate by G4Media

14:18, 17 Aug. 2026
G4Media continuă seria dezbaterilor G4Debate. Discutăm despre gestionarea greutății în exces, despre drumul de la dietă și sport la tratamente medicale și intervenții, în cadrul dezbaterii „Greutatea sub control: Drumul de la dietă și sport la tratamente și intervenții”.

Studiu: Copiii din Europa sunt în cea mai slabă formă fizică din ultimii 60 de ani

17:54, 01 Aug. 2026
Condiția fizică a copiilor și adolescenților europeni s-a deteriorat semnificativ în ultimele decenii, arată un nou studiu realizat de cercetători ai Universității din Zaragoza. Analiza indică scăderi ale forței musculare și flexibilității, precum și o creștere a nivelului de grăsime corporală.

Ce au în comun oamenii care depășesc 100 de ani. Descoperirea făcută după 55 de ani de cercetări

11:28, 19 Iul. 2026
Secretul centenarilor a fost analizat timp de 55 de ani în 124 de studii. Iată ce au descoperit cercetătorii despre longevitate.

88% dintre părinți se tem de același lucru în vacanță. Soluția durează cinci minute

12:47, 15 Iul. 2026
Un sondaj arată că 88% dintre părinți sunt îngrijorați de sedentarismul copiilor în vacanță. Antrenorul Joe Wicks are o soluție simplă: doar cinci minute de mișcare pe zi.

Ghidul cercetătorilor pentru a face mișcare în siguranță pe timp de caniculă

21:59, 12 Iul. 2026
Temperaturile caniculare prognozate pentru această vară determină ca tot mai mulți oameni să renunțe la mișcare, însă cercetătorii avertizează că acest fapt ar putea duce la o creștere importantă a deceselor premature până în 2050. Astfel, pentru a proteja sănătatea fără a ne expune riscurilor aferente caniculei, oamenii de știință propun strategii clare de adaptare a antrenamentelor la noile realități climatice.

Răzbunarea leneșilor: Dai cu aspiratorul? Urci scările? Felicitări, tocmai ți-ai prelungit viața

12:46, 24 Mai 2026
Cinci minute de mișcare în plus pe zi sunt suficiente pentru a-ți prelungi viața și a preveni unul din zece decese premature, potrivit unui studiu norvegian publicat în The Lancet. Efectul este cel mai puternic la persoanele sedentare. Pentru sportivi, impactul este minor.

Metoda prin care ajungi să fii în formă fără să petreci ore la sală, potrivit experților

07:29, 11 Mai 2026
Un plan minimalist de antrenament - două sesiuni de forță pe săptămână și 7.000 de pași pe zi - te poate ajuta să fii în formă și să reduci riscul de deces cu 47%, potrivit unei meta-analize publicate în The Lancet în 2025.

Mișcarea declanșează un mecanism ascuns de „curățare a creierului”

16:42, 06 Mai 2026
Știm deja că mișcarea fizică este importantă pentru sănătatea creierului, dar un nou studiu dezvăluie un posibil motiv: aceasta ar putea activa un fel de pompă hidraulică care elimină lichidul din creier.

Încălzirea globală ar putea determina un stil de viață mai sedentar și o creștere a problemelor de sănătate în viitor, arată un studiu

08:17, 17 Mart. 2026
Un nou studiu a constatat că temperaturile globale în creștere descurajează activitatea fizică, deoarece mișcarea devine mai dificilă atât din punct de vedere psihologic, cât și fizic. În aceste condiții, scăderea activității fizice cauzată de temperaturile din ce în ce mai mari va duce la o creștere a problemelor de sănătate în următorii ani.

Dacă nu ai timp să faci mișcare, acest lucru poate fi suficient pentru sănătatea ta: 30 de secunde pe zi fac o diferență enormă

17:52, 06 Feb. 2026
Auzim același lucru de ani întregi: dacă nu mergi la sală și nu faci mișcare cel puțin 30 de minute, e ca și cum nu ai fi făcut nimic. Mulți ajung să se descurajeze din start, pentru că nu au timp, energie sau motivație pentru un „antrenament complet”.

Secretul vieții lungi: multe decese ar putea fi prevenite cu doar 5 minute pe zi

08:08, 30 Ian. 2026
Doar cinci minute de exerciții fizice suplimentare pe zi pot reduce semnificativ riscul de deces prematur, arată un studiu amplu publicat în revista medicală The Lancet.

Un obicei simplu are același efect ca mersul la psiholog în fiecare săptămână

08:48, 17 Ian. 2026
Exercițiul fizic reduce simptomele depresiei într-un mod similar terapiei psihologice. O revizuire a studiilor publicată pe portalul Cochrane arată că activitatea fizică poate aduce un beneficiu moderat în reducerea simptomelor depresive.

Far and Wide scrie despre orașul din România în care faci genuflexiuni și mergi gratis cu autobuzul

08:13, 13 Dec. 2025
Far and Wide scrie despre orașul din România în care locuitorii primesc bilete gratuite de autobuz dacă fac 20 de genuflexiuni în două minute la o cabină inteligentă amplasată la stația de transport.

Cea mai bună țară din lume pentru femei. „Astăzi soțul meu este acasă gătind și făcând curățenie”

11:53, 14 Nov. 2025
Islanda este considerată drept țara care oferă cele mai bune condiții pentru viața unei femei. Totul a pornit de la o mișcare națională islandeză din anul 1975. În prezent, femeile islandeze ocupă numeroase funcții publice, criminalitatea este scăzută, iar nivelul de trai este ridicat.

Mii de români au transformat luna octombrie în luna unui stil de viață sănătos la Compețiile de mers PENNY

17:37, 03 Nov. 2025
Competițiile de mers PENNY, organizate în parteneriat cu Walk15, au transformat luna octombrie în una dintre cele mai active luni din România. Peste 8.000 de participanți s-au alăturat inițiativei, adunând împreună peste 104 milioane de pași și demonstrând cum mișcarea poate aduce la un loc sănătatea, comunitatea și sustenabilitatea.

Femeile slăbesc mai greu decât bărbații, dar obțin mai multe beneficii cardiovasculare din activitatea fizică decât aceștia

08:09, 28 Oct. 2025
Un studiu arată că, prin 250 de minute de exercițiu pe săptămână, femeile își reduc riscul de boală coronariană cu 30%, în timp ce bărbații au nevoie de aproximativ 500 de minute pentru a obține o scădere similară.

Studiu Universitatea Stanford: 15 minute în natură îmbunătățesc starea psihică, chiar fără mișcare

15:02, 06 Aug. 2025
Locuitorii din orașe au nevoie de doar un sfert de oră petrecut zilnic în spații verzi pentru îmbunătățirea sănătății mentale, arată un studiu de la Universitatea Stanford.

Experții dezvăluie ce sporturi nu trebuie practicate în cazul durerilor de spate

20:31, 04 Aug. 2025
În cazul durerilor de spate, există anumite tipuri de exerciții fizice care vor face mai mult rău decât bine, avertizează experții.

Studiu: Care este numărul ideal de pași zilnici pentru a reduce riscul de deces și de îmbolnăvire

19:34, 24 Iul. 2025
Un studiu recent publicat dezvăluie care este numărul ideal de pași zilnici pentru ca o persoană să reducă riscul de deces și de îmbolnăvire.

Studiu: Cât timp trebuie să mergem zilnic pentru a preveni durerile cronice de spate

21:27, 15 Iul. 2025
Plimbările lungi în fiecare zi ar putea trata și preveni durerile cronice de spate, arată un studiu realizat recent.

Oamenii de știință au dezvăluit câtă mișcare este necesară pentru a „compensa” statul pe scaun

18:22, 24 Iun. 2025
Cercetătorii au găsit răspunsul la o întrebare care preocupă milioane de angajați: cât exercițiu fizic este necesar pentru a contracara efectele negative ale statului prelungit pe scaun.

Antarctica ascunsă. Cum afectează apa subglacială topirea gheţarilor

13:08, 06 Feb. 2025
O echipă de cercetători a dezvoltat un model computerizat revoluţionar care dezvăluie reţeaua ascunsă de apă de sub calota glaciară a Antarcticii. Studiul, publicat pe 29 decembrie 2024 în jurnalul Geophysical Research Letters, analizează modul în care apa subglacială influenţează mişcarea gheţarilor spre ocean şi contribuie la creşterea nivelului mării, scrie Live Science.   Conform […]

Cele patru ostatice israeliene eliberate de Hamas au fost predate Crucii Roşii

12:23, 25 Ian. 2025
Cele patru ostatice au fost conduse pe un podium în oraşul Gaza, în mijlocul unei mari mulţimi de palestinieni şi înconjuraţi de zeci de bărbaţi înarmaţi ai Hamas. Acestea au salutat şi au zâmbit înainte de a fi conduse în vehicule ale CICR şi de a fi transportate la forţele israeliene. Armata israeliană a declarat […]

Mişcarea blitz pe care o pregăteşte Ministerul Finanţelor pentru a face rost de bani

21:14, 22 Ian. 2025
Statul român, prin Ministerul Finanţelor, va vinde titluri de stat Fidelis pentru populaţie cu o frecvenţă lunară, faţă de una trimestrială de până acum şi cu posibilitatea unei planificări mai bune pentru investitorii persoane fizice, în sensul în care emisiunile vor fi în prima parte a lunii.

Când vor fi gata unele dintre cele mai aşteptate drumuri din ţară care ar rezolva problema aglomeraţiei de pe Valea Prahovei. De când putem circula pe centura de la Comarnic şi Braşov-Azuga care sunt promise încă din 2015? Lucrurile se mişcă rapid

08:31, 18 Ian. 2025
Accelerarea ritmului de construcţie a autostrăzilor şi drumurilor expres a încurajat realizarea de investiţii în furnizarea de materiale necesare acestora, dar şi de recrutare a specialiştilor români care până acum lucrau peste graniţă. Ministerul Transporturilor şi-a propus ca în următorii ani să păstreze ritmul de a avea anual în construcţie 1.000 km de autostradă. Pe […]

Studiu: O plimbare de o oră pe zi ar putea adăuga şase ore la speranţa de viaţă

14:56, 26 Dec. 2024
Un studiu sugerează că o plimbare zilnică de o oră poate adăuga aproximativ şase ore la speranţa de viaţă, în special pentru cei mai puţin activi, scrie Science Alert, care citează British Journal of Sports Medicine.

Seres Group ia în considerare o a doua listare la Hong Kong pentru a strânge 1 miliard de dolari. Ce impact va avea această mişcare pe piaţa bursieră?

10:19, 12 Dec. 2024
Seres Group, partenerul chinez al Huawei Technologies în domeniul vehiculelor electrice (EV), ia în considerare o a doua listare la Bursa din Hong Kong, potrivit unor surse apropiate situaţiei, notează Bloomberg. Aceasta ar putea ajuta compania să strângă peste 1 miliard de dolari, dacă decizia va fi finalizată. Listarea ar putea avea loc în 2025, […]

Reuters, după alegerile din România: O coaliţie pro-occidentală ar putea probabil forma un guvern

07:26, 02 Dec. 2024
Social-democraţii, partidul de stânga aflat la guvernare în România, pare să câştige cele mai multe voturi în alegerile parlamentare, respingând o mişcare de extremă-dreapta, scrie Reuters pe baza rezultatelor parţiale de la alegeri.

Elena Lasconi: Am votat cu încrederea că nu ne vom lăsa îngenunchiaţi, că vom gândi liber

09:21, 01 Dec. 2024
Preşedinta USR, Elena Lasconi, şi candidat la alegerile prezidenţiale, a declarat că a votat, duminică, din Câmpulung, locul unde a avut loc cea mai longevivă mişcare de rezistenţă împotriva comunismului, cu încrederea că „nu ne vom lăsa îngenunghiaţi, că vom rămâne liberi, vom gândi liber”.

Iarnă în toată regula pe Transfăgărăşan. Prima zăpadă a pus în mişcare sute de utilaje de deszăpezire

07:57, 24 Nov. 2024
Situaţia cea mai dificilă se înregistrează pe Transfăgărăşan, unde în zona Bâlea Cascadă – Cârţişoara s-a depus un strat de zăpadă frământată de 1-3 centimetri. De asemenea, drumul dintre Zagon şi Barcani din judeţul Covasna este acoperit cu zăpadă bătătorită de 2-3 centimetri. Pentru a asigura condiţii sigure de circulaţie, în ultimele 12 ore echipele […]

Stelele care se mişcă rapid prin galaxie ar putea fi mutate de civilizaţii extraterestre -studiu

11:36, 22 Nov. 2024
Stelele cu cea mai rapidă mişcare din galaxie ar putea fi mutate de extratereştri inteligenţi. Este varianta propusă de un cercetător care sugerează că extratereştrii ar putea avea tehnica necesară pentru a călători pe distanţe mari cu ajutorul corpurilor cereşti.

O treime din populaţie suferă de „ura faţă de mişcare”. Cum ne afectează agitaţia celor din jur

17:48, 20 Nov. 2024
Una din trei persoane este afectată de un fenomen psihologic numit „misokinezie" - o sensibilitate extremă la mişcările repetitive ale altor persoane, cum ar fi agitatul piciorului sau bătutul din degete, arată un nou studiu ştiinţific.

Studiu: Obiceiul care îţi poate prelungi viaţa cu 5-10 ani dacă este practicat zilnic

17:31, 16 Nov. 2024
O echipă de cercetători din Australia a realizat un studiu privind legătura dintre mişcare şi longevitate. Dr. Lennert Veerman, profesor de sănătate publică la Facultatea de Medicină şi Stomatologie de la Universitatea Griffith din Australia, autorul principal al studiului, a ajuns la concluzia că riscul de deces prematur scade cu cât participanţii fac mai multă […]

Mişcarea prin care românii ar putea avea un preţ mult mai mic la gaz din 2026. ”Ne-am putea decupla de la acest mecanism”

09:02, 16 Nov. 2024
Radu Oprea, ministrul economiei, spune ca preţul odată cu creşterea producţiei interne de gaze din 2026, pe fondul începerii producţiei din perimetrul Neptun Deep din Marea Neagră, România are şanse la un preţ mai mic al gazului prin decuplarea de la mecasnimele de formare a preţului la nivel european.  În acest moment, preţul intern al […]

Studiu: 4 din 10 români fac mişcare. Care sunt activităţile lor preferate

07:44, 15 Nov. 2024
Studiul arată că 36% dintre români fac sport de mai multe ori pe săptămână, în creştere faţă de anul trecut, când rezultatele studiului arătau că 28% dintre români fac mişcare constant. Restul participanţilor la studiu au răspuns că fac sport o singură dată pe săptămână în procent de 17%, 12% fac de două-trei ori pe […]

Traficul auto, restricţionat în centrul Parisului pentru a încuraja mişcarea şi a combate poluarea

17:18, 31 Oct. 2024
Primăria Parisului a publicat joi un decret de stabilire a unei zone cu trafic limitat (ZTL) în inima Parisului, interzicând circulaţia vehiculelor. Măsura va intra în vigoare luni, a declarat pentru AFP David Belliard, un reprezentant al Primăriei Paris. În zona de aproximativ 5,5 km pătraţi vor intra doar autovehiculele de urgenţă, autobuzele, taxiurile, dar […]