- Home
- Social
- (23.04.2020, 16:26)
- Ioana Ţigănilă
- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Video Care este alimentaţia ideală pentru a ieşi sănătoşi din izolare. Sfatul medicilor
- Fructe, legume şi carne! Sunt alimentele pe care nutriţioniştii ne sfătuiesc să le mâncăm în izolare
- Corpul tău are nevoie, mai ales în această perioadă, de vitaminele C şi D, dar şi de Zinc
- Copiii trebuie să stea cât mai mult la soare! Ţine-i în curte, pe balcon sau măcar într-o cameră însorită!
- Uite şi câteva ponturi despre cum să nu te îngraşi până trece starea de urgenţă: ascunde alimentele!
922 afișări
Când stai acasă cel mai mare inamic al tău e plictiseala, care te împinge la sedentarism şi alimentaţie proastă. Trebuie să ai ambiţia să respecţi un program cu mişcare şi mese corecte. Uite ce sfaturi îţi dau specialiştii, astfel încât atunci când părăseşti izolarea să întorci priviri pe stradă.
Dr. Adrian Copcea, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice: Dacă e să facem o legătură cu ce probleme ar putea apărea în perioada de izolare: depresia şi scăderea imunităţii sunt 2 efecte secundare frecvente. Pentru a le combate, alimentaţia trebuie să fie un bun suporter al sistemului imuninat şi trebuie să fie şi o alimentaţie plăcută care să ne dea o stare de spirit bună!
ULTIMELE ȘTIRI
-
Macron avertizează că Europa e în pericol și propune dotarea UE cu arme nucleare: „Să nu devenim vasalii SUA”
-
Ciolacu: Am încheiat orice dialog şi orice ofertă pentru Cristian Popescu Piedone
-
Zeci de mii de ucraineni, aflaţi în afara ţării, nu vor putea obţine paşapoarte noi
-
Ucraina foloseşte pentru prima oară rachete americane cu rază de acţiune mai mare contra Rusiei
Mănâncă ce-ţi place, dar ţine cont de nişte reguli! Fără zahăr şi grăsimi! Ai nevoie de Vitaminele C, D şi de Zinc!
Dr. Adrian Copcea: Vitamina C pentru susţinerea sistemului imunitar, se găseşte mai ales în fructe şi legume proaspete, principala sursă disponibilă. Dacă mănânci un ardei ţi-ai luat toată porţia de vitamina C. Zincul e un alt mineral de care se vorbeşte în această perioadă se găseşte în carne, mazăre, fasole şi lactate! Sursele de proteine sunt şi surse bune de zinc!
Pofta de mâncare poate fi stăpânită mai uşor cu ajutorul unui program zilnic de sport.
Dr. Adrian Copcea: Să facem activitatea fizică, ne va tăia din pofta de a mânca excesiv şi ne va ajuta să nu ne îngrăsăm. Sport se poate poate face şi în interior nu numai în exterior
Nu uita să dormi cel puţin 7 ore pe noapte.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Citește pe alephnews.ro: Franța a descoperit secretul longevității. Peste 31.000 de persoane vor împlini anul acesta peste un secol de viață
Citește pe www.zf.ro: Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
Final de linie. Prima industrie care va fi ucisă de Inteligenţa Artificială. ”În cel mult un an, toate centrele vor dispărea”
Lanţul românesc de restaurante ce se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s a facut 48 de milioane de euro anul trecut şi vrea să se extindă cu până la 50 de noi locaţii, inclusiv la nivel international
Oficial Direcţia Informaţii Militare: este un grad de probabilitate scăzut pentru o confruntare Rusia – NATO
Familia Regală a Marii Britanii, lovită de o nouă tragedie. A fost găsit mort, în urma unei supradoze
CANCAN.RO
Ministrul Justiţiei: La sfârşitul lunii martie cred că SIIJ poate fi desfiinţată. "Această Secţie şi-a ratat rolul pe care l-ar fi putut avea"
ULTIMA ORǍ
vezi mai multe
ŞTIRILE ZILEI
-
ieri, 22:59
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 792. Zelenski avertizează că Rusia plănuieşte să perturbe summitul de pace de la Elveţia / SUA confirmă că au trimis rachete cu rază lungă de acţiune în Ucraina / Papa Francisc face apel la o pace ,,negociată" în Ucraina
-
ieri, 22:56
Sorana Cîrstea şi-a aflat adversara din turul trei la masters-ul de la Madrid